只要是晚上很難入睡都被稱作是失眠，因為按照人的生理規律，每天至少要有6—8小時的睡眠時間，而且是在晚上，因為很多器官的休息和修復都是在晚上進行的，因此，如果晚上睡不好覺，會增加各個器官的負擔，長期下去身體會很差，容......

【心脾虧虛】【心腎不交】【肝鬱化火】【痰熱內擾】失眠是指經常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒後不能再人睡，甚至徹夜難眠的一類病證。由於睡眠不足，臨牀常伴有頭昏頭痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不寧等症狀。本病常妨礙......

失眠睡不着卻並不是失眠症，有可能是因為假性失眠。那麼，什麼叫做假性失眠？一是，把每天睡眠時間低於6～7小時即認為是失眠。要知道，睡眠時間隨年齡增長而逐漸減少，學齡兒童需10～12小時，青少年需8～9小時，成年人需7～8小時，而老年人只需......

失眠，是現代人共同面臨的一個問題，躺在牀上翻來覆去睡不着、睡着了又經常醒、經常做夢，這樣的睡眠不僅不能緩解疲勞，而且還會讓我們第二天醒來時更加的疲憊，想要睡好覺，睡前需要特別注意，下面我們來看看預防失眠睡前要注意的......

美國的生理學家曾做過大量調查發現，性高潮的缺失是女性失眠的一大原因。當一個人正處於高度的亢奮狀態，如焦慮不安、煩躁，於是失眠便接踵而來。這一點在中年女性身上表現得更加突出。這是因為男女性慾、性高潮和性慾消退......

失眠問題一直以來都困擾着不少人，失眠的痛苦常常會給患者帶來極大的痛苦以及心理負擔。但是小編這次想説的是，其實很多人的失眠並不是真正意義上的失眠，而是被稱之為主觀性失眠。那究竟什麼是主觀性失眠，又應該治療呢？一起......

失眠是纏擾現代人的一個多發性疾病，而女性失眠所佔的比率遠遠高於男性，逐漸加快的生活節奏和來自各方面的壓力給越來越多的女性帶來了很多困擾，導致出現女性失眠。失眠的原因1、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒......

失眠是很痛苦的，你能夠想象躺在牀上，卻一直睡不着感覺嗎？就算眼睛已經累了，可是腦子還是清醒的，折騰了一晚上都無法進入深度睡眠。第二天起來整個人變得超級疲憊，精神萎靡。長期這樣子的話，女人不僅老得快，而且健康也會受損。......

雖然輕微的失眠聽起來不是什麼很嚴重的事情，但是如果長久這樣的話，同樣是會引發一系列的惡性疾病。中年女性失眠的原因是什麼呢？是不是僅僅是因為個人睡眠淺呢，當然不是的，其實也是身體裏發出的一系列信號引起的，中年女性失......

每天8小時的睡眠是保證我們機體、大腦正常運作的重要條件，但是，因為外界環境、內心情緒等的影響，我們的睡眠在頻繁地遭遇着威脅，這其中，因為各種原因導致的頑固性失眠可以説是危機睡眠的最強大敵人。在失眠的分類中，頑固性......

相比於男性而言，女性則是更加的感性，所以容易受到外界的影響，這樣也就更加容易出現失眠的情況。一般情況下，女人失眠主要表現為兩個方面，分別是睡眠的長度發生改變和睡眠的質量出現異常，主要包括失眠嗜睡還有夢遊等等情況。......

由於社會競爭的殘酷，人們的心理壓力越來越大。有許多的職場女性朋友會有失眠的問題，也很多人認為失眠並不是什麼大不了的事情，其實不然。不要簡單的認為失眠只是睡不着而已，長期失眠對女性健康的影響是非常大的。那麼，失眠......

對現代人來説，失眠不是什麼新鮮事，很多人都有長期失眠的苦惱。保健專家認為失眠症是種病，如果得不到及時調理，就會引發更嚴重的身體疾病。因此，對有失眠症的患者來説，及時改善失眠尤為重要。下文介紹了十件小事，只要你照着去......

你失眠了嗎?失眠不僅僅是睡不着。睡眠的時間約佔人一生中的三分之一，而超過三分之一的人抱怨睡得不好。失眠會引起疲乏、注意力下降、記憶力減退、易怒，也是車禍和生產事故的潛在危險因素。下面，我們且看看專家們是如何......

【樟茶鴨子】配方：肥鴨1只(約1500克)，樟木屑100克，茶葉50克，川貝母10克。製法：將鹽、花椒、川貝母研粉，遍搽鴨子內外，醃漬2小時，將大鐵鍋置旺火上，葱平鋪鍋底，再將樟木屑、茶葉混合鋪上，將鴨子放置木架上，離樟木屑茶葉末混合物寸......

導致發胖的原因有很多，而睡眠不足也會引起發胖，所以想減肥一定要保證睡眠哦。科學家在本國居民中進行的一項調查顯示，如果一個人連續兩天平均只睡4個小時，那麼其體內負責飢餓感的荷爾蒙ghrelin就會增加近一倍，而調節體內脂......

女性經期失眠的原因女性經期失眠是女性朋友們最常遇見的痛苦事兒。經前失眠可能是女性月經週期中性激素水平波動導致的。中樞神經系統控制下丘腦分泌出促卵泡激素及黃體生成素，這些垂體激素使卵巢內的卵泡逐漸發育成熟......

失眠症患者的人格特點具有內傾性、不穩定性和掩飾性。失眠症患者心理防禦機制的成熟程度也較正常人低，其睡眠質量明顯較正常人差，尤其採用不成熟防禦機制的個體睡眠質量較差，主要表現在睡眠效率較低。內傾性是指性格內向......

隨着生活節奏的不斷加快，失眠已經成為了眾多人頭痛的問題。女人失眠的危害是非常巨大的，所以日常生活中一定不能夠忽略這件事情。女人比較的感性，所以容易受到一些生活中事情的影響，導致晚上的時候無法順利的進入睡眠狀態......

人的一生有三分之一的時間都花在睡覺上面，所以有個好的睡眠非常重要，但是現在生活的壓力越來越大，失眠的人非常多，那麼男人失眠怎麼辦？該如何預防呢？失眠困擾着很多人，失眠的原因有很多，對於男性來説有哪些常見的失眠原因呢？應......