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坐月子食譜推薦 花旗參燉牛腱
坐月子食譜推薦花旗參燉牛腱原料:牛腱150克,花旗參15克,老薑3片,米酒2大匙,鹽適量。做法:1、以滾水汆燙牛腱,撈出,洗淨;花旗參和姜洗淨。2、牛腱、花旗參、米酒和水4杯放入鍋中,燉煮90分鐘,直至牛腱肉熟軟。3、加鹽調勻即可。營......
2023-11-01
秋季坐月子吃什麼 坐月子食譜推薦
芝麻肝材料:豬肝250克,芝麻10O0克,麪粉五O克,雞蛋二個(用蛋清),精鹽、薑末、葱末、豆油適當。做法:1、將豬肝洗淨,切成薄片。用雞蛋清、麪粉、精鹽、葱末、薑末調勻,放入豬肝沾漿,粘滿芝麻。2、鍋中放油,燒至七分熟,放入粘滿芝麻......
2023-11-01
坐月子食譜 產後第二週食譜
第二週食譜第二週是收縮內臟周:目的是收縮子宮與骨盆腔,也是產後瘦身的主軸。生化湯剖腹產或小產者須服用至第十四天,做法及吃法與第一週相同,自然產者則不需服用。一、紅豆湯與第一週相同。二、烏仔魚、黃花魚或金線魚與......
2023-10-30
剖腹產坐月子食譜 蝦仁枸杞
剖腹產坐月子食譜:蝦仁枸杞營養小提示:枸杞味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。蝦仁性温,味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效。蝦仁枸杞是專為產婦製作的一款下奶的營養食譜,適用於剖腹產後乳汁分泌不足的......
2023-10-31
剖腹產坐月子食譜 肉絲麪
剖腹產坐月子食譜肉絲麪原料:麪條(標準粉)150克,瘦肉40克。調料:骨頭湯200克,鹽少許,大葱10克。做法:1、肉片切成絲,放鍋內劃散、炒熟。2、麪條放入開水中煮熟;鍋內倒入鮮骨頭湯,加熱煮開。3、放一點點鹽調味,撒上葱末即可。營養......
2023-10-31
產婦坐月子的營養食物
燉湯類營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋......
2023-11-14
產婦坐月子飲食10大雷區
坐月子時,最容易犯哪些飲食上的錯誤呢?1.過早大量喝湯分娩後家裏人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯,如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,認為這樣可以補充營養,促進身體早些康復,還可使奶水多分泌些,使寶貝得到充足的母乳。但如果孩......
2023-11-19
產婦坐月子禁食3種食物 教你如何科學坐月子
產婦坐月子,是為了儘快恢復身體,避免在往後的日子裏留下病根。在坐月子期間是有很多需要注意的。飲食上也是。有3種食物,坐月子的產婦要謹慎食用。1、巧克力產婦經常吃巧克力,不僅會導致胃口不佳,還會發胖。當所需的營養物......
2023-10-18
剖腹產坐月子食譜 山楂粥
剖腹產坐月子食譜:山楂粥營養小提示:山楂煮粥是剖腹產後初期的理想營養食譜。具有開胃消食、活血化瘀的功效,適宜於剖腹產產婦產後出現的惡露不盡、腹部疼痛、食慾不振等症狀。原料:大米70克,幹山楂20克。調料:紅糖10克。做......
2023-10-31
剖腹產坐月子食譜 陳皮粥
剖腹產坐月子食譜:陳皮粥原料:陳皮30克,米20克。調料:水2碗。做法:米洗淨與陳皮加水一起煮開,米開花就可。煮成粥後,只吃粥水,不要渣。營養小提示:陳皮粥是為剛剛經歷剖腹產後的新媽媽準備的排氣食譜。陳皮含有揮發油、橙皮甙......
2023-10-31
坐月子食譜 產後第一週食譜
第一週是代謝排毒周,目的是排除體內的廢血(惡露)、廢水、廢氣及老廢物。一、生化湯生化湯是產婦在新生兒一娩出時,立即要喝的填腹」補品。不論是自然產、剖腹產或是小產,在產後的前七天中,每天都要飲用生化湯。生化湯不但可......
2023-10-30
剖腹產後的坐月子食譜
1、歸芪燉雞母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產後出血。2、當歸生薑羊肉湯當歸20克,生薑15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。》》產後第一餐怎麼......
2023-11-19
產婦坐月子最佳營養食物
燉湯類營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。》》坐月子可以吃......
2023-11-19
坐月子食譜 產後第三週至滿月食譜
第三週至滿月為滋補進養周:目的補充營養、恢復體力。一、紅豆湯、甜糯米粥或油飯可任選,做法與第一、二週相同,每日分量約1~2碗。二、魚類黑色、紅色的魚均可(剖腹產者可吃鱸魚),做法與第一、二週相同。三、蔬菜可任選高麗菜......
2023-10-30
產婦坐月子該不該用坐月子水
中國人一直以來有「坐月子」的習俗,只是因地域之不同會有不同坐月子的方法,如廣東地區喜歡喝補湯、北方人坐月子喜歡用甜酒娘。台灣民間傳統產後吃麻油雞酒已成為台灣坐月子的一種習慣。老一輩的人生產後會自行服用生化......
2023-11-17
剖腹產坐月子食譜 藕粉羹
剖腹產坐月子食譜藕粉羹原料:藕粉200克,蜂蜜50克。調料:清水800克。做法:1、將藕粉研細,不要有小疙瘩(一般超市有賣),然後將藕粉和水調勻待用。2、將調好的藕粉倒入鍋內,用微火慢慢熬煮,邊煮邊拌,注意不要巴鍋,直至透明糊狀為止。......
2023-10-31
產婦坐月子飲食禁忌 坐月子如何飲食
一、產婦坐月子飲食禁忌1.酸辣甜食物要少吃。在坐月子期間,飲食的選擇需要特別慎重。有些產婦的口味比較重,特別喜歡吃酸辣的食物。然而酸辣食物容易對產婦腸胃產生刺激,容易引發便祕的情況。因此,坐月子期間還是少吃酸辣......
2023-10-29
產婦健康坐月子的食譜
適合新媽咪坐月子的食譜。薑絲魚湯材料:鱸魚或鯽魚1條,老薑數克切絲、米酒水適量做法:1、魚洗淨,切塊備用;2、鍋內放少許胡麻油,燒熱後放入魚塊,煎至發白後放米酒,淹沒魚身即可。放薑絲。3、快火加熱,至魚湯變濃變白,約十五分鐘......
2023-11-13
“坐月子”產婦須知
在月子裏常犯的幼稚錯誤,受父輩或多或少的影響,使得我們對這個月子裏的一些知識性的認識就是錯誤的,但是還會繼續延續下去,我們應該去很好的糾正一下,使得人們很好的重視問題才行……一、越晚下牀越好許多人認......
2023-11-25
產婦坐月子要“月”坐“月”開心
以下是坐月子家居環境,大家可做參考:第一,選擇合適的坐月子房間1、不宜住在敞、濕的房間裏,由於媽媽的體質和抵抗力都比較低下,所以居室需要保温、舒適。2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣,夏天可以避免過熱,冬天又能得到最......
2023-11-19
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