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有關營養又美味的降糖餐的內容
營養又美味的降糖餐
口蘑冬瓜材料:冬瓜100g,口蘑20g,葱、薑末、食鹽、味精適量,烹調油5g。做法:1、將冬瓜去皮,切成3cm見方的片,口蘑以頂刀切片。2、鍋內放油加熱,放葱、姜熗鍋,放少許清湯、食鹽燒開,放入冬瓜、口蘑旺火炒熟,放味精,出鍋即可。保健功......
2023-11-11
營養美味的減肥早餐推薦
早餐是我們的生活中比較重要的一餐。因此吃好早餐對於我們的一天工作和生活是很重要的。下面給大家介紹營養美味的減肥早餐推薦,供大家參考。黑芝麻糙米粥材料:糙米1杯250克,黑芝麻50、白砂糖適量。做法:糙米洗淨瀝乾。鍋......
2023-11-03
美味營養的薏米減肥早餐
薏米在我們的生活中多數用來煮成粥。而對於想要減肥的而言,如何才能做出營養美味的薏米減肥早餐呢?下面給大家介紹美味營養的薏米減肥早餐,供大家參考。紫糯薏米粥材料:紫糯米100克,薏仁30克,小米50克,糙米50克,蓮子若干,大棗......
2023-11-03
炒“三鮮”營養又美味
1、土豆去皮切粗條放鹽水中浸泡,茄子也切條,蒜薹切段焯水;準備一碗佐料汁:老抽、鹽、豉油雞汁、醋、水、澱粉調好;2、鍋熱後放少許油將土豆條煎到差不多熟了就盛出來;3、炒鍋重新放油,放入蒜蓉煸香後下茄條煸炒(為了健康,不想......
2023-11-27
美味又養胃的三款早餐粥
一、紅薯甜粥原料:紅薯150克,粳米50克,烏梅肉25克,糖適量。做法:1、將紅薯削去外皮,洗淨後切成丁,放沸水鍋內焯一下,撈出備用;烏梅肉洗淨,切成小塊待用。2、粳米用清水淘洗乾淨,放在盆內,加上清水250毫升,上屜蒸10分鐘,取出。3、鍋......
2023-11-01
美味營養的自制減肥早餐
早餐對於我們一天的工作生活而言是很重要的。那麼對於想要的減肥的人而言,如何自制減肥早餐呢?下面給大家介紹美味營養的自制減肥早餐,供大家參考。牛奶餐材料:牛奶,蘇打餅乾這款早餐以牛奶為主比較西式,西方人吃早餐都不......
2023-11-03
夏季降暑 這幾款小吃營養又美味
紅綠蜜汁卷所謂的紅綠蜜汁卷,其實就是用苦瓜和果丹皮製成的一款小吃。很中國的很多地區,紅綠蜜汁卷可是相當的受歡迎的哦,因為紅綠蜜汁卷的味道實在是太好吃了。而在夏季的時候,每天適量的吃一些紅綠蜜汁卷,不僅可以防癌排......
2023-11-02
營養又美味的豆腐做法
豆腐觀之白嫩細軟,食之鮮美可口,富含多種微量元素、維生素、蛋白質及氨基酸等,對人體生長髮育、新陳代謝以及免疫功能都有十分重要的作用。豆子中所含的蛋白質和必需的脂肪酸是維持皮膚彈性、保持皮膚光滑細嫩的重要物質......
2023-11-03
早餐就能吃出水嫩的肌膚!營養又美味
我們都知道,吃好早餐,身體才能棒棒的,對於肌膚,我們也要採取同樣的態度。如果你忽略了肌膚的營養,小痘痘、斑斑點點等各種問題可是會在臉上舉牌抗議的!新鮮美味的水果,不僅帶給身體大量的營養能量,也是護膚美容方面的技術能手......
2023-11-20
如何煲湯美味又營養
煲湯是日常生活中常見的食物的烹調方法之一,不同的食物有不同的煲湯方法,其次,煲湯的火候、炊具、時間等也很重要。下面我們來看看如何煲湯美味又營養。一、煲湯的食材1.燉排骨加玉米排骨肉美味,但其脂肪含量較高,可達30%......
2023-11-01
寶寶美味營養餐的製作
5款寶寶冬季美味營養餐的製作冬天到了,春天也就不遠了。父母應牢牢抓住這個蓄勢待發的季節,及時改變寶貝偏食的習慣,為寶貝的生長髮育打下堅實的營養基礎。紫菜小魚粥做法:將沒有刺的魚肉,用姜和料酒稍稍醃製去腥後過水切......
2023-11-14
營養減肥早餐瘦身又美味
寒冷的冬天在家裏做熱乎乎的減肥早餐,既營養健康,又幫助瘦身,還美味,趕快看看吧。六款營養減肥早餐1.蘋果通心麪材料:蘋果1/3個,通心粉80克,瘦絞肉70克、洋葱60克、胡蘿蔔、青豆仁、花椰菜、油、番茄醬各適量。做法:通心粉煮......
2023-11-07
營養美味的生薑減肥套餐
姜是生活中不可多得的調味品,同時對於想要減肥的人而言,姜也是不可多得的減肥食品。那麼如何使用姜做料理來減肥呢?下面給大家介紹營養美味的生薑減肥套餐,供大家參考。薑末味噌湯味噌90克、薑末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克......
2023-11-02
寶寶美味營養餐
冬天到了,春天也就不遠了。牢牢抓住這個蓄勢待發的季節,及時改變寶貝厭食挑食的習慣,就有助於寶貝為春天的生長髮育打下堅實的營養基礎。那麼,怎樣安排冬季飲食,才能讓寶貝安然過冬且健康強壯呢?請看25款寶貝冬季美味營養餐......
2023-11-14
簡單的美味營養餐
五彩繽紛香飯飯(適合10個月以上的寶寶)創意媽媽:家有俏妞懶人祕訣:大鍋飯!材料:大米1杯,香菇、木耳、小白菜(或其他綠葉菜)、粉絲、胡蘿蔔、瘦肉、葱各少許做法:1.胡蘿蔔洗淨切片,小白菜洗淨切段,瘦肉切成丁,花生米、木耳、香......
2023-11-14
營養美味的粗糧減肥餐
粗糧一直以來就是對於我們的身體有益的食物。同時在減肥的效果上也有很不錯的效果。下面給大家介紹營養美味的粗糧減肥餐,供大家參考。日本燕麥紅豆飯糰食材:珍珠米、糙米、燕麥片、紅豆、燕麥粉、白芝麻、海苔碎、壽司......
2023-11-03
營養又美味的紅糖豆腐
推薦幾款下奶食譜,奶水少的媽媽可以試試這些下奶食譜:1、下奶食譜之黑芝麻粥(適用產後乳汁不足)材料:黑芝麻25公克、大米適量作法:將黑芝麻搗碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次,或經常佐餐食用。2、下奶食譜之紅糖豆......
2023-11-14
營養美味早餐
為了圖省事,家裏常備鬆餅粉,想偷懶的時候就直接加點水和成麪糊,在鍋裏煎一下,然後抹上巧克力醬或花生醬吃。巧克力蛋糕今天想了個更懶的辦法,把和好的麪糊加了勺美祿,這樣就有點巧克力味了,然後把麪糊倒進小杯子裏,大概半杯,放......
2023-11-14
早餐很重要 這些中式早餐美味又營養
清晨,是一切美好的開始,也是身體裏的每一個細胞都將被美味營養的早餐喚醒。俗話説,早餐吃好,豐富的營養元素最適宜在早上的第一餐補給給身體。在食物的選擇上,應該以少而精為主導,除了澱粉類食物,高蛋白的牛奶,雞蛋,豆漿等也是......
2023-10-18
營養又美味紅薯的食譜
秋季美食中可少不了紅薯,秋季大街小巷紅薯的味道撲面而來,讓人流連忘返。紅薯含有豐富的維生素、膳食纖維及礦物質等,營養價值風場高,被營養學家成為營養最均衡的保健食品。接下來,小編就教您秋季紅薯的營養美味食譜,讓您在......
2023-11-01
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