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有關睡姿有什麼講究的內容
揭祕哪種睡姿入睡最快?
網絡上有這麼一種説法,睡眠的體內水分子的流向,身體朝向和地球南北磁力線在一條線上,也就是南北朝向睡,入睡最快,而且睡眠質量也最高!2011睡眠日到來之際,有媒體針對這個問題做了一個調查,其中選擇尋找舒適的睡姿佔六成多,有此......
2023-11-03
老年人睡眠有什麼講究
掌握好睡眠方法,對健康長壽大有裨益。午睡不少老人有午睡的習慣,但如果睡不好,反而覺得難受;午餐後要休息15-30分鐘再睡,飯後不要立即躺下。午睡時間也不宜過長,以30-60分鐘為宜。避免睡在風口上,胸腹部要蓋點東西,以免受風寒......
2023-11-14
老人午睡有什麼講究
午睡時間多長合適?世界衞生組織在國際睡眠會議上強調,午睡時間不宜超過半小時,對於中老年來説是有一定道理的。因為睡眠時人的心率減慢,血壓降低,持續午睡1~2個小時,使血壓一直處於偏低狀態,醒來後同樣會頭疼、頭脹,工作效率低......
2023-11-13
剖腹產前後睡姿有區別 剖腹產後坐月子有講究
很多產婦在生產前會因為無法忍受自分娩帶來的疼痛而選擇剖腹產,她們大多數認為剖腹產更利於恢復。其實結果恰恰相反,剖腹產後的護理有許多要求,從睡姿到坐月子都要小心謹慎。剖腹產前後睡姿有什麼區別剖腹產6小時前:新媽......
2023-10-20
先兆流產保胎卧牀姿勢有講究 哪個睡姿對胎兒好
先兆流產保胎卧牀姿勢先兆流產一般發生在女性妊娠28周以後,陰道出現少量流血現象,或者下腹部出現疼痛現象。此時胎膜未破,因此建議孕婦儘量卧牀休息。而先兆流產的孕婦需要嚴格卧牀休息,在孕早期姿勢不用過於拘束,而到了孕......
2023-10-18
男性睡姿有講究
男性睡覺的姿勢也是有講究的,不同姿勢對身體的影響不一樣,因此,為了自身身體健康,要採用適當的姿勢。俯卧不少男性會問趴着睡不好嗎?趴着睡能睡得踏實啊!事實上,男性趴着睡,即俯卧,不僅壓迫內臟,導致呼吸不暢,久之損害內臟功能,更......
2021-05-21
怎麼午睡有講究 三類人不宜午睡
午休是自然睡眠週期的一個部分。在一些有午睡習慣的國家和地區,其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多,這與午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低有關。特別是炎熱的夏天即將到來,夏天午睡片刻,對心血管疾病患者而......
2023-10-19
孕婦睡姿有講究 孕晚期什麼睡姿最好
孕晚期什麼睡姿最好?錯誤睡姿分析很多準媽媽們到了孕晚期,都會感到經常失眠睡不好,有些準媽媽們可能以為為了不動胎氣,仰着睡最好。其實這是非常錯誤的觀念。仰睡是準媽媽們的孕晚期睡姿中最不可取的。為什麼呢?因為懷孕後......
2023-11-01
不同藥物服藥姿勢有講究
拍照時,大家都喜歡擺出各種姿勢來展現自己的美。事實上,如果在吃藥時擺對姿勢,可以使藥物起到更好的療效。如此事半功倍的事,何樂而不為?大部分藥片和膠囊,宜採用站立或端坐的姿勢。而對於多數劑型,尤其是大藥片、膠囊都應採......
2023-11-04
服藥的姿勢有哪些講究?
服藥的姿勢也要注意?專家介紹,口服藥物最好站着服用,千萬不可幹吞藥品,幹吞藥品最容易使藥片黏附在食管壁上,導致食管黏膜損傷,而含服硝酸甘油片時最好取半卧位姿勢。另外,專家還教授了一些病情的用藥姿勢。滴眼液:坐正,抬頭後......
2023-11-18
孕婦睡覺有講究 不同時期不同睡姿
一、孕5月前,孕婦睡姿不影響胎兒健康孕婦睡眠姿勢影響健康的前提是子宮增大。很顯然,睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響,並不是從懷孕那一刻就開始的。睡眠姿勢對胎兒和孕婦的影響,來源於子宮對腹主動脈、下腔靜脈、輸尿管的壓......
2023-10-30
睡姿有講究 怎麼睡才不影響生育
不良的睡姿對身體有傷害。對於女性來説,睡覺姿勢不對會傷子宮,男人怎樣睡對身體好呢?對於男性來説,不當的睡姿會引發什麼問題呢?俯卧睡姿會對睾丸生精功能有影響;左側卧有可能引發男性勃起功能障礙;右側卧可能導致睾丸扭轉&h......
2023-11-15
怎樣午睡有講究
科學午睡既可解決困,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。午睡的最好方式是卧牀小睡,周身放鬆,以更衣側睡為佳,時間半小時就夠了,最多亦不要超過一小時。倘若一時睡不着也不要緊,閉上眼睛,摒棄雜念,靜卧半......
2023-11-26
老人科學睡覺有什麼講究
睡眠的學問很多,老人更要講究。在睡眠時腦部要冷,要清涼;而腹部則宜暖,宜温。清代著名養生大家曹庭棟的養生聖經《老老恆言》雲:頭為諸陽之首。人體十二經脈中手的三條陽經和足的三條陽經均匯聚於頭,所以説頭部是人體陽經......
2023-11-08
產婦睡姿有講究嗎 產後的正確睡姿
產婦在產後的睡姿是很重要的,不管是順產還是剖腹產,正確的睡姿對於產婦的恢復是非常有利的,所產婦需要多多注意!產婦睡姿有講究嗎產婦不管是進行剖腹產還是順產,產後睡姿很重要。產後睡姿最好不要維持仰卧姿勢不變,而是仰卧......
2023-10-28
老年人午睡有講究
健康午睡有講究1.講究入睡時間一般人都認為中午只要睡了,就能達到效果。然而專家分析,人們最容易入睡的時間是在早上起牀後8小時或是晚上睡覺前8小時,大約是在中午1點鐘左右。因為這個時候人的警覺處於自然下降期,此時午......
2023-11-25
點眼藥水姿勢順序有講究
點藥姿勢順序有講究大家總認為眼藥水就是簡單點上幾滴,問題自然解決了,這是錯誤的看法。事實上正確的使用方法無論從姿勢上還是用量的,都是有講究的。1.用藥前要清潔雙手,擰開藥品蓋後請將瓶蓋側放或仰放在台面,以免污染內......
2023-11-19
祛斑有什麼講究
春天是斑點最易發作、加重的季節春天易生斑?原因是經過了一個冬天的雪藏,皮膚已經習慣了一個弱紫外線的環境,突然加強的紫外線,讓皮膚無所適應;其次,人們的心情開朗啦,毫無遮掩地户外活動也是主觀原因,都會使臉上的斑點像雨......
2023-11-11
吃薑有什麼講究
過去有句老話:一年之內,秋不食姜;一日之內,夜不食姜。那麼,秋天和夜晚真的不宜吃薑嗎?營養專家表示,秋季並非絕對一點也不能吃薑,關鍵是不能多食和夜間勿食。根據中醫理論,生薑辛温無毒,歸五臟,益脾胃,除風邪寒熱,傷寒頭痛鼻塞,咳逆......
2023-11-07
服藥姿勢原來也有講究
疾病治療怎樣才能獲得最佳療效,簡單的回答就是正確服用藥物。然而一份調查資料卻顯示,有45%的患者存在着服藥方式不正確的情況,影響了療效。在採訪中,藥劑科有關人士向記者指出,正確服用藥物除要選擇正確的藥物、劑量之外,......
2023-11-19
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