草莓關於草莓的多重營養價值，營養師們都做過很多的講解。專家強調的是草莓做為植物性的食物，有着突出的補鐵作用，這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵，500克草莓所提供的鐵即可達到成人每......

1、草莓它營養價值高，特別適宜春季養生食用，所以被營養學家譽為是春季第一果。草莓的營養配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。另外，在草莓的營養成分中還含有大量的鐵、果糖等各種營養元素。......

習慣了生吃水果，我們可以嘗試將水果入餐，當然也要考慮烹調方法，考慮搭配協調。一般來説，有以下幾個竅門：1口感、色澤、風味要協調。如肉類質地實在，而且常要用一點糖和醬油調味，配菠蘿很適宜，顏色漂亮，口感豐富，味道也美好。魚......

新鮮水果富含豐富的維生素和礦物質，能夠提高寶寶的抵抗力，尤其是維生素C、E，對提高人體抵抗力起着非常重要的作用；如果寶寶缺乏維生素礦物質，會造成營養失衡及營養流失，導致寶寶的身體抵抗力下降，容易感染疾病。1、草柑橘：柑......

春天是一個充滿生機的季節，許多水果也在這個季節裏進入最佳的生長期，味道也更加的美味。在春天多吃一些水果，不僅可以補充身體所需的營養物質，還可以增強身體免疫力，預防各種疾病的發生。接下來，我們來看看春季多吃什麼水果......

春季孕婦吃什麼水果好春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品為輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。排毒要用自然食品......

春季肝火上亢，加之氣候變化無常，因此人更容易上火，下面就為大家推薦幾款可去火的水果吧。甘蔗中醫認為甘蔗味甘性涼，是清肺解毒的最佳食品之一。甘蔗除了含有豐富的水份和糖份之外其中還含有多種對人體健康有好處的維生素......

春季，天氣逐漸轉暖，人們的户外活動比冬季增加了許多，原來靜多於動的生活規律發生了較大的變化，人體新陳代謝也隨之活躍起來。因此，光靠一日三餐的營養，確實有點不太夠了，若能在於餐之外補亢一些水果就會好多了。但是，市場上的......

一、春季孕婦不宜吃的水果1、菠蘿春季一些媽咪吃菠蘿後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口脣發麻、皮膚髮癢等過敏現象。這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，這些物質都是導致媽咪們過敏的根源。何時吃菠蘿：菠蘿屬於熱......

春天多吃水果可以潤燥防春困，那麼2月末的春季吃什麼水果好呢？草莓、菠蘿、車釐子等春季時令水果是最佳選擇。1、菠蘿春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫菠蘿朊酶的物質，能分解蛋......

美眉們都希望自己的皮膚是白裏透紅、水水嫩嫩的，然而，現如今，很多美眉開始抱怨這些昂貴的美容護膚品，價格是越來越貴了，可這美膚的功效卻不十分見成效。那麼，在這種情況下，美眉們不妨先放下昂貴的護膚品，來嘗試一下從飲食上着......

挑準時間吃對水果在英國有這樣一種説法，即上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛。那麼，具體來説應該如何分時間段吃水果呢？一、早上最宜：蘋果、梨、葡萄同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具......

初春如何吃水果寒熱水果搭配吃温熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過温熱性水果吃多了，容易上火。寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。平性水果主要......

蔬菜水果是我們的生活中最健康的食物。那麼春季的時候，我們能吃什麼食物來幫助我們養生呢?下面給大家介紹春季吃什麼蔬菜水果好，供大家參考。春季吃什麼蔬菜好綠豆芽富含視黃醇、磷、鉀等營養成分。味甘性寒，可清熱。綠......

春季，對應五行中的木，而肝膽主木，因此中醫認為春季養生與養肝為主，春季養生要多注意升發陽氣，才有助萬物生長。肝對人體的健康影響很大，正如農民需要春季播種一樣，所以春季當以養肝為主。春季養肝吃什麼水果好？NO1：菠蘿雖説現......

新鮮水果富含豐富的維生素和礦物質，能夠提高寶寶的抵抗力，尤其是維生素C、E，對提高人體抵抗力起着非常重要的作用；如果寶寶缺乏維生素礦物質，會造成營養失衡及營養流失，導致寶寶的身體抵抗力下降，容易感染疾病。1、草柑橘：柑......

減肥原理：水果能在短時間內有減磅的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，就可減輕體重。當然不是什麼水果都適合用來減肥，可以有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提......

春天，氣温逐漸回升，空氣濕度偏高，皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛，所以，如果保養適宜，春季里人的皮膚可以非常美麗，非常白皙滋潤和富有光澤。然而，春天也是皮膚抵抗力較弱、容易過敏的季節。原因是多方面的......

從春季開始就是展示身材的季節，因此小贅肉，大肚腩已經成為眾多MM的煩惱。那麼如何來瘦身呢？試試這些減肥瘦身水果吧。春季瘦身的水果1.芒果芒果在所有的水果中減肥效果最佳，深受人們的喜愛。芒果含有大量的維生素A與C，同時......

春天到了，日常飲食中需要多吃一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水噹噹。以下為您介紹7種具有保濕功效的水果。獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮......