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睡前吃辣易做惡夢
都市人熬夜已經成為習慣,好像不到12點一般都不會上牀睡覺,因此,睡的晚,難免會感覺飢餓,吃宵夜就是免不了的了,吃宵夜傷害健康,這個道理好像大家也知道,但是,熬夜了不可能不吃,所以,也只能是先填飽肚子再説。既然吃宵夜變得這麼的......
2023-11-03
為何女性更容易受到噩夢困擾?
英國科學家研究發現,與男性相比,女性更容易受到噩夢困擾。頻率高英國《每日電訊報》20日報道,西英格蘭大學研所在一年時間跟蹤調查193名志願者,其中包括100名女性和93名男性,要求這些人記錄下自己所做的夢。調查結果顯示,19......
2023-11-26
睡前做這6件事容易加速衰老
如果以每天睡眠8個小時計算,一生三分之一的時間都會在牀上度過,睡的好非常重要的!壽命超過百歲的張學良先生被問到養生之道時就曾回答説:我並沒有特殊的養生之道,只是我能睡、會睡罷了。一句話道出養生真諦,充足高質量的睡......
2023-10-20
老做噩夢警惕心臟病
人不可能一輩子不做夢,但是夢也是千奇百怪的,對於解夢可信可不信,但是,如果經常做噩夢,那絕對不是什麼好事情,其實老做噩夢要警惕健康出了問題,專家告訴我們:老做噩夢要警惕心臟病。我們先來分析一下哪些情況容易出現噩夢?英......
2023-11-04
趴着睡容易做春夢 什麼睡姿最健康
我們每天都在睡覺,那麼你的睡覺方式是什麼呢?據研究發現,我們的睡姿跟疾病的防治息息相關。好的睡姿會讓你更加健康,不好的睡姿會危害身體健康。那麼什麼姿勢最健康呢?存在健康隱患的幾種睡姿趴着睡這樣睡覺的人比較容易流......
2023-10-31
晚上趴着睡易做性夢
據英國《每日郵報》8月9日報道,《做夢》雜誌刊登一項最新研究發現,與其他睡姿相比,趴着睡更容易讓人做性夢。新研究負責人,香港樹仁大學心理學博士餘啟程及其同事對670名男女大學生進行了有關做夢的問卷調查。內容包括:做......
2023-11-05
環境嘈雜易做噩夢 盤點6個易做噩夢原因
致使人做噩夢的6大原因:環境嘈雜。睡覺時要儘量保持房間安靜,開着電視、聽着嘈雜的音樂睡,會影響睡眠質量,容易做噩夢。睡覺時可以放點海浪聲之類的輕柔音樂,有助人體放鬆進入深度睡眠。生氣吵架。睡前不要與人爭吵,負面的......
2023-11-03
睡前吃蝦皮容易尿路結石
蝦皮裏鈣含量高達991毫克/100克,素有鈣的倉庫之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑。食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外,多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排鈣高峯一般在飯後4至5小時,而晚餐食物中含鈣過多,或者吃晚餐時間太晚,......
2023-11-19
睡前吃這些食物會有噩夢
睡前不少人都會覺得肚子餓,會習慣性的吃一些零食或者夜宵,但是有些食物可不能在睡前吃,尤其是糖類零食,如果睡前吃了糖類零食,那麼迎接你的可能是一個晚上的噩夢!睡前不能吃的8種食物1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會......
2023-10-30
睡前吃哪些食物容易失眠
1、乾酪營養學專家表示,乾酪含有大量的氨基酸酪胺酸,而酪胺酸在人體內能幫助產生大腦神經傳遞物質多巴胺,使人大腦更清醒,入睡更困難。2、咖啡因飲料眾所周知,咖啡因多年來一直被認為是導致失眠的罪魁禍首,但是美國註冊營養......
2023-11-21
女人總做噩夢的原因 儘早瞭解睡好覺
做夢這是很多人都有的經歷,一些人做的是美夢,就是開心的夢。而一些人卻總是做噩夢,比如説夢見鬼怪,夢見自己被人追殺,夢見自己生了大病等等。生活中有不少人每個夜晚都做噩夢,噩夢會使女人受到驚嚇。尤其是記得噩夢內容的時......
2023-10-18
睡前吃什麼宵夜不容易變胖
現在許多人都玩比較晚睡,因此在睡前都會吃些宵夜。但是如果不能選擇合適的宵夜就容易導致自己變胖。那麼哪些宵夜適合想要減肥的人呢?現在許多人都玩比較晚睡,因此在睡前都會吃些宵夜。但是如果不能選擇合適的宵夜就容易......
2021-05-21
為什麼會做噩夢 哪些情況下讓你易做噩夢
睡眠應該是一天中最為放鬆的時候,但是有些人在睡覺的過程中總是會做噩夢,夜裏還會驚醒好多次。那麼人為什麼會做噩夢呢?什麼情況下做噩夢的頻率會高呢?夢境和身體疾病有沒有關係呢?下面就由小編給大家介紹下吧。最近一段時......
2021-05-05
噩夢透露健康隱患 常做噩夢要警惕4種病
常做噩夢可能是由於工作或生活壓力、焦慮、某些藥物或激素變化所致。但是,某些嚴重疾病也會導致噩夢。美國《赫芬頓郵報》載文,刊出經研究證實的噩夢透露的4種疾病。1.心臟病。瑞典一項研究發現,在老年男性和女性參試者中......
2023-11-03
每天噩夢連連 揭祕做噩夢原因及解決方法
相信每個人都做過噩夢,被噩夢嚇醒的那一刻你還會感覺到自己心在撲通、撲通的狂跳,想要抓住身邊的任何事物,甚至害怕的不敢再閉上眼睛。噩夢讓人們恐懼,那麼,你只是為什麼會做噩夢?怎樣才能擺脱噩夢嗎?夢魘沒有人願意在熟睡......
2023-11-01
研究稱睡太晚易做噩夢
土耳其一項研究顯示,睡得太晚易做噩夢。土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣,並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現,習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10,習慣早睡的參試者只有1.23。另外,研究人......
2023-11-19
中醫解夢 做怪夢噩夢與腎有關
做夢沒什麼奇怪的,可以説每個人一生中都會做幾個夢,有些人做的夢與日常生活有關,都是些瑣碎的事,而有些人做的夢卻很怪誕,夢到與自己完全無關的事情,在中醫看來,做夢與身體健康有很大關係,做什麼樣的夢會有相對應的身體問題。......
2023-11-03
輕鬆擺脱“噩夢”一夜睡得香
小編認為,一夜無夢是睡眠好品質的標誌,你們認為呢?小編我最害怕的就是,又夢見高考,特別是大一的時候做夢還在高考,可是我最近沒讀書,怎麼辦?焦慮的夢境,難以擺脱。對於某些人來説,特定的藥物、酒精、毒品、睡眠不足、發高燒或......
2022-04-10
這樣做再也不怕做噩夢
如果按每天八個小時的睡眠來計算,人一生有三分之一的時間是處於睡夢中的。每個人都會做夢,有些是美夢,而有些則可能是噩夢了。噩夢會給我們非常糟糕的體驗,甚至在醒來之後仍心有餘悸,並且夢境中的場景會一再地出現在腦海裏......
2021-05-05
睡前吃五種食物不容易發胖
許多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西,但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的,那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?下面就總結了以下5種食物,非常適合睡前吃,不但不會發胖,還可以讓你睡得更好!睡前吃這五種食物不......
2023-10-28
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