《舞蹈風暴》從開播以來，就備受廣大觀眾的追捧，這是一檔拼舞蹈實力的節目，現場迎來了不少實力選手。在最新一期節目中，一位叫黃瀟的選手吸引了廣大觀眾的眼球。黃瀟的表演很生動，可以看得出他的舞蹈功底十分紮實，場上幾位導......

近年來，各種舞蹈都打着有效減肥的名號吸引了一眾減肥心切的MM們的喜愛，那麼，什麼舞蹈最減肥呢？1、嘻哈街舞：全身減肥減肥指數：★★★塑身效果：★★最適合：年輕、活力，想要全身減肥的MM。嘻哈、HIP-HOP、街舞，你怎麼叫它都行。如......

連日來，江蘇全省公安系統展開的“冬季攻勢”正如火如荼。鎮江丹徒公安分局提升巡邏等級，加強對轄區各類人員的梳理排查。在近日的一次巡查過程中，警方發現一可疑人員孫某某。民警當即通過採集照片後大數據篩查，發現其與19......

由於搏擊操更重視瞬間的爆發力、感官刺激，如果再加上動感音樂，所以曾經被稱作男人的舞蹈。但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到這項男人的舞蹈中，不知道是不是受了韓流中清純美麗的《我的野蠻女友》的啟發。北京青......

《中國好舞蹈》節目組宣佈李宇春加盟好舞蹈總決賽的消息，但浙江衞視燦星總監陸偉卻臨時發表聲明，稱因為節目的總時長超標，所以在和李宇春方面商量之下，決定將李宇春的這支舞蹈首秀延至9月底的“中美舞林爭霸”總決賽，在隨......

學會肚皮舞確實是非常有好處的，但首先你要會才行，那麼怎麼學跳肚皮舞呢？跳肚皮舞的技巧有哪些？學跳的過程當中需要注意哪些事項呢？不妨跟着一起了解和學習下吧！學跳肚皮舞的技巧1、基礎功的練習比較枯燥，堅定信心，保持練習。2......

利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的表表者。......

由下流到上流鋼管舞起源:鋼管舞起源於19世紀末美國日夜不休的建築工地，最初是一些建築工人拿着建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，之後流傳開來，成為中下層社會的民間舞蹈。20世紀20年代開始，隨着美國經濟......

在古典芭蕾領域，女孩子通常穿黑色緊身衣，配上粉色的緊身褲襪。有的學校則喜歡讓他們的姑娘穿短襪和各種帶色的緊身衣。專業舞美設計的練功服。緊身衣和緊身褲襪是舞蹈者在練功室最常用的基本練習服，棉和萊卡的結合會同時......

有氧舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的運動，很易調節呼吸，跳起來也很快樂，還可以將身上的多餘脂肪都消滅。有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，（初學者跳三十分鐘的舞，能消耗掉106千卡路里熱量，相當於慢跑3.5公里。）另一面，還使舞者充分......

桑巴舞（Samba）被稱為巴西的國舞。在拉美這個最大的國度，桑巴舞之普及，有這樣的説法：人不分男女老幼，平時跳，節假日更跳；在舞台上跳，在大街上也跳；白天跳，通宵達旦地跳。每當激越的音樂聲起，人們總是激情難抑，不禁擺腿扭腰，跳將起來，......

深蹲（強度：中）消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：4.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。深蹲減肥的正確方法深蹲時一個非常普遍的錯誤就是......

在《中國好舞蹈》的舞台上，我們看見了很多的優秀的舞者，他們用自己的獨有的方式展現了舞蹈這一美妙的肢體語言，讓我們感受到了更多的關於舞蹈的美妙之處。學員們大都是自己舞蹈領域內的佼佼者，他們讓我們感受到的不僅僅是......

劈叉（強度：低）消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重為參考）運動強度：2.5MET，屬於低強度運動千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。劈叉的正確姿勢橫劈叉練習橫劈叉時，腿左右分開成......

治療一、一般處理：輕症患者卧牀休息即可,保持環境安靜,降低室內亮度,避免刺激,防止外傷.適當配用鎮靜藥物,注意保證營養.二、病因治療：確診本病後，無論病情輕重均應使用青黴素或其他有效抗生素治療，10-14天為一療程，針對風......

鏈接：來源：劇情狗着作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。今年夏天登陸愛奇藝播出引爆了的不小風潮全民嘻哈文化的風潮，而最近正在播出的《舞力覺醒》卻沒有引起太大的火花，明年接踵而來舞蹈......

孩子學舞蹈會有哪些好處？1、形體優美：正處於快速生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。舞蹈促進少年兒童的生長髮育。據統計調查，同樣性別同年齡的兒......

這些動作主要針對你的身體側面的脂肪。每週做2到3次，間隔一天做一次。側壓運動用你的身體右側冊躺在地上，雙腿伸直。把你的右前臂繞在你的腰部，把你的右手放在你的左側。把你的左手放在你的腦後，左胳膊肘指向天花板。一個......

>>>推薦閲讀：早期教育需注意的事項都説三歲定終身，也就意味着：寶寶三歲的智力、體能、個性能已經定型80%以上。而同時0－3歲還是運動、語言等能力發展最快的敏感期，此時讓孩子在父母的鼓勵和參與下，完成有針對性的智能開發訓......

以下這些舞蹈動作主要針對你的身體側面的脂肪。每週做2到3次，間隔一天做一次。坐式膝蓋下移運動保持脊椎伸直，膝蓋彎曲，坐在你的坐骨上，雙腳平放在地上，腳踝並在一起，把你的雙手放在你的身後作為支撐。把注意力集中在你的腹......