下畫介紹的9種維生素和礦物質對男人尤為重要。鉻這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量，增加運動員的耐力，還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。普通男人每天至少需要５０毫克鉻，好動的男人則需要1OO一2OO毫克。......

多攝取維生素對身體有好處。近些年來，科學家們又進一步發現，有4種維生素可以防止癌症的發生。第一種是維生素A。研究表明，維生素A能阻止和抑制癌細胞的增生，對預防胃腸道癌和前列腺癌功能尤其顯著。它能使正常組織恢復功......

前綜合症如何補充維生素？在實際當中的每個人身上很可能出現好幾種症狀，而這些症狀也不會相同。只是類似，在日常中可以通過作息或者是飲食習慣來緩解經前綜合症或者是改善這一現象，對此，專家首先通過維生素補充方面的介紹，改......

多攝取維生素對身體有好處。近些年來，科學家們又進一步發現，有4種維生素可以防止癌症的發生。第一種是維生素A。研究表明，維生素A能阻止和抑制癌細胞的增生，對預防胃腸道癌和前列腺癌功能尤其顯著。它能使正常組織恢復功......

眾所周知，維生素是人體代謝中必不可少的生物活性物質，有些維生素與性功能還有着密切的關係。而且，這些維生素在人體中貯存量很少或沒有貯存，常常出現不足或缺乏，故應注意從食物中攝取。維生素B1：具有維持神經系統（包括植物神......

在生活中，飲食有益健康，合理飲食對調節身體非常有益，在飲食中能吸收營養，能調節身體。這些營養成分有些功效往往超乎人們想象，在這裏簡單的介紹一些維生素E的功效，其能很好的幫助人們美白皮膚，對祛斑、滋養皮膚好處極多。維......

維生素分兩種：1\脂溶性：有維生素A維生素D維生素E。其中維生素D和E有類激素作用。2\水溶性：維生素C維生素B1硫胺素B2核黃素B3煙酸B6比多素B12鈷胺素葉酸碟酰穀氨酸維生素K功用及寄存：維生素A：有維護皮膚細胞功能的作用，可......

社會在不斷的進步，所以給年輕的一代帶來的不少壓力，對於女性來説也不甘落後與男性，女性也希望有自己的事業，所以對於女性來説壓力變得也大了，女性如何適當的做健康保健變得也尤為重要，對於女性健康保健VB是不可少的。維生素......

維生素E是常見的元素，我們也常説服用維生素E具有抗衰老的作用。事實上，人體的血液中維生素E偏低或者缺乏的話，人體的肌肉細胞將會收到破壞，最後可能產生無用的結痂組織。如果能及時的服用維生素E的話，那麼就能迅速的復原。......

維生素C的作用：1.拯救皮膚現如今有很多女性都有化粧的習慣，尤其是一些工作需要的女性更是每天都化濃粧，長此以往各種各樣的化粧品對皮膚的傷害非常大。除了會導致皮膚色素沉着或色素脱失之外，同時在面、頸部等部位還具有......

維他命A和E能夠幫助健康的人，但是，這些維他命對進行化療的癌症病人可能不好。它們顯然降低了癌症治療的效果，尤其是維他命A和E，會消極地衝擊癌症的化療。幾乎所有的抗癌藥物，都通過使細胞凋亡的手段來殺死癌症。凋亡是一種......

陰道是女性生殖系統中至關重要的一部分，它的健康直接關係到女性整體的健康狀況。而維生素C作為一種重要的營養物質，除了在增強免疫力和抗氧化方面發揮着重要作用外，還對陰道健康有着諸多好處。本文將探討吃維生素C對陰道......

維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。它是創造和維護膠原蛋白的主力軍。也是抗氧化劑，強化血管，維持皮膚的彈性，增強皮膚的韌性。那麼維生素C還有哪些功效？維生素C的五大功效1、維生素C促進頭髮健康維生素C是......

天然維生素e的功效與作用天然維生素e的作用：維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的......

身體是由許多部位組成的，要全面保護自己的身體，就要對這些部位各個擊破。護腦：菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於還原食物呢？專家研究認為，菠菜首當其衝。其......

説的維生素片可能很多人都非常陌生，因為很少有人聽到善存片這種東西，其實維生素片就和維生素一樣，含有豐富的營養。很多人的身體素質不怎麼好，需要補充能量，維生素片就是很好的選擇。對於有些人來説，維生素片的確陌生，因為人......

B族維生素的功效與作用B族維生素的簡介：維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則......

什麼是維生素a？維生素a又叫抗乾眼病維生素。動物性食物中稱其為維生素ａ，植物性食物中稱其為維生素ａ原，即胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在體內可以轉化成維生素ａ。維生素a和胡蘿蔔素均為脂溶性維生素，對熱、酸、鹼穩定，烹調時損失小。肌......

一説到維生素，很多人認為只有蔬菜水果中才含有維生素，其實不然，很多食物中也有維生素，其實含有維生素的食物也很多，今天我們就來看看怎樣正確補充維生素吧。如何正確補充維生素補充維生素一般都是通過食療的方式來補充的，生......

維生素C功效與作用維生素C是人體需求最大的維生素、作用最為廣泛的維生素之一，對人體健康至關重要。維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素，容易從體內流失。人體不能自行製造維生素C，因此必須每天從富含維C的食物中攝......