很多人在人到中年的時候，我們的身體機能都是會發生變化的，所以我們在飲食上總是小心翼翼的，其實只要我們吃對了，我們就不用那麼小心翼翼的吃飯了，那麼我們人到中年該如何來吃呢？當你50多歲時推薦攝入熱量：1800-1900千卡體重：......

據觀察，不少老年性疾病，往往是在中年時期忽視了自身愛護而埋下禍根或已出現某些老年病早期症狀但未能及時處理而造成的。所以，中年時期重視預防、保健，為健康打下紮實的基礎，到了老年就可避免或減少某些疾病的出現，有助於達......

中年人會有很大一部分人羣受到失眠的困擾，失眠變得極其普遍。主要原因是受到各界的壓力而造成的，例如工作不順心、繁忙、生活上的種種壓力。這樣就會因為心理過度勞累而導致失眠，由於睡眠不足、精神衰弱而導致身體出現各......

年紀越大，越要對自己有耐心。男人射精後，可能數小時或數天後才能再次興奮，這個階段叫不應期。16歲男孩的不應期只有幾分鐘，而90歲的老年人可長達一個月。因此，年紀越大越應該對自己有耐心、不氣餒。抑鬱、睾丸素水平下降會......

中年人該做哪些項目的檢查：一、血壓測量這是必須檢查的項目。40多歲之後每年測量1次血壓，高血壓就容易被發現，有利於早期治療，防患於未然。二、血脂檢測其目的是檢查是否患有高血脂症。故步入中年後，每年1次的血脂檢測不應......

中年人要做好5個不能保健康三餐不捱餓有些中年人工作起來，長時間連一口水都顧不上喝，吃飯不定時更是常事，長期下去會導致水分、營養缺乏，引起胃潰瘍，誘發低血糖，甚至引起昏迷、休克。只有定時定量，按三餐時間進食，才能保證大......

一些科學的研究發現，長期的運動可以煥發身體的活力，改善身體的健康，特別對於中年人來説，長期的運動也能使他們遠離各種的疾病，但是對於中老年朋友來説運動也是有一定的禁忌的，比如説長期的打籃球，由於體內鈣質逐漸減少，所以身......

現在中年人得耳鳴的概率很高，那麼，為什麼人到了中年就容易患上耳鳴這種疾病呢?具體原因如下：(1)年齡的因素：隨着年齡增長，內耳結構產生了很多的變化。有足夠證據表明了，基底膜隨着年齡的增長會增厚，柔軟度變差，把聲音信號轉變......

人到中年，身體機能開始減退，乃至老年，器官、肌肉漸漸萎縮，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虛而至。要想使生命繼續保持蓬勃向上的健康狀態，就必須加以養護。在眾多決定人的健康壽命的因素中，有60％取決於自己。因此，養生就是自己......

年近五旬的張教授幾乎每天下午5～6時都要去鍛鍊身體，如打乒乓球、散步或游泳等，然後回家吃晚餐。張教授感到身體很棒，五項指標（體重指數、空腹血糖、血壓、血脂總膽固醇、腰圍）都在正常範圍內。大多數中年人都是在下午6時半......

此症往往會伴隨上呼吸道感染，飲食不慎、情緒不好、精神緊張或過於疲勞等因素可使症狀加重。此症容易反覆發作，且病程長短不一。患者不影響進食為什麼會患上咽異感症呢？從醫學上講，病因是多方面的，臨牀上以咽部黏膜的慢性炎......

此症往往會伴隨上呼吸道感染，飲食不慎、情緒不好、精神緊張或過於疲勞等因素可使症狀加重。此症容易反覆發作，且病程長短不一。並非真的有物堵塞因此症前來就診的患者中，有些人懷疑自己是不是得了癌症，其實，這種擔心沒有必......

脂肪肝是當今一種常見的臨牀疾病，中年人更是一個很大的患病羣體。引起脂肪肝的原因很多，如營養障礙(過剩或不足)、大量飲酒、藥物中毒、妊娠及許多慢性疾病等。大約半數脂肪肝患者沒有明顯症狀，常見的表現有：肝區悶疼不適......

中年人不保養的話，對身體健康非常不利。如果不想要老得太快，建議平日裏做好養生措施，幫助自己延年益壽。那麼中年人如何養生有助延年益壽呢？想知道具體的養生措施，務必來看。中年人如何養生有助延年益壽1、保持心情愉悦進......

有句話是這樣説的：人到四十，如日正當午。但事實卻是人到40，事業等方面蒸蒸日上，身體各項機能開始走下坡路。很多人稍不注意，就英年早逝，因此40歲也被稱為壽命坎。那在這個身體各項機能開始衰退的年紀，大家怎樣做才能跨過這個......

中年人要提防腰痛據統計約10%的患者其腰痛會轉為慢性，時間超過三個月、甚至數十年。其中不少人最終會被迫接受手術治療。所以積極預防腰痛、治療腰痛、做好對腰部的健康管理十分重要。而做好健康管理，前提是會用腰，要在......

早期發現唯有定期每年由眼科醫師總體檢一途，一般老年人最常見的眼睛疾病包括：白內障：成因微水晶體老化混濁，目前並無藥物可以醫治，手術治療是唯一有效的治療方法，對於嚴重的白內障會影響日後生活與工作的人來説，超音波晶體糜......

突出的眼袋，會使人顯得衰老，為了恢復眼部美觀，人們尋找最有效去除眼袋的方法，那麼最有效去除眼袋的方法是什麼呢?隨着醫療技術的不斷髮展與成熟，最有效去除眼袋的方法還是通過醫療整形手術。在介紹這種最有效去除眼袋的方......

近日，我國探月工程副主任設計師陳天智在辦公室突發腦出血逝世，年僅40歲。近年來，因工作壓力過大、生活節奏過快、引起的中年猝死者不在少數。武漢大學人民醫院中醫科主任宋恩峯教授特別提醒中年人，不能過於拼命工作，一定要......

睡眠，是大腦皮質休息的一種表現，也是人體的一種自我保護。一個人只有睡好了，第二天才有精神去工作，學習，進行社交活動。如果睡不好，次日便會感到頭昏腦漲，沒有精神，萎靡不振。如果經常睡眠不好（失眠）就會影響工作（或學習）效率，影響......