60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含......

傳統觀念認為，人過60以後，隨着身體機能的衰退，對性的要求會越來越低，甚至連性別特徵都會變得不明顯。他們在性愛方面需求極低，除自然衰老的原因外，心血管疾病、腺體和激素系統異常，以及多種藥物作用都是重要原因。有些老年男......

60歲的飲食法胖老人越來越多，隨之而來的糖尿病、高脂血症以及各類心腦血管疾病拖累身體。滿尾正提出的舒緩型飲食習慣有三大原則：不餓就不吃東西、餐餐八分飽、遵守進食順序，能啟動身體的回春機制，減輕身體負擔，減少肥胖的......

美國網絡醫學博士網最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的6大誤區，並給出專家建議。1.60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量......

步入老年，身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象。想延年益壽、晚年幸福，科學的生活方式與習慣是標配。北京老年醫院多科室專家共同制定出一套老年生活寶典，伴您健康安度晚年。1.中午打個盹兒。美國華盛頓大......

健康飲食是養生的重要內容。美國網絡醫學博士網最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的7大誤區，並給出專家建議。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希......

60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含......

>>>推薦：人上了年紀體檢應注意特別檢查一、美滿婚姻抗老人們最好的社會支持當然是婚姻，美滿的婚姻使人長壽，研究顯示，那些證明自己過着美滿婚姻的人們比那些沒結過婚或喪失配偶的人多活605歲，全好，一位35歲的男子從未結過婚......

小編推薦：讓老人越來越年輕的妙招1.72%的老人後悔年輕時努力不夠,以至事業無成.2.67%的老人後悔選錯了職業.3.63%的老人後悔對子女教育不夠或方法不當.4.58%的老人後悔對健康重視不夠,以至身體受損.5.56%的老人後悔自......

老人爬長城受傷，60歲老人登山前居然飲酒！據北京市公安局官方微博“平安北京”消息，3月11日下午13時40分，懷柔支隊接119指揮中心調度稱渤海鎮響水湖長城一人受傷被困山上。支隊迅速調派迎賓路中隊、國際會都中隊共兩部消防......

1、72%的老人後悔年輕時努力不夠，以至事業無成。2、67%的老人後悔選錯了職業。3、63%的老人後悔對子女教育不夠或方法不當。4、58%的老人後悔對健康重視不夠，以至身體受損。5、56%的老人後悔自己對老伴不夠忠誠。6、47%......

60歲的男性應該怎樣防範疾病？常見病有哪些先兆？如何推遲和延緩衰老？健身應該注意什麼？霧天不晨練戒煙防污染給自己一個通暢的呼吸60歲以上的人肺病發生率高達14％，尤其是患慢阻肺的人越來越多。臨牀的藥物和手術治療是一種被......

1.養成穩定的、良好的飲食習慣，堅持早吃好、午吃飽、晚吃少的原則：現在很多人都對早餐敷衍了事，有時候甚至不吃;中餐馬馬虎虎;只有晚上回到家就大吃特吃。這種吃法雖然説很隨性，有時候節省了不少時間。但是長期用這種不規......

健康飲食是養生的重要內容。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻......

有些人年輕時顧不上健康，透支身體，上了年紀後往往比同齡人要顯老，60歲以上的老人更是如此。只有通過改變生活方式、飲食習慣，同時調整心態，才能減緩老化時鐘的速度，讓身體狀況迴歸實際年齡，成為一名老當益壯的老年人。笑口常......

不能與家人的食物等同。食物要嫩、軟、爛，可用肉末、嫩肉絲或肉末制的肉丸及魚丸等。青菜最好切碎、制軟，多用瓜類，有的可以製成泥狀。主食最好是發麪食物，如麪包、細麪條、餛飩及各種粥類。不能生吃水果者可煮後再食或用......

女人都想保持美麗年輕的容顏，於是從25歲開始，女人們開始關注肌膚狀況，生怕臉上會留下歲月的痕跡，30過後更加關注了，彈性和保温也成了女人們最關心的話題。下面看看60歲老人不長皺紋的祕密。一.抗氧化營養素抗老有一些營養......

60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含......

健康飲食是養生的重要內容。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻......

邁入銀髮熟年，老年人的活動量大不如前，代謝率也下降，需要的熱量比較少，但對於營養素的需求並未減少。因此，不能像年輕人吃得哪麼多，但又得維持足夠的營養，所以在食物攝取上要多花心思。那麼，老年人飲食有什麼原則呢？夏天來臨，老......