據美國健康日網站8月19日報道，一項大規模長期研究發現，吃大量水果會降低人們患危險性極高的腹主動脈瘤的風險。主動脈是人體最大的動脈，貫穿腹部，腹主動脈瘤是在主動脈血管壁出現膨脹，若其破裂，患者死於出血風險極高。瑞典......

經常吃蘋果可減少患腸癌的風險。據英國《每日郵報》近日報道，一項試驗表明，每天吃一個以上蘋果，可減少約一半患腸癌的風險，而吃其他水果或蔬菜沒有顯示同樣效果。研究人員認為，蘋果的保護性能，可能是其類黃酮含量高的結果。......

在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和幹棗等沒有添加糖或鹽的果乾，以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如椰子、榴蓮和牛油果等)除外。具體説就是，......

水是人體必需的物質，對維持身體的正常代謝和生理功能具有重要作用。每個人的水需求量因個體差異、季節、環境等因素而異。下面介紹一些關於每天喝多少水的建議。一般建議每天至少飲用八杯水，也就是約2升水。但這只是一......

據每日健康生活網消息，根據一項大型的研究，吃大量的水果，可能會降低患腹主動脈瘤的風險。腹主動脈瘤是在主動脈壁的隆起——在體內最大的動脈——貫穿腹部。如果動脈瘤破裂，就有出血死亡的危險。超聲......

吃水果的時機是什麼？吃水果的時機最佳時間是什麼時候？早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的，且......

蔬菜水果中富含維生素、礦物質和纖維。越來越多的證據顯示，每天攝入400克蔬菜水果可降低冠心病和某些癌症的發病率。就營養素來説，香蕉富含鉀，葡萄乾、花椰菜等富含鐵，綠葉蔬菜、竹筍、橘子都富含葉酸，菠菜等富含鎂。吃法：......

相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是一個拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個以上。......

很多孕婦為了寶寶健康成長，會在懷孕的時候吃很多水果，但是，孰不知，吃太多水果也會有很多問題值得注意，還有可能導致孕婦難產。水果含有大量纖維，而且還有許多維生素，因此，吃水果對身體很有好處。然而，是不是因為它們對身體有益......

在糖尿病患者的飲食中，水果雖然不佔據主要地位，但從人體對營養的需求來看，糖尿病患者吃一些水果是有益的。不過，水果的種類那麼多，每天吃多少水果合適？水果是糖尿病患者食譜的一部分。每100g新鮮水果產生的熱量為83.6～418kJ（2......

經常吃水果對健康的諸多益處已被廣泛證實，美國心臟病協會主辦的《循環》雜誌19日刊登一項新研究説，多吃水果還有助於降低常見動脈擴張性疾病——腹主動脈瘤的風險。腹主動脈瘤是指腹主動脈呈瘤樣擴張，多發於老......

水果和蔬菜為身體提供正常運作所需的營養物質，如維生素和礦物質，它們是人體的正常生長和運作所必不可少的，在減肥過程中也可以發揮很大的作用。例如，維生素A是眼睛必不可少的，維生素D對骨的形成和增長起着關鍵作用。礦物質......

1-3歲寶寶每天要吃多少水果根據科學研究建議，1-3歲的寶寶，每天最好要攝取大約兩份水果。其中，水果的分量如下：1份水果≈一個柳丁≈1個小蘋果≈1/2跟香蕉≈13粒葡萄而對於大於四歲的寶寶，應該儘量食用......

編輯推薦：吃西紅柿可以治療十種病水果含有大量纖維，而且還有許多維生素，因此，吃水果對身體很有好處。然而，是不是因為它們對身體有益，就毫無顧忌地吃呢?怎樣才能吃的健康呢?專家建議，身體正常的人每天吃的水果的數量，最後控制......

為了讓寶寶一生下來就擁有如水的肌膚，孕婦朱小姐每日在飯後猛吃水果，不是吃掉大半個西瓜就是吃下一大串葡萄。然而，令朱小姐怎麼也沒想到的是，5個月後，她竟然被查出患上了糖尿病，甚至還可能影響到胎兒的發育。有時乾脆以水......

法國蒙彼利埃大學的研究人員發現，葡萄、蘋果以及這兩種水果的果汁可預防動脈硬化，而且果汁的抗動脈硬化效果比水果要好。這一研究結果首次表明，加工過程對水果的營養成分有重大影響。研究人員分別給幾組倉鼠喂葡萄、葡萄......

相對肉、禽、魚、蛋和穀物，水果蔬菜在營養上有其特點，含有豐富的維生素和膳食纖維。維生素是一類小分子的有機物，雖然人體的需要量比較少，但卻有多方面的重要生理功能，問題是作為有機物，性質不大穩定，在加工烹飪過程中，容易變......

雖説水果食用過量並不一定導致妊娠糖尿病，但如果正餐過後，還大量食用含糖量較高的水果，加之運動減少、體重增加，很可能導致孕婦血糖升高、代謝紊亂，進而有可能引發妊娠糖尿病，這對母體和胎兒都會產生嚴重危害。如孕婦容易出......

水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。尤其是孕期準媽媽，切記你此時需要全面豐富的營養，單一的進食水果，對自己和胎寶寶都是十分有害的。專家認為，準媽媽多吃......

有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便祕吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果;防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果;治療便祕時可吃......