男人們喜歡沒事的時候做點健身運動，鍛鍊下自己的身體，那麼男人鍛鍊做什麼動作好呢？有哪些鍛鍊的方法呢？有人把現在的健身稱為被動健身時代，搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動，這些機器也會迫使你運動，前......

仰卧舉腿怎麼做?練習者仰卧，手臂要緊緊貼着身體兩側，下腹要縮緊。兩腿併攏伸直，並要有意識的收緊下腹。儘量用腹部發力，膝關節可以稍微的彎曲。雙腳鈎腳尖舉到與地面垂直時，保持垂直狀態1-2秒鐘，照此重複練習即可。仰卧卷腹......

針對大家對如何練好下腹肌的困惱，今日小編推薦一個經典的訓練動作，也就是仰卧舉腿練習方式。這是一個非常適合鍛鍊下腹肌的動作，希望大家趕緊收藏起來，相信對大家的鍛鍊是有幫助的！動作要領身體平躺在墊子上，頭部和上身固定......

蘋果手機又發生自燃現象！近日，譚先生的蘋果手機口袋自燃，將褲子燒爛還不止，還把譚先生的大腿燒傷了。蘋果手機口袋自燃是怎麼回事，為什麼譚先生的蘋果手機會突然發生自燃？現如今，這台蘋果手機還能用嗎？蘋果手機口袋自燃蘋果手......

徐默畫入睡困難，輾轉反側，困擾着很多人。美國《健康》雜誌告訴讀者，“平躺上舉雙腿直立靠牆”（類似大寫的“L”）訓練，有助於人體進入“身心放鬆模式”，可以緩解肌肉疲勞，促進血液循環，讓呼吸更深更穩。因此，每晚睡前，不妨換上舒......

開演唱會的時候，經常會有意外發生，這些意外還經常被攝像機記錄下來，成為經典。最近，周杰倫現身歐洲開巡演。在剛剛結束的倫敦場上，周杰倫的一張“翹臀照”成了粉絲熱議的對象。這麼神奇的一張照片，估計可以讓粉絲笑好幾年呢......

近日，韓國演員李敏鎬前往台灣，作為代言人蔘加某國際知名巧克力品牌官方活動，與粉絲度過了一段難忘的時光。當天，為了目睹偶像風采，聞訊趕來的粉絲們早早來到現場，當李敏鎬出現在現場的那一刻尖叫聲不斷。為了保護粉絲的人身......

最悲哀的事莫過於很多熱愛健身的男人，目標為了練成堅挺的胸肌卻因為方法的錯誤持續的鍛鍊舉重卧推，導致練出和胖子一樣的乳防下垂。胸肌男在看到這個選題的時候，我搜索了很久男士胸部的專有名詞，但還是要遺憾的告訴你，它也......

17日晨，Angelababy在香港順產生子，黃曉明及雙方家人提前抵港並全程陪護母子左右。夫婦二人一起幸福迎來了新生命的降臨。據Angelababy經紀人公司透露，Angelababy已經在今日在香港順利產子，老公黃曉明和家人全程陪護，不少網......

舉元煎舉元煎用參、芪、術、草益氣補中，攝血固脱，輔以升麻昇陽舉陷，適用於中氣下陷，血失統攝之血崩、血脱證。舉元煎的用法用量組成：人蔘（10-20克），炙黃芪（10-20克），炙甘草（3-6克），升麻（4克），白朮（3-6克）。用法：水一盅半，煎七八分，温服。加......

隨着《烈火英雄》的熱映，相信已經有很多網友都前往電影院觀看了，幾乎所有去看電影的人出來的時候眼睛都是紅紅的。影片上映第一天票房就輕鬆破億，完全不亞於前幾天大火的《哪吒之魔童降世》。在片中很多片段都非常感人，尤......

周杰倫穿三角褲上台表演了嗎？近日，周杰倫官方粉絲團發出一張“周董大秀美腿”的照片，讓不少網友笑噴，而周杰倫自己也快笑死了！原因是乍眼望去，周杰倫竟然穿着三角褲站在演唱會舞台上！上半身十分激動的在飆歌，而下半身則“大長......

小腿吸脂術是比較流行的一種減肥手術，因為其見效快，頗受歡迎。那麼小腿吸脂術都有哪些優勢呢？小編這就為大家一一介紹。小腿吸脂術有哪些優勢？1、吸脂塑形一舉兩得不僅能讓你瘦，還可以塑造S曲線，術前精確測量脂肪含量，根據3：2......

刮腿瘦腿是一種通過刮擦皮膚來瘦腿的方法，這種方法已經成為了一種熱門的減肥方式。然而，它的實際效果仍有爭議，而且過度刮擦也可能會對皮膚造成傷害。相對於刮腿瘦腿，肌肉訓練是一種更加健康有效的瘦腿方法。肌肉訓練可以......

一名婦女舉報村幹部，竟被當街打斷腿。1月26日下午，河北滄州市運河區小王莊鎮前程子村46歲的婦女賈淑鳳向媒體訴説了她的遭遇：2009年12月28日，她遭3人毆打，經法醫鑑定，她的右腿腓骨骨折。賈淑鳳説，2009年12月28日，她和愛人乘坐......

因《快樂男聲》而一炮走紅的白舉綱，近日他的小腿紋身照片曝光，網友紛紛猜測是什麼意思。下面小編帶給你白舉綱的小腿紋身的圖片及介紹。白舉綱於1993年出生於四川省綿陽市江油市，2013年參加了湖南衞視大型歌唱選秀節目《......

30日晚上，修杰楷曬出一組自己做飯側影的照片，大家在讚歎修杰楷是個好男人的同時更是被咘咘和Bo妞萌到~第一張Bo妞坐在修杰楷的腳邊，Bo妞一手抓着腳，是不是Bo妞太餓了讓爸爸趕快做好飯呢？再不做好都要吃腳啦！......

濟南舉辦網紅見面會90後嫩模集體秀美腿2016年06月18日，山東省濟南市舉辦網紅見面會，10名90後嫩模集體亮相秀俏麗容貌和修長美腿，並通過手機進行現場視頻直播，吸引眾多粉絲觀看。御寧/視覺中國90後嫩模集體亮相秀俏麗容貌......

TT中國有嘻哈選手TT近日被拍到結束工作後去往夜店，連撩3個妹子，其中一位更是坐上了TT大腿……一直到深夜，TT走出夜店，和友人道別，人羣中還驚現JonyJ的身影。TTTT因為參加綜藝《中國有嘻哈》而大火，曝光率也不斷......

糊塗之舉1：吃零食有害健康有父母認為：零食有害健康，孩子吃了這些垃圾食品，會影響生長髮育。明智之舉：零食不等同於垃圾食品。高熱量低營養的食品才是垃圾食品。而對於一些有營養的零食，專家建議在不影響正餐的情況下，可以給......