首先，要保持外陰清潔。每晚用温開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好，衞生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭，以免髒物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。第二......

日常生活中大家應該對鼻炎是不陌生的，因為在我們的身邊有很多這種疾病的患者，發生這種疾病的時候對我們的危害是很大的，所以日常的時候我們也要有效的瞭解它，那麼鼻炎的自我保健有哪些呢？很多人都在健身，不過卻忽略了很多小......

1、早接觸，早吸吮：產後實行早接觸、早吸吮，掌握正確餵奶的技巧，是產後母乳餵養成功的關鍵。主張產後半小時內進行母嬰的皮膚接觸，早吸吮以及住院期間24小時母嬰同室，按需餵養，不餵母乳代用品，不使用人工奶瓶奶頭等。同時工作......

自己調整自己，平時多想一些學習、工作，不要去想一些不必要的東西，要從憂慮中解脱出來。常見的表現有以下幾種：①總覺得喉嚨裏有一個球狀的東西，吞不下吐不出，很是煩躁和痛苦。②經常感到氣促，在休息時更為明顯，吸一口長氣則舒......

冬季為何會引起血壓上升呢？人體與自然界是息息相通的，體內生態環境會時刻隨着外部環境的變化而變化，以適應於各種刺激，也是生存所必需的。冬天，由於氣温下降，特別是滴水成冰的三九天，肌體為了適應寒冷的環境，在大腦中樞神經的......

頸椎病是指由於頸椎退行性變的原因所導致的椎間盤變性突出、椎體後緣骨質增生、鈎椎關節曾生骨刺形成、關節突關節增生骨刺形成或黃韌帶肥厚等，引起頸椎椎管、椎間孔或橫突孔變形狹窄以及頸準不穩定，以致直接刺激壓迫或......

近年來越來越多的年輕男性發生早泄現象，除了積極就診治療之外，患者也可以通過一些自我保健措施改善早泄。重視心理因素年輕早泄患者要對性知識有充分的瞭解，消除焦慮、緊張的情緒。要正確對待性慾，不能因為一兩次性交失敗......

很多患了牛皮癬的患者，都有一個共同的特點就是患了牛皮癬想宅在家裏，不願意出去，不願意面對世人對自己異樣的眼光！因為牛皮癬難看的特徵，會引來別人異樣的眼光，所以牛皮癬患者都願意宅在家中，那麼如何才能既能滿足患者的要求......

食道癌化療是一種常見的治療方法，這種治療方法雖然見效快，但對於患者來説會產生很多不良反映，這時候就需要了解一些自我保健常識了。調整好心態發揮自己主管能動性、明確藥物不良反應、正確對待脱髮現象、合理搭配飲食和......

由於紅眼病具有很強的傳染性，若防治不當，與患者密切接觸者就很容易被傳染。下面介紹幾點紅眼病患者的自我保健小常識：1、在炎症沒有得到控制時，忌用激素類眼藥。2、為了使眼部分泌物排出通暢，宜降低局部温度，阻止病菌繁殖生......

男性早泄除了大夫的醫治外，還可以自我預防保健，早泄的自我預防保健辦法對早泄的醫治有推進的效果，那麼，早泄的保健要怎麼做？早泄的保健要怎麼做？1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。2.勿縱......

慢性腎小球腎炎(簡稱慢性腎炎)是一種免疫損傷性疾病，直至現在仍未有特效的使其治癒的方法，保護腎臟，減少腎臟進一步損害，減慢或抑制腎功能的下降速度，仍是治療本病的目的要求。除醫生的處方藥物之外，病人的生活治理以及防止......

慢性前列腺炎是一種病程較長，且容易反覆發作的男性疾病，給患者的身心健康造成嚴重損害。除了積極撇和臨牀治療以外，患者還應掌握正確的保健方法，可有效促進疾病的康復，並防止病情反覆發作。那麼，慢性前列腺炎患者如何正確保......

1、營養保健：中年婦女的熱能需要隨着年齡的增長而減少，這與人體組織的細胞在中年以後逐漸減少有關。但脂肪類組織卻在增加，所以保持更年期婦女身體健康的要素之一是合理的營養和飲食的調整。注意食不過量，清淡、少油、少......

首先心理上要正視這一疾病。有些患者得知患青光眼後非常恐懼，對治療缺乏信心，不積極配合治療。其實青光眼絕不是不可治療，絕大多數青光眼通過藥物及手術可得到有效控制，長久保持良好視力，只有少數病例控制不良，但也可以通過......

陽痿是生活中比較常見的一種男性性功能障礙疾病，在日常生活當中，很多的男性會由於工作壓力的原因導致陽痿這種疾病的出現，給生活也會帶來很多的影響，男人性生活出現意外最常見的一種現象就是陽痿了，陽痿讓很多男人沒有臉面......

第一、發現白癜風后要儘快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治癒。第二、生活要有規律，避免經常處於緊張和焦慮的精神狀態之中。第三、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬......

胃潰瘍的病因是一種多因素疾病，病因複雜，迄今未完全清楚，為一綜合因素所致。1.遺傳因素胃潰瘍有時有家族史，尤其兒童潰瘍患者有家族史者可佔25%～60%。另外A型血的人比其他血型的人易患此病。2.化學因素長期飲用酒精或長期......

聽到陽痿這兩個字，相信很多男人都熟悉，有些男性朋友可能正深受其困惱，陽痿使我們的性愛生活變得糟糕，也讓男人們對於性生活越來越沒自信，無法體驗性高潮和性快感，那麼男人們患上陽痿要怎麼辦？患上陽痿都不好意思告訴別人，也不......

很多人都患有或重或輕的消化不良病症，經常胃脹腹痛，苦不堪言。中醫認為，消化不良病源在胃，但其涉及肝脾等臟腑，所以緩解消化不良，用食物調理是上策。消化不良患者除了用食物調理外，生活要規律，定時入睡，作好自我心理調理，消除思......