蓮子味甘澀性平，通常拿來入藥用。常吃一些蓮子或其湯品，不僅可治療老年人尿頻，還有一定的抗衰老功效。蓮子能養心安神、補腎固精，對於治療小孩、老人的尿頻十分有效。在台灣，老人經常食用蓮子枸杞湯，效果要比生吃蓮子好很多......

德國和美國的研究報告發表於《社會指標研究》雜誌。研究結果乃根據英國一項調查的結果分析而得，該調查在二萬一千名英國人的一生中定期要他們以一分至七分評價自己的快樂程度。他們發現，一生人的快樂主要呈U字形，平均快......

不少老年人喜愛鄭板橋難得糊塗的字幅，有的懸於牆上，有的擺在桌前，有的掛在嘴邊，作為輕鬆度晚年的座右銘。平時遇到談不攏的話題，理不清的思緒，解不開的困惑，辨不明的是非，常常以難得糊塗了結。有的人甚至把這作為經驗之談大半......

女性穿白色內褲有利於疾病的發現。因為，老年人的生理功能逐漸下降，一些疾病往往不期而至，特別是很多婦科疾病都可以通過白帶顏色的變化識別病變。例如，宮頸癌患者常表現為水樣白帶，顏色微黃，有時伴有血性分泌物;滴蟲性陰道......

一起看看老人健康長壽的祕訣吧!1、長壽祕訣——開窗通氣保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被矇頭。2、長壽祕訣——散步平心靜氣地散步10-20......

醫師介紹説，據調查顯示，對性生活有興趣的老人，在60歲人羣中佔到70%，60—80歲佔50%，80歲以上有10%。衰老所伴發的性慾和性功能減退已是公認的事實。一般認為，男人比女人衰老得慢，可一旦開始，就會在短時間內迅速下降；而女人......

(1)至少要有一種愛好：一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。(2)能嘗試新事物：人的生活陷入單調沉悶的老一套時，就會感到不愉快，如果去參加一項新活動，不僅可以擴展生活領......

老人冬季皮膚瘙癢症的產生，還與一些生活習慣有關。有的老人愛用很燙的熱水洗澡，而且洗澡的次數過於頻繁，再加上使用鹼性大的肥皂或藥皂，使本來就枯燥的皮膚推動了皮脂的滋潤。因此，冬季老人洗澡次數不要過多，一般平均每週一......

1.用唾液漱口。老年人脾胃功能變弱，跟唾液分泌量減少有關。湖南中醫學院教授李文海解釋説，唾液含澱粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與消化系統功能的正常發揮有着很大的關係。李......

退休老人首先要樹立退休不是人生的終點，而是人生道路上的一個驛站的思想，克服無為無聊的自卑心態，積極向上，精神充實，努力做到老有所學，老有所樂、老有所為，讓夕陽出漫天晚霞。其次，退休老人們要從各自的年齡、特長、興趣、愛......

深呼吸近年來，經科學研究和臨牀觀察發現，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。因此，專家建議，對已經發生動脈硬化，尤其是高血壓、心腦......

在我們身邊有這樣一位老人，他沿街撿破爛，塑料瓶、紙片、金屬罐，然後再拿上賣這些廢品的收入買菜買面。多年來，家住文源巷28號的鮑裏山老大爺就是這樣過着他的節約生活。日前，記者登門拜訪了這位九旬老人，他的生活經節約到人......

以前民間流傳高枕無憂説，民眾便以為是科學的睡眠知識。其實，從大量的臨牀病例證明，過高的枕頭會損害脊樑。因此，什麼才是適度的寢具，成為人們的新問題。對此有研究的學者認為，枕頭的高度很有講究。高枕無憂的觀點是錯誤的。......

許多家庭都有這樣的情況：年幼的孩子無人照看，只能請父母來穗照顧。有的人因父親還沒退休，母親孤身來穗，有的人則和兄弟姐妹平分父母。許多老兩口一輩子沒分開過，如今卻為照顧孫輩成了分居兩地、一年見面機會寥寥的牛郎織女......

臨近退休或已經休養在家者，相較腦筋靈活的年輕人，很容易碰到理財困惑。為此，我們建議大家，要特別留心以下幾點，老年人不僅要活得舒心，理財上也要有所技巧。1、切莫輕信他人老者通常一方面耳根子比較軟，一方面對現在社會上的......

今天上午用血壓計測完後，發現比昨天要高一些……這是家住哈爾濱市嶽濱漢大爺健康日記裏的一段話。建議對於有慢性病的老人來説，嶽大爺的健康日記非常值得推薦，老人都應該試着去做，內容可以包括：1.記錄身體狀況......

老年人失眠原因1、生理性因素：失眠和年齡有着一定的關係，一般年齡越大越容易失眠，這是因為隨着年齡的增長，神經細胞會逐漸減少。由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀，也是最常見的......

不同年齡有不同的性心理和性生理特點，人的一生中不可能每個時期的夫妻年齡差距都搭配得很完美。女性的性成熟比男性早，這並不是指女性的性器官發育早，其實男女在生理髮育上是差不多的，但是女性在性心理上要成熟一些。如果......

1.一條手絹用很多遍，嘴巴、眼睛都擦。長時間不洗手絹，擦完嘴巴又直接擦眼睛等習慣，都容易導致細菌部隊的滋生和大轉移。因此，手絹一定要勤洗、勤曬、勤消毒。2.不經常更換內衣。吃不飽穿不暖的苦日子，讓老人們依然保持着勤......

一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。二、病了才治。許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為......