什麼都不做每天給自己10分鐘的時間，放空自己，聽起來似乎有點兒難，馬上試試看吧！不要看手錶，也不要試圖做任何事情，不要看手機，甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧！這種內在的平和會讓你一整天都處於平靜的狀態。......

傳統中醫的鍼灸減重方式，其實是不錯的減重法。至於一般常用的鍼灸減肥方式，專家説，下列5種是最常使用的方法：一、耳針耳穴：口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每週耳針貼敷2~......

中老年人該如何養肝護肝?1、心情要舒暢抑鬱、憤怒是損害肝臟的重要因素。肝喜疏惡抑，生氣發火易導致肝氣鬱滯不舒，久之易患肝病。因此，中老年人一定要學會自我調節，努力做到心平氣和、心胸舒暢、樂觀開朗。2、進食講衞生......

抑鬱女的問題在於靠大肆吃喝來尋找滿足感和快感，趕走你的憂鬱、睏倦、悲傷或憤怒，或者你可能正餐沒有吃飽，便隨時處在沒有吃飽的狀態，靠吃零食、點心來隨時緩解飢餓和保持快樂，你就會總吃些糖分和脂肪含量很高的食品，營養物......

懷孕期間做到均衡膳食非常重要，千萬不能以給孩子充分的營養為藉口來亂吃東西，要注重食物纖維和蔬菜的適量攝取來避免便祕，還要充分的攝入鐵和鈣。如果懷孕期間過於肥胖，更容易導致難產及其他妊娠期間易發疾病。懷孕期如何......

年底是忙碌的季節各大公司都在忙碌，作為員工的我們也跟着忙碌，面對突然而來的壓力，我們該如何排解呢？今天小編就帶你瞭解一下忙碌年底減壓10妙招，下面就跟隨小編一起來看看吧。如何減壓什麼都不做每天給自己10分鐘的時間，放......

年底到了，在我們即將享受新年假期的同時，工作壓力也伴隨而來。年底各大公司都處在忙碌的工作狀態，很多上班族們都感到壓力十分之大，那麼壓力大怎麼辦呢？今天小編就帶你瞭解一下7種快速減壓方法。如何減壓1.換位思考認同法......

很多女性朋友在減肥中會遇到一個平台期，運動也做了，飲食上也很好的控制了。可是臃腫的身體卻沒有什麼變化，這是怎麼回事？其實這與你身體裏面的6種肥胖激素有關，下面就讓小編為你解釋你為什麼一直瘦不下來的原因！1.胰島素--......

壓力大是如今很多人都有的症狀，壓力大的表現一般有好忘事、做怪夢等，嚴重影響了人們的健康，在生活中減壓方法有很多種，怎樣做才可以輕鬆有效的減壓呢？緩解壓力的食物都有哪些呢？今天就向大家介紹一些基本的減壓方式。生活節......

很多人都有過暗戀的經歷，暗戀是一件很正常的事情，面對自己心愛的人，只能把自己對她的愛放在心中。但是的時候，有些暗戀的表現能讓對方感受到你的愛，從而讓暗戀變成明戀，收穫感情也是有機會的。如果遇到你暗戀的人也同樣暗戀......

每天面對繁重的工作與學業，你是否會感到無比的有壓力，生活中減壓的方法有很多，只有選擇適合自己的，才可以幫助自己輕鬆的減壓，究竟壓力大怎麼辦呢？白領們放鬆壓力的方法都有哪些呢？太多的壓力會讓人力不從心，無心工作，甚至會讓......

不僅女人怕衰老，其實男人也很怕衰老。雖説歲月不饒人，但是保持年輕還是要靠後天的方法，比如説性生活、晨勃就能讓你變年輕。看看這幾個能讓你再次年輕的美容保養祕籍吧，肯定讓你至少年輕10歲。1、有晨勃，更年輕。清晨勃起......

又到了一年的年底，你是否常感覺到情緒低落、自責呢?每年的這段時間，龐大的工作壓力總是容易讓人覺得心累，因此我們要學會正確的排解方法，不要讓負面情緒將自己壓垮!1、揮別舊記錄整理心情時，記得把不愉快的舊記錄通通刪掉，......

好皮膚有兩種，一種是表面好實際隱患多，還有一種是表面和裏面都好，也就是我們常聽到的肌底健康。肌底健康才能由內而外的擁有好皮膚，不然用再多的護膚品都是白搭，無法解決根本問題。所以護膚一定要先重肌底，再看外面。那麼有......

好多肥胖的朋友會感覺到特別的苦惱，不但肥胖的情況對身體不好，還會影響到自己外在的形象，對於女性而言，肥胖如同心病一樣，有肥胖的情況後，大部分朋友會選擇減肥，在減肥當中方法特別多，有運動減肥的方法也有飲食減肥的方法，下面......

14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對着鏡子扮喜怒哀樂四種表情釋發壓力。白領感覺職場壓力大昨日下午，從事心理疏導的專業培訓師陳薇讓14名參加活動的白領圍成圈，席地而坐。陳薇強調，要想減小自己面對......

現代男性揹負着越來越重的壓力，其中工作壓力嚴重威脅着男性的健康。傳統觀念認為，男性只有事業成功才能得到大家的承認。太累了、壓力大，成了很多男人的口頭禪，導致長期身心疲憊!面對工作壓力，男性朋友該如何緩解呢?一起來......

減肥是很多女性一生的事業，減肥的方法也是多種多樣的，在飲食上要有很多的注意事項。綠豆是有不錯的減肥功效的，日常做一些綠豆湯來喝是很不錯的。那綠豆湯減肥具體該怎麼做？下面就為大家簡單的介紹一下，希望可以幫助到大家......

許多年輕的小姐姐們都有化粧的習慣，隨着社會的進步，人們也普遍的認為，化個淡粧是對他人的尊重，有化粧自然要卸粧，但是很多女孩子卻對卸粧很不上心。事實上，如果沒有卸乾淨臉上的粧，那麼就很容易引起一些皮膚問題，下面就跟着小......

你知道嗎？每年年底的時候都有一羣人瞬間壓力山大。壓力太大如果不及時的減壓就容易導致疾病纏身。那麼你知道如何減壓嗎？詳細去了解下。這麼做能減壓1.多聊聊天利用午餐或下班後找同事聊天，要很具體地説出挫折，共同找出問......