理減肥是減肥成員中的另類，但誰也不能否認它在減肥中的作用。古人有詩證明：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。由此可以看出精神減肥的作用。我們先初步研究一下肥胖的主犯吃：吃，的確是造成肥胖的原因，那麼為什麼非吃不可呢？這......

如何有效控制自己的情緒人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？一是自我鼓......

想要減肥，一天吃多少食物呢？我該怎樣吃呢？怎樣計算呢？下面，小編教你怎樣計算一天吃多少食物的公式，看看你吃的是否得當。減肥一天吃多少食物根據下面的公式計算一下自己每天的標準飯量吧！從事低體力活動：標準體重×30＝所......

能睡就睡和不消氣不上牀。以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先説清楚，和好了再睡覺。如今，美國弗吉尼亞理工大學婚姻與家庭學博士安德里亞·威特伯表示，強迫自己討論問題會限制自控能力和思考能力。不如暫時休戰，先睡一......

減肥一天吃多少食物根據下面的公式計算一下自己每天的標準飯量吧！從事低體力活動：標準體重×30=所需熱量（千卡）;從事中等體力活動：標準體重×（35~40）=所需熱量（千卡）;從事重體力活動：標準體重×（45~60）=所需熱量（千......

現在生活壓力越來越大，很多的男性朋友可能因為飲食不規律或者是生活作息不規律所導致身體出現越來越胖的情況。那麼男生怎麼減肥呢？男生肥胖的話，不僅影響了男生整體的外觀，同時在穿衣服的時候也會顯得非常的矮。對於很多......

壞情緒控制，今天你做到了嗎？每個人都有他自己的脾氣，所有人都會有情緒。但是，情緒也分好壞。壞的情緒只為給你的生活添堵。想象一下，如果每天都帶着壞情緒生活，整天看這不爽看那不開心的，那生活還怎麼繼續？今天小編就跟大家談......

每個人都是帶有情緒的，有的人整天心情都很好，但是有的人卻不盡如人意，往往因為一些事情就會發脾氣。擁有一個好的情緒是生活必須的，那麼我們該如何控制自己的情緒呢？怎樣調節自己的情緒呢？今天我們就來為大家介紹一些控制情......

父母怎樣控制好情緒？你今天又跟他急了？你一氣之下又大喊大叫大罵人了？你知道你有理，可事後你也不忍了？父母們學會在緊張忙碌的時刻平息自己的脾氣，對孩子對自己都是一件好事。你可能正在為迎接客人而忙亂地準備晚餐、你可能......

人們常把脾氣暴躁看成一個人的性格特徵，事實上，從中醫學的觀點來看，脾氣不好、容易生氣發怒的人，往往有肝臟功能失調乃至器質性病變的可能。中醫認為，怒傷肝，因為肝有升發透泄的功能，主管全身氣機的舒暢條達。怒則氣機鬱滯不......

每個人都有情緒低落的時候，也有脾氣很暴躁的時候，尤其是在秋季，這種現象非常明顯。那麼，是不是脾氣暴躁就讓它這樣下去呢？有沒有什麼方法可以來平息心中的怒火呢？秋燥吃什麼呢？一起來看看文章。有情緒波動是正常現象如果我們......

多憂鬱，少樂觀，凡事太糾結，是癌症嚮導；少憂鬱，多樂觀，萬事想得開，是防癌的有效措施之一。愛鑽牛角尖癌上你臨牀發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌和卵......

食物選擇影響情緒食物偏好和飲食模式能對情緒和體重產生影響。幾項研究表明，咖啡中的咖啡因能提高情緒。另外，芬蘭的一項研究表明，那些通過進食來對抗壓力的人，他們的體重是最高的。説得更細些，相比其他人，研究中的壓力進食......

想要減肥，一天吃多少食物呢？我該怎樣吃呢？怎樣計算呢？下面，小編教你怎樣計算一天吃多少食物的公式，看看你吃的是否得當。減肥一天吃多少食物根據下面的公式計算一下自己每天的標準飯量吧！從事低體力活動：標準體重×30＝所......

一個女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。無論什麼時候，淵博的知識、良好的修養、文明的舉止、優雅的談吐、博大的胸懷，以及一顆充滿愛的心靈，一定可以讓一個人活得足夠漂亮，哪怕你本身長得並不漂亮。在感情方面，女人再......

在個體經歷重大創傷的時候，無論多麼理智，認知多麼發達的個體，他們的情緒都會出來，無法控制自己的情緒是怎麼回事？因為有些外部刺激的確是我們難以預測和控制的，它會跳過認知評價的過程，直接引起情緒。人類是有感情的，而且這種......

如何控制自己情緒化行為？很多人對自己的情緒都無法控制，所以當情緒發生變化的時候，往往會做出一些不理智的行為，那麼下面心理健康專家為大家介紹，可以有效控制你情緒化行為的方法。要承認自己情緒的弱點。在每個人的情緒世......

韓國明星樸龍河自殺事件煙霧未消，便有消息稱又有與娛樂圈沾親的娛樂人士自殺身亡。7月5日周迅前男友賈宏聲在一聲不吭之中，跳樓，這讓國人悲痛的同時，也讓眾多粉絲遺憾。同時也讓我們瞭解到，炎熱的夏季，容易讓人產生情緒，衝動......

1、家人和環境很重要孕期準媽媽保持良好的心理狀態會為胎兒提供一個非常棒的生長環境，而準媽媽的家人們，應該們營造一個温暖而輕鬆快樂的環境，要給予準媽媽足夠的理解和關懷，讓她們保持一個好心情，健康安全地度過妊娠期。2......

很多情侶分手的一個重要因素就是戀人脾氣太大，三天一大吵兩天一小吵，為一個小事都能生一通氣，説了N多次依舊還是那老樣子，實在沒轍了，只能選擇分手。脾氣太大導致女友離開了自己，這是自己怎麼也想不到的事情，其實自己不是真......