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有關老人應該如何吃的內容
老人應注意哪些飲食習慣
飲食的功效不僅僅是能夠預防疾病的發生,在疾病的恢復和治療上也能起到一定的作用,專家介紹,一個好的飲食習慣能夠增加老人的壽命,使老人更能長壽。從秦皇漢武開始,人類就一直在尋找長生不老的祕訣,尤其是長壽老人特別多的地......
2023-11-08
老人骨折應該如何急救
骨折的急救是在骨折發生後的即時處理,包括檢查診斷和必要的臨時措施。骨折的急救很重要,處理不當能加重損傷,增加病人的痛苦,甚至形成殘廢影響生命。因而,及時進行合理有效的急救是十分重要的。有些人可能由於沒有經驗或一......
2021-05-05
家有老人應該如何急救
家有老人,當晚輩的除了盡孝贍養以外,對長輩的幾種常見突發病,也要掌握一些預防救治的應對措施,以防一旦老人發病耽誤救治的最佳時間;同時避免不科學的院前急救而致發病的老人死亡、癱瘓、致殘。哮喘病忌背:專家提醒:老年人......
2023-11-08
老人春季應該如何養肺
老人要保持愉快的心情,笑口常開就能養肺。大笑能夠使人的胸廓擴張,胸肌伸展,肺活量增大,解除胸悶,消除疲勞,恢復體力。尤其是在清晨鍛鍊時,如果開懷大笑,可以使肺吸入許多清新空氣,呼出廢氣,加快血液循環,從而達到心肺氣血調和,以......
2023-11-18
老人應該如何穿衣服
夏季,老年人不要穿深色的衣服,要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿着舒服、便於洗滌的服,以便體熱的散發、傳導。絲綢不易與濕皮膚緊貼,易於散熱,做夏裝最合適。冬季,老年人要選擇那些保暖性能好的衣服,但不要穿......
2023-11-16
老年人應該如何降血脂?
血脂是人體內的中性脂肪,包括膽固醇、甘油三脂和類脂,是人體不可缺少的生理物質。它不僅參與能量的產生和貯存,還是合成腎上腺皮質激素、雄激素、雌激素的原料。如果血脂水平過低,機體的一些生理活動必將受到影響。研究顯......
2023-11-23
銀髮老人應該如何吃食物
脂肪宜少老年人所需的亞油酸等飽和脂肪酸應保持適當的比例,一般以1.25∶1為宜,因此應選用植物油和飽和脂肪酸少的瘦肉、魚、禽,不宜多吃肥肉及豬油、牛油。儘量攝取高纖維的食物芹菜、香菇、青菜、水果、豆類、薯類等食......
2023-11-18
老人該如何吃水果
專家指出:那是因為很大一部分水果所含糖分偏高,有的性質偏涼,而多數老年人都有不同程度的胃寒或胃酸現象。專家説,胃寒的老年人儘量不要吃性質偏涼的水果,比如:梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、......
2023-11-25
老人缺牙應該如何保健
老年人的唾液分泌減少味覺異常,口腔黏膜萎縮,牙齒部分或全部脱落,直接影響到口腔的咀嚼功能。為了減少缺牙所致的不良影響,失牙老人應注意飲食營養:(1)宜保持口腔潔淨,使口腔內少有雜味,這樣能增加味覺敏感性,有利於提高食慾......
2023-11-08
老人應該如何保護心臟 少吃鹽和鈉
老人年齡大了,就要保護好自己的心臟,這樣才能避免心臟疾病給人身體造成的傷害。所以老年人在平時要做好對心臟的保護工作,這樣才能免受其害,享受健康的生活。老人應該如何保護心臟預防高血壓老年人在平時除了要關注自己心......
2023-10-18
老人跌倒應該如何急救
何女士的婆婆不久前在家中摔倒,幸好那天家人都在,及時撥打了120把老人送去醫院。遇到這種情況,可以採取什麼措施急救嗎?專家表示:在日常生活中,老人摔倒原因常見有以下幾種:一是中風,主要因高血壓伴腦內小動脈硬化,使其突然破......
2023-11-07
老年人應該如何曬太陽?
.那麼老年人應怎樣曬太陽呢?老年人可在上午9時以前和下午4時以後,坐在涼台上曬太陽或外出活動,因為此時的太陽光比較柔和,不會對人體產生危害。要避免在上午11時到下午3時之間外出,因為此時日光較強,易對人體產生危害,如非外......
2023-11-26
老人應該如何喝茶養生?
專家提醒,一切事物都有兩面性,喝茶也有禁忌和講究,特別是對於老人來説,如果沒有節制,反而可能有損健康。總的來説,老年人喝茶,宜淡不宜濃。首先,濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵結合成一種......
2023-11-17
老人應該如何鍛鍊腦力
老人經常悶在家裏,或總在一個區域活動,雖然比較安全,但生活易沉悶單調,也易覺得寂寞。因此,在條件允許的情況下,應該多到新地方走走。新鮮的環境,可以給老人帶來新鮮感,視野也會變得更開闊。不僅如此,到了一個新地方,老人還可以......
2023-11-16
老人胃癌應該如何護理
胃癌是最常見的消化道惡性腫瘤,發病年齡以40-60歲為多見,男女比例約為3:1。胃癌的病因與食物中亞硝胺有關,某些癌前病變如胃息肉、萎縮性胃炎、胃潰瘍等均有惡變可能,近年發現胃幽門螺旋菌是胃癌發生的重要因素之一。一、......
2023-11-08
應該如何老年人交談
人生最重是精神,如今人們越來越注重精神交往了,這其中也包括老年人與年輕人之間的溝通與理解。老年人在同年輕人的精神交往中,能得到比物質享受更寶貴的心靈慰藉和觀念更新;年輕人也會在這樣的交往中增長知識和才智,豐富......
2023-11-23
春季老人應該如何流感
流感春季多發,春季温度回升,細菌繁殖,細菌很容易入侵抵抗力差的人,尤其是老人,那麼春季老人應該如何預防流感?普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型,以鼻咽部症狀最為突出,如流涕、咳嗽、咽痛等,伴有或不伴發熱,引起普通感......
2023-11-15
老年人應該如何保健養生
老年人勞碌了大半輩子,到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。那老年人應如何養生保健呢?有哪些養生的方法?下面就來具體的瞭解一下。1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證......
2023-11-12
應該如何預防老人痴呆
第一,飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。第二,適度運動,維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要,常做一些復......
2023-11-23
老人腿疼應該如何治療
現實生活中很多老年朋友身體各方面的健康情況還可以,就是腿疼,有些甚至走不了路,失去了自理能力,那麼老年人腿疼要怎麼辦呢?生活中有哪些方法可治療老年人腿疼呢?首先分析引起老年腿疼的原因然後在對症治療骨質疏鬆老年朋友......
2023-11-03
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