很多人都希望將減肥進行到底，為健康，為美麗，也為長壽。因為多項的實驗證明，肥胖已經成為影響現代人健康的隱形殺手。肥胖不但影響外表，更會對人類的身體造成損害，引發一系列的心腦血管疾病：如高血壓、高血脂、冠心病和糖尿病......

你知道嗎？女性健康的體脂率是21-24%，男性是14-17%，不過我們每個人都有自己想達到的目標。無論在什麼水平，避免肥胖都不容易。那麼，如何才能讓體脂率降下來呢？下面給大家介紹降低體脂率的七個小方法。體脂率是指人體內脂肪重......

世界衞生組織（ＷＨＯ）推薦的最佳主食是玉米，其中很重要的營養成分就是玉米油！常吃玉米油有助降低膽固醇，是高血脂患者首選的食用油之一。國家糧食局油脂工程技術研究中心主任曹萬新説，其所含豐富的植物甾醇和維生素E都是降脂、護......

是很多人不重視早期診斷和早期治療的重要原因。高血脂的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化的進程。因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧。一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會出現器官缺血的嚴重後果。高脂血症是指血中膽......

金肯斯對低醇飲食法進行了多達數年的研究。在最新一期《美國臨牀營養學期刊》上刊發的一篇文章指出，讓高血脂的中年人在醫生指導下采用低膽固醇飲食3個月，食用包括富含植物甾醇(比如大豆、黃豆、種子類食物等)與粗纖維(......

食物是一把雙刃劍，吃錯食物它可以讓你變胖，吃對了食物它能夠有效的預防心臟病還有肥胖症。那麼，哪些食物是預防肥胖症的高手呢？食物怎樣預防肥胖症1.堅果常吃堅果有益提高好膽固醇水平，降低心臟病等慢性疾病危險。另外，吃樹......

帶皮吃蘋果能起到降脂作用近年來研究人員發現，蘋果連皮吃調脂、降壓的效果更好。研究人員對蘋果皮和蘋果肉分別進行了測試，發現蘋果的調脂降壓功效比綠茶和藍莓等更好，這主要得益於多種抗氧化劑和類黃酮複合物。抗氧化劑......

説到山楂的話啊，我們簡直就是太熟悉不過了，酸酸甜甜的，味道非常好，吃了還能夠幫助消化。小的時候大家山楂糖、山楂條吃的可不少啊，軟糯的口感，入口香味濃郁，吃後真是讓人回味無窮啊～但是山楂可不就只是好吃那麼簡單哦，還有大作......

每個人的體質、身體狀態都是不同的，特別是高血脂患者不能盲目的進行降脂，應與醫生溝通，制定合理的降脂方案，科學地、有效地降脂。下面就跟着小編一起來了解下體質與相對應的降脂食物，絕對讓你受益無窮。降脂食物1、脾虛痰......

柴胡藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝腎二經。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏氣、解鬱、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。大黃藥用其乾燥根莖，性味苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。具......

想要瘦身的話，一定要吃早餐，粥品是早餐的絕佳選擇，以下小編推薦8款瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材！一、健康養身白菜粥材料：大白菜、熟米飯。（白菜與米飯的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米飯的比例可以是2：1。做法：1、將白菜切成......

高血脂、高血壓已經不是老年人的專利，很多中年人、甚至年輕人都有高血脂高血壓，高脂高血壓患者日常要注意自己的飲食，也可以通過食療方法輔助治療疾病，下面我們就來看看降脂降壓三款食療養生食譜。一、蓮鬚豬肉煲材料：腐竹......

進入10月份，山楂和山楂製品陸續上市，作為秋季市場常見水果，山楂尤其是以山楂為主要原料做成的冰糖葫蘆為普通老百姓所喜愛。但是你知道嗎？這個看似普通的紅紅的水果，還有着消食、降壓、降脂等多種功效呢。食用山楂有講究陳......

隨着生活水平的提高，出現越來越多的小胖墩，但是通常情況下，兒童血脂異常易被忽略，很多人認為血脂異常、冠心病是成人疾病，與兒童健康關係不大。有數據顯示，導致人罹患心臟病的因素從幼年就開始存在。兒童血脂異常並不少見。......

近年來，以荷葉為主要成分的減肥降脂製品應用也越來越廣泛，荷葉真的能降脂減肥嗎？其實，中醫自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，據《本草綱目》記載：荷葉服之，令人瘦劣，生髮元氣，裨助脾胃。荷葉為睡蓮科植物蓮的葉片，在我國有十分豐......

血脂水平與人體健康息息相關，高血脂是誘發動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的因素之一。降血脂人們防病保健的熱門話題之一，通過適當的飲食調解，有助控制血脂水平，下面小編就為你推薦幾種降脂食物，僅供參考。......

從題目大家可以明白想了解的就是生活中具有降低血脂功效的茶葉有哪些，其實在現在的生活中很多的人因為血脂過高苦惱不已，因為生活條件好了，人們飲食隨之也是油膩辛辣為主。這樣的話就很容易出現高血壓，高血糖的情況。那麼......

體檢查出高血脂，很多人的第一反應是哦，得吃素了!然而，吃素就一定能降血脂麼?記者就這個問題去請教了營養專家，回答是——NO!原來，高能量食物在素食中也不少見。專家建議低密度脂蛋白膽固醇異常增高的患者在高甘......

燕麥的十個功效：減肥瘦身降壓降脂燕麥是世界上公認的高營養雜糧之一，每天早餐或零食吃燕麥片，極有益健康。《印度時報》3月10日載文，刊出燕麥片的十大保健功效。功效一：改善免疫系統。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫......

血脂高吃什麼好？就吃綠豆芽、洋葱、蘋果這降脂三寶：一、洋葱：升高好膽固醇洋葱是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質......