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產婦吃什麼奶水多 下奶食譜推薦
花生大米粥原料:生花生米(帶粉衣)100克、大米200克。做法:將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥分兩次喝完,連服3天。食用功效:花生米富含蛋白質和不飽和脂肪,有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。豬蹄絲瓜......
2023-11-01
產後下奶食物 催奶食譜推薦
有助下奶的食物推薦豬蹄,鯽魚,小母雞,木瓜,蓮藕,萵筍,黃花菜等食材都有很好的催奶效果,新媽媽乳汁不足時,可以用這些材料煮成湯或粥,不但能夠下奶,還能夠很好的補充營養。哺乳的媽媽每天飲食一般應包括:糧食500-700克,蛋類100克(2......
2023-11-04
產後下奶食譜 黃花菜炒豬腎做法
產後下奶食譜黃花菜炒豬腎做法原料:豬腎(豬腰),黃花菜,澱粉、姜、葱、蒜、白糖、植物油、精鹽適量。做法:1、將豬腎一剖為二,剔去筋膜腺體,洗淨,切塊備用。2、鍋燒熱後,待油九成熱時,放葱、姜、蒜入鍋煸香,再放入腰花爆炒片刻,至......
2023-11-01
產後下奶食譜 豬蹄茭白湯做法
產後下奶食譜豬蹄茭白湯做法原料:豬蹄,茭白,生薑,料酒、大葱、食鹽各適量。做法:1、豬蹄用沸水燙後颳去浮皮,拔去毛,洗淨。茭白切片。2、豬蹄入鍋,加清水、料酒、生薑片及大葱,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火燉至豬蹄酥爛,最後投入茭......
2023-11-01
產婦吃什麼下奶 推薦兩款下奶食譜
我們都知道母乳對於寶寶的健康是非常重要的,但是有的產婦在坐月子期間奶水就遲遲不來了,這就讓媽媽們十分的着急。產婦吃什麼下奶母乳是餵養剛出生的寶寶的最佳食物,但是,當奶水不夠,無法給寶寶提供充足營養的的時候要怎麼......
2023-10-28
孕婦食譜之香蕉奶昔的做法
孕婦食譜:香蕉奶昔營養小提示:香蕉含有很全面的維生素和礦物質,食物纖維含量高,而熱量卻很低。香蕉中的泛酸成分,是人體的開心激素。睡前1小時喝一杯香蕉奶昔,可起到安神、鎮靜作用。原料:香蕉1根,牛奶250毫升。調料:糖適量。......
2023-11-15
孕期食譜 牛奶燉蛋的做法
孕期食譜牛奶燉蛋的做法1.準備食材:雞蛋2個、牛奶250毫升、大杏仁10粒、芒果1個、白糖2湯匙2.步驟1:將雞蛋打成蛋液,牛奶備好,加2湯匙糖入蛋液中,打勻後靜待3分鐘,讓糖充分溶解。3.步驟2:打勻的蛋液用篩網過濾1次。4.步驟3:牛......
2023-10-20
產後吃什麼下奶 產後下奶食譜大全
坐月子婦寶材料:大棗15顆,枸杞子、花生各15克,月子米酒水1000毫升。調料:紅糖。做法:1、將大棗洗淨,枸杞子洗淨備用。2、將大棗、枸杞子、花生與月子米酒水一同放入沙鍋內,大火煮沸。3、轉為小火煮30分鐘左右,離火前用紅糖調......
2023-10-31
孕婦食譜之奶酪蛋湯的做法
孕婦食譜--奶酪蛋湯原料奶酪(20克)、雞蛋(1個)、西芹末(20克)、番茄末(20克)、骨湯(1大碗);調料鹽、胡椒;做法1.將奶酪與雞蛋一道打散,加些精麪粉;2.骨湯燒開,調味,淋入調好的蛋液;最後灑上西芹末、番茄末作點綴。營養價......
2023-11-20
產後下奶食譜 大棗煮豬腳的做法
大棗煮豬腳豬蹄營養豐富,味道可口。豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老。主料豬腳500克,紅棗30克,花生30克。......
2023-10-18
孕早期食譜 芝麻牛奶羹做法
孕早期食譜芝麻牛奶羹做法原料:熟黑芝麻,純牛奶各適量,大米80克,白糖3克。做法:1、大米泡發洗淨。2、鍋置火上,倒入清水,放入大米,煮至米粒開花。3、注入牛奶,加入熟黑芝麻同煮至濃稠狀,調入白糖調勻即可。營養價值:芝麻因富含礦......
2023-11-01
豐胸食譜:木瓜鮮奶飲的做法
木瓜鮮奶飲原料:熟木瓜600g,新鮮牛奶7500g,蓮子肉25g,紅棗2枚,冰糖適量。木瓜鮮奶飲的做法:選新鮮熟木瓜,去皮,去核,切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨,蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核,備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗......
2023-11-16
最實用的催乳方法 下奶食譜推薦
正確判斷奶水不足首先,新媽媽們得排除認為自己奶水不足的錯誤信號。很多時候,你和寶寶只是需要一點兒時間彼此瞭解,互相適應。此外,你要清楚寶寶吃飽的信號。體重增加-----確定你家寶寶吃飽了的最佳信號。新手媽媽們要知......
2023-11-01
下奶經典食譜之豬蹄湯的做法
月子期間的進食可以採用每天5~6餐,少食多餐的形式,逐步添加含有豐富蛋白質,如牛奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯及豆製品等。民間常在分娩後的第3~4天開始給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類,這是有一定道理的。下奶食譜之豬蹄湯做法:食......
2023-11-09
孕早期食譜 奶油白菜的做法
孕早期食譜奶油白菜的做法原材料:大白菜250克,鮮牛奶50克,火腿末、精鹽、味精、濕澱粉、鮮湯、植物油各適量。製作過程:1、大白菜洗淨,切成4釐米長小段;鍋置火上,下油燒至五成熱,倒入大白菜焐油後撈出。2、鍋覆上火,倒入鮮湯、......
2023-10-29
下奶湯食譜大全 簡單有效的催乳湯做法
乳汁是寶寶來到人世的第一飲食,媽媽的乳汁豐足與否,直接關係到嬰兒的健康。母乳對於寶寶來説,是任何食物都不能比擬的最佳食品。但由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱,媽咪就會出現缺乳現象。很......
2023-10-19
寶寶營養食譜:香蕉奶昔做法
材料:香蕉2根、鮮奶一袋、冰塊少許、白糖一勺製作方法:香蕉去皮後切段,與鮮奶、冰塊、白糖一同放入攪拌機中攪打至爛即可。適合人羣:1歲以上的寶寶温馨提示:香蕉要選熟透的,才夠香,如果寶寶不喜歡牛奶,可以選椰奶。......
2023-11-26
產後下奶的食譜推薦
韭黃炒鱔魚材料鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、葱花、香油、水澱粉、蒜末各適量。調料植物油、醬油、胡椒粉各適量,糖、味精、料酒少許。〔做法〕1.韭黃洗淨切段,鱔魚洗淨備用。2.鍋內倒油燒熱,放入葱花爆香,倒入鱔魚翻炒,加入糖......
2023-11-14
豐胸食譜:牛奶燉花生的做法
菜系及功能:豐胸食譜牛奶燉花生原料:花生米10Og,枸杞子20g,銀耳30g,牛奶1500ml,冰糖適量。牛奶燉花生的做法:將銀耳、枸杞子、花生米洗淨;將牛奶放入鍋中,加銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮至花生米爛熟即可。可常食用。保健功效......
2023-11-16
月子食譜:鯽魚豆腐下奶湯的做法
鯽魚豆腐下奶湯產婦食譜材料鯽魚12條(約150g);,豆腐50g;,葱,薑末各5g;,香菜10g;,油1湯匙(10ml);,鹽1茶匙(5g);,醋1茶匙(5ml)做法1、鯽魚除去內臟,清洗乾淨,如果鯽魚較大,可將魚切成4cm長的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。2、中火加熱鍋中的......
2023-11-16
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