最助消化的是糙米所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的淺黃米。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等消化道疾病有......

近日，很多人吃了一輩子的白米飯有點不太走運，一篇稱它是垃圾食品的帖子先在網上引起轟動，繼而在微信被頻繁轉發，由此拉開了一場聲討白米飯的行動。白米飯和炸薯條一樣危險？這篇文章批判的焦點集中在兩方面，一是白米飯符合垃......

茶水煮飯用茶水燒煮就可以獲得色、香、味俱佳的飯食，最令人稱奇的是，茶水燒煮還有去膩、潔口、化食和防治疾病等眾多好處。據營養學家研究，常食茶水煮的米飯，可以防治心血管疾病、預防中風、抗癌防癌、預防牙齒疾病等。煮......

最助消化的是糙米所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的淺黃米。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等消化道疾病有......

冷米飯比熱米飯更有利於減肥，為什麼?因為冷米飯中的抗性澱粉有利於脂肪的充分燃燒，一起來了解詳情吧。冷米飯比熱米飯更有利於燃脂這是因為，冷米飯中有着温熱米飯所沒有的能夠促進脂肪燃燒的健康成分。這就是抗性澱粉。......

長期不吃或少吃米飯，身體的熱量不夠，就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪積累多導致的肥胖，血脂升高，是糖尿病等代謝綜合徵的啟動因素，同時加重了胰島的負擔，給糖尿病的發作提供了可乘之機。特別是對於肥胖、有糖尿病家族史......

米飯通常被認為是容易發胖的日常主食，但其實不然。給米飯加點料，它也能搖身變成減肥的好幫手！紅豆米飯很多人認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。實際上，主食的攝入......

晚上吃多了飯會胖嗎？這是一個讓人們爭論已久的話題。在此，我們將從營養角度出發，為您解答這個問題。首先，我們需要了解一個基本原理：無論是什麼時間吃多了飯都會導致體重增加。這是因為每天所攝入的卡路里總量必須小於我們......

米飯是我們日常的主食之一，對於新手父母來説，到來一定階段要開始給寶寶為米飯，一定要培養寶寶愛吃米飯的好習慣哦。給寶寶吃的食物應是軟的，增添的輔食中，粥是其中一種。給寶寶喂粥時，開始時喂少量，看他是否對粥有興趣，並且能......

父母在孩子飲食問題上存在不少誤區，多吃菜，少吃飯也是其中一種。專家表示：這種吃法雖然讓孩子感到滿意，但不科學。我國傳統膳食中的主食包括：穀類、麥、雜糧等，其主要含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。為此，我......

米飯是我們日常生活中的主食之一，很多人都喜歡吃米飯，那麼為了我們的健康我們每天吃多少米飯才是最健康科學的呢，下面我們一起來看一下：專家告訴你：每天米飯的最佳食用量每到吃飯時只要1兩的飯，最後還剩下半兩，而菜卻吃很多，......

針對中國人的飲食習慣和身體狀況，中國農業大學營養與食品安全系主任何計國副教授列出了中國廚房三大最危險食物。蝦蟹類。全球約有1%的人對花生過敏，中國人最主要的食物過敏原是蝦蟹。蝦蟹中含有的一種蛋白質，可能引起一......

吃米飯可以長壽嗎？老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫説：小米最養人。熬米粥時的米......

1、最助消化的是糙米所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的淺黃米。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等消化道疾......

米飯是屬於主食類的食物，米飯也是屬於雜糧類的食物。千萬別小看米飯的營養成分，米飯中的碳水化合物也是我們人體中不可或缺的一種營養。我們習慣將米飯作為主食，米飯也能夠為我們提供飽腹感。不過，孩子對於米飯的消化能力......

米飯是中國南方的主食，雖然簡單，但蒸米飯也是個大學問。蒸米飯時大家存在着誤區。怎麼樣才能蒸出鬆軟可口、清香四溢的米飯呢？小編將為大家介紹蒸米飯常見誤區及烹飪技巧。蒸米飯的誤區1、蒸好馬上揭鍋一般情況下，當電飯......

米飯怎麼做更加的營養美味呢？米飯是我們日常生活中經常吃的主食，也是很多人都喜歡吃的食物，但是不同的人用同樣的米煮出來的米飯卻不同味道，有的人煮的米飯特香，那麼怎樣才能煮出更香更營養的米飯呢，下面我們一起來看一下：讓......

米飯的熱量1碗（100ml樂扣碗）米飯（100.0克）116大卡1碗（瓷碗）米飯（150.0克）174大卡1盒（快餐飯盒）米飯（250.0克）290大卡標準（100克）116大卡介紹米是五穀之首，米飯更是人們日常飲食中的主角之一；一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營......

米飯不宜與什麼食物同吃？稻米：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。豬肉（瘦）：豬肉不宜與烏梅、......

如果你把蛋糕、啤酒等甜食放在野外，第二天你肯定會發現很多螞蟻和蟑螂，而且無論你怎麼把米飯藏起來，米象蟲都會從無處冒出來，每個人都會感到驚訝。這必須從他們的生活方式説起。米象蟲是一種會飛的食用害蟲。成年米象蟲可......