蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也......

長久以來主婦們之間留傳着一個祕方：食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光。超模辛迪·克勞馥和海蒂·克拉姆看來就是深諳此道，她們在每餐之前喝上一大口蘋果醋，深信這樣有助於維持曼妙身材。你可能相蘋果醋能維持......

一，學會放鬆自己結腸十分敏感。壓力和心理問題會對它造成直接影響。結腸會膨脹，充滿了氣體，人體就會感到脹鼓鼓的。一些放鬆的練習和那些可以緩解緊張的活動(比如運動，嗜好)有利於自我放鬆。當你感到煩躁時不妨試一試這個......

打聽到一個説法：親近大自然會讓身心放鬆，自然不會想吃零食，並且多吃素食也會使人纖瘦，於是我立馬打包回鄉下老家住了幾天。曾經有雜誌説有些貴婦人選擇騎馬減肥，説唐僧那麼瘦就是因為每天都在馬背上。於是，我在山村裏找了很......

>>>推薦：一天10分鐘4周擁有光滑玉臂介紹三個瘦腰運動給你，幫你腹部減肥。第1招：站姿側彎1.預備動作：兩腳微張、站立，縮小腹，左手緊貼左大腿，右手向上伸直。2.上半身向左側彎、右手持續伸直，保持小腹縮，停留3到5個呼吸，做2到6次......

1、規律飲食正常的飲食習慣，對減肥有不小的幫助。一餐之中，米飯最好控制在一碗以內，少量的肉食，青菜可以不限量，但要謹記七分飽就行的道理。2、補充水分減肥一定要多喝水，喝水不但可以美容，還可以幫助體內排毒，加速新成代謝，從......

陷阱一、節食可以快速消耗肚子脂肪在減肚子的過程中，很多MM為了貪圖方便和快捷，她們經常會採用節食這種方式來進行減肥瘦身計劃。所以，為了更好地達到減肚子的效果，她們都會強制要求自己每天的只能吃一點點的食物，甚至只通......

怎樣減肚子上的贅肉小腹是最容易堆積脂肪的地方，很多人其它身體部位並沒有什麼肉肉的，但是就是肚子上肉肉很多，夏天穿衣服很容易就看出來，那麼，面對這肚子上的贅肉，有什麼好的減肥方法呢?1、每天定時排便肚子上贅肉多，宿便是......

方法一：做法：分開雙腳，雙手平放在身體的兩側，抬起腰部，30次為1組，共做4組。方法二：做法：仰卧在牀上或者瑜伽墊上，然後抬腿，30個為1組，共做4組。方法三：做法：平躺在地面上，後背儘量緊貼着地面，然後彎曲膝蓋向胸部的方向拉伸，同時注意慢......

女性朋友腰太粗，當心罹患子宮癌的機率也大增。一項最新醫學研究指出，英國婦女平均腰圍34英吋，罹患子宮癌的機率較31英吋的婦女，增加一倍，為了健康，千萬不要成為大腹婆。據中央社發自倫敦的報道稱，根據歐洲癌症與營養調查EPIC......

直立，兩腿分開與肩同寬，雙手叉腰，分別向前、後、左、右彎腰屈體，10－20個為一組，每天做3－4組。直立，雙手叉腰，兩腿分開。先按順時針方向扭轉腰部１０圈，再按逆時針方向扭轉腰部10圈，最後向前、後、左、右各彎腰屈體5次。站立，背對牆，兩......

腹部是有直覺的！對於處於身體中部的腹部，我們真地足夠了解嗎？你知道腹部也是你的情感能量中心和感覺晴雨表嗎？你應試着更多地運用腹部，而不只是用大腦來做出決定。如果腹部產生了不好的感覺，對於健康而言，有時比大腦的反應具......

事發地位於八里莊西里遠洋天地小區內一家名為玉金水燕的養生館。前天下午6點左右，王芳下班後來到這裏做腹部減脂項目。據瞭解，該減肥項目需使用電療儀器，其間，王芳突然抽搐並呼吸不暢，養生館工作人員隨即撥打了急救電話。1......

腰腹部吸脂術腰腹部吸脂術，是在腹部（包括上腹部也稱胃脘部、下腹部也稱小肚子，及雙側腰部，也可以包括後腰部）通過減肥手術的方法將沉積於上述部位深、淺層的皮下脂肪抽吸出來，達到減肥和塑形目的的一種方法吸脂減肥專家指出......

1、蕃茄腹部減肥嚴格説起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健......

現在很多的年輕人就已經有大肚子了，有的甚至比懷孕的女生還要大。脾、胃臟腑功能失調是肥胖的一個非常主要的原因。脾胃功能失常，如果是脾胃虛弱，水濕便得不到正常的運化，生成痰濁淤積在體內；如果是胃腸腑熱，食慾過旺，人老有......

瘦腹方法一：腹部按摩如果皮膚不是非常敏感或者乾燥，最好每個星期都能夠為身體去一次角質，配合一些瘦身產品，使得瘦身營養成分更好地被人體吸收，同時在配合合理的飲食以及適當的運動鍛鍊，擁有平坦的腹部並不困難。#p#副標題#......

1、橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。2、......

一到冬天，MM們開始關注冬季減肥的相關資訊。然而腹部的肉肉是最容易讓辦公室的女性們煩惱的事情。不用煩，小編教大家腹部運動減肥法。輕鬆應對小肚腩。許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位......

一、肚皮舞減肚子指數：★★★★★肚皮舞除了作為一種舞蹈藝術形式以外，也經常被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能夠燃燒大量多餘的脂肪，一段持續60分鐘的肚皮舞，能夠燃燒......