由於胎寶寶的快速生長髮育，孕媽媽時常會發生缺鈣、缺鐵、缺核黃素等營養素的現象。如果在飲食上注意進行補充，可在一定程度上糾正這些營養素缺乏的現象。1.缺鈣一般來講，孕媽媽大約在懷孕5個月後，經常會發生小腿和腳抽筋......

元素對我們的身體健康是具有很大的作用的，那麼身體缺不缺營養元素是很多人關心的問題?要如何才能知道自己身體所缺乏的營養元素呢?身體缺乏某種元素會出現哪些信號呢?一起來了解一下。1、夜晚時視力降低——......

1、孕婦身體肥胖新視點：容易發生新陳代謝異常，導致胚胎的神經系統發育出現畸變葉酸是保證胎兒神經系統發育的重要營養，有助於減少神經管畸形兒的發生。但對於身體肥胖的孕婦，葉酸很難在她們身上發揮這樣的保護作用。美國......

男人們的飲食習慣不好，造成營養的不均衡，或是缺乏這些營養物質也容易導致脱髮，那麼緩解男人脱髮吃什麼食療方好呢？想擁有一頭好頭髮，必須給頭髮注入其所需要的營養，如果營養不足或者不均衡，頭髮就會出現問題，最嚴重的就是掉髮......

是否缺乏營養，都會從某些身體特徵中表現出來。如果準媽媽在一段時間內發現自己出現以下症狀，那就可能是準媽媽身體缺乏營養髮出的信號了。測一測準媽媽的營養水平跟上沒：1.味覺減退，可能缺乏鋅；2.牙齦出血，可能缺乏維生素C；3......

懷孕期間準媽媽的營養很關鍵，那麼到底在孕期需要補充哪些營養才會讓媽媽和胎兒都健康成長呢？孕期準媽媽需要哪些營養適量補碘人體內2/3的碘存在於甲狀腺中，而甲狀腺的作用非常重要，可以控制人體代謝，但甲狀腺受碘的制約，如......

對於懷孕的女性朋友來説，寶寶的營養是否充足是身為媽媽最關心的問題，常常擔心寶寶營養跟不上，就會影響寶寶的生長，那麼如何判斷自己是不是營養不良呢？我們可以通過身體發出的信號來判斷潛在自己身上的營養問題。信號一：頭髮......

女性更易疲勞往往與三缺有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。缺維生素性疲勞維生素B1缺乏或不足，會使人感到乏力，因此補充維生素B1可以消除疲勞。富含維生素B1的食物有動物內臟、肉類、蘑菇等。缺乏維生素B2......

維生素B2的作用維生素B2，又稱核黃素，維他命B2。分子式C17H20N4O6。它是人體必需的13種維生素之一，作為維生素B族的成員之一，微溶於水，可溶於氯化鈉溶液，易溶於稀的氫氧化鈉溶液。維生素B2是機體中許多酶系統的重要輔基的組......

許女士有個健康活潑的3歲女孩，孩子各方面發育都不錯，就是從嬰兒期開始就顯得比較瘦，個子也不高，雖然身高體重都在正常值以內。但看到鄰居家的孩子身高體重都比己的孩子長出一截，心裏總不是滋味，每頓飯都希望孩子多吃，孩子一......

當人體營養缺乏時，常會出現一些警告信號或症狀。這時，利用食物補充缺乏的營養素，是一種取材便利、簡單易行、安全無毒、無痛苦、療效顯著的妙法。缺乏維生素A：缺乏症狀：指甲出現凹陷線紋，皮膚瘙癢、脱皮、粗糙發乾，眼睛多淚......

健康是生產力，是最大的財富，健康是最容易得到的財富，也是最容易失去的財富。以堅持預防為主，促進全民健康。惡性腫瘤是威脅人類最大的敵人，許多家庭因癌致貧，因病至衰。如何抵禦惡性腫瘤，缺乏哪些營養易患惡性腫瘤？攝入維生素......

大家都知道，維生素是人體不可缺少的一種營養元素，尤其維生素還能對人的皮膚容顏有不可替代的作用。而各類水果中富含維生素，因此，水果頗受女性青睞。然而，到底哪些維生素是我們必需的呢？維生素A——令你明眸皓齒......

1.灌裝濃湯湯類非常有益健康，而且價格低廉、易於製作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑，或許還有一些脱水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的混合物。一罐濃湯含1000毫克鈉，大約是你每天所需量的一半。因此，還......

當寶寶缺鈣時，會表現為食慾不好，夜睡不安、枕禿、骨骼變形、關節腫大、雞胸、羅圈腿。寶寶缺鈣，可以多喝牛奶，多吃豆製品等含鈣豐富的食物。#p#副標題#e#寶寶缺鐵，會煩躁、不愛活動、精神不好、食慾不好、臉色蒼白、注意力......

營養素是指食物中可給人體提供能量、構成機體和組織修復以及具有生理調節功能的化學成分。凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的各種物質稱為營養素。人體所必需的營養素有蛋白質、脂類、糖類、維生素......

素b6缺乏：月經前期口服避孕藥的婦女對維生素b6的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛，脾氣急躁，睏倦，易激動，甚者可出現精神抑鬱。維生素b6在穀物的外皮和捲心菜中含量較高，症狀輕者......

信號1：頭髮乾燥、變細、易斷、脱髮可能缺乏的營養：蛋白質、脂肪酸營養對策：每日儘量保證150克肉、1個雞蛋、250毫升牛奶的食物攝入量，補充蛋白質和脂肪酸。信號2：夜晚視力降低可能缺乏的營養：維生素A營養對策：增加胡蘿蔔和豬......

懷孕期間可是萬事都需要注意的，不然的話，孕婦自身和寶寶都容易出現健康問題。因為孕婦是一個人吃，要提供兩個人的營養，所以説，孕婦需要補充很多的營養素才行。為了合理補充營養素，建議注意幾個重要的飲食原則，以免影響孕婦自......

為什麼會有那麼多的人患上癌症呢？其實很多人不是天生就患有癌症的，大部分人患癌症都和後天因素有關，比如飲食習慣、生活習慣等，如果身體缺乏某種營養元素是容易引起癌症的。1.人體缺乏β-胡蘿蔔素可能是肺癌的誘因研......