1、木耳燉豆腐：水發木耳100克，豆腐500克。木耳去雜洗淨，撕成小片；豆腐切成片。待鍋內油熱後，投入葱姜煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸後，改為文火燉至豆腐入味即成。2、山楂燉桂圓：山楂10克、桂圓6顆，剝皮洗......

（1）減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的......

高血脂是中老年人常見疾病，對於身體危害很大。那麼如何治療高血脂呢？一起來了解一下吧。一、飲食、運動治療目的是降低血漿膽固醇，保持均衡營養。運動和降低體重除有利於降低膽固醇外，還可使甘油三酯和高血壓降低，增加HDL......

高血脂患者的飲食非常的重要，良好的生活飲食習慣可以幫助很好的控制降低血脂，下面這幾款降血脂飲食祕方是經過很多患者使用得到，當然因為每個人身體狀況以及病情不同，效果也是因人而異，僅供參考！1、菊花山楂茶【原料】菊花......

夏天氣温高，也是很多病發症容易發作的時候，三高中的血脂更是會在夏天頻頻升高，高血脂容易造成頭疼，甚至暈厥，那麼夏日血脂升高該怎麼辦呢？我們該採取什麼樣的措施去防止意外發生呢，血脂通常和飲食是有一定關係的，那麼有什麼可......

高血脂已經成為了我們健康生活的第一大殺手，降低血脂一直是許多人的願望，專家告訴你，降低血脂的飲食療方。降低血脂的飲食療方1、素炒筍瓜丁冬瓜100克，西瓜皮100克，萵筍100克，白果20枚，紅彩椒一個，鹽、味精、雞湯、香菜葉、花......

喝酸奶能降血脂嗎？當然是可以的，大家都知道喝酸奶確有好處，不過降血脂是其中的一種。那麼除了酸奶，能夠降血脂的食物還有哪些呢？什麼原因導致血脂變高呢？本文一一為大家分享真相！酸奶降血脂嗎控制體重。酸奶中所含有的蛋白質......

1、決明子菊花粥降血脂原料：決明子15克，白菊花10克，粳米100克，冰糖適量。用法：先將決明子放入鍋內，炒到微有香氣時取出，待冷卻後，與白菊花同煮，取汁去渣，然後放入洗乾淨的粳米，煮粥。粥快煮好時，加入冰糖，煮沸即可食用。每日食用1......

有助降血脂的食物有哪些？蘋果。美國佛羅里達州立大學的一項研究發現，每天吃75克蘋果乾的婦女，一年後總膽固醇水平會降低14%，壞膽固醇降低23%，而好膽固醇能提高4%。美國註冊營養師傑西卡·夏皮羅博士認為，這可能是因為......

高血脂是一種常見的代謝性疾病，對心血管健康有不良影響。通過合理的飲食調整，可以幫助控制血脂水平。本文將介紹降血脂必吃的六大食物，它們富含有益的營養成分，有助於降低血脂，保護心臟健康。第一大食物：魚類魚類是降血脂的......

荷葉為睡蓮科植物蓮荷的乾燥成熟或半成熟較乾的扇形葉。蓮荷的一身如蓮肉、蓮心、蓮鬚、蓮房、藕等都可供藥或食療用，荷葉也不例外。現代藥理研究和臨牀實踐表明荷葉中含有荷葉鹼、去甲基荷葉鹼、亞罌粟鹼、番荔枝鹼、......

降低血脂能預防心臟病，除了藥物治療之外，飲食及生活方式的改善也至關重要。下面為你推薦幾款降血脂的食物。講起降血脂人們總覺得是件難事，是件煩事。其實在日常保健中我們通過一些小事也可以達到降血脂的效果1．每天兩杯......

按豐隆承山豐隆穴和承山穴是兩個歷來被看作能祛除痰濕的穴位，平時在家不妨多按壓幾次。豐隆穴位於人體小腿前外側，外踝尖上八寸處。承山穴位於人體小腿後側正中，取穴時應採用俯卧的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現的......

推薦4類降脂食物中醫認為，高脂蛋白血癥的形成與人體內的膏脂、痰濁、淤血有關。因此，將其分為4種類型。針對不同的類型，分別採用相應的降脂食物來治療。降血脂飲食第一類是痰濕壅盛型。這類病人的特點是身體肥胖，有沉重感......

石韋大棗湯石韋30克，大棗10克。石韋用清水洗乾淨，大棗掰開。將石韋、大棗加水浸沒後，先武火後文火，煮沸20分鐘左右。過濾，飲湯吃棗。每天早、晚各食一碗。可利尿除熱、降壓降脂，適用於原發性高血壓病伴肥胖、血脂偏高者。山......

對於喜歡冬天的人而言，冬天的雪花是浪漫的，皚皚白雪純淨了整個世界。而對於高血壓、高血脂患者而言，冬天卻是另一番意味。因為冬天是高血壓、高血脂的多發時期。冬季如何降血脂和預防高血脂呢，小編在此整理一些建議，希望對......

海帶燉豆腐降脂又降壓海藻類食品由於熱量低，且營養豐富，具有清除體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、不但能避免肥胖、美容護膚，同時能供給人體所需的各種重要營養素，海帶（海藻類）中含有海藻多糖（黏多糖）、鐵、鈣、鋅、鎂、......

高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高（》=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。飲酒過量、吸煙過多、不良的飲食習慣等因素都會導致高血壓的發生。因此，高......

大家最近都在討論降血脂的方法，這是一個比較嚴重的問題，如果大家不及時的進行調理，那麼對自己的身心健康將是很大的威脅，接下來我們主要給大家介紹降血脂的最好辦法，希望可以幫助到大家。降血脂的方法1、荷葉粥新鮮荷葉1張......

高血脂是一種常見的健康問題，它可能導致心血管疾病等嚴重健康問題。通過科學合理的飲食習慣，可以有效降低血脂水平，保護心血管健康。以下是被專業認可的6種降血脂必吃食物。1.鱈魚鱈魚是一種富含Omega-3脂肪酸的海鮮，它有......