男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入並非最好的營養之道，營養專家透露各年齡段男人真正......

家在統計40歲以上男性面臨的問題時，總結了以下種種典型問題：1、常常感到力不從心，胸悶氣短，情緒不佳。2、心理壓力大，有恐懼感。3、睡眠不佳，多夢易醒，睡覺已不能達到休息。4、心悸，感覺透不過氣來。5、頭昏腦脹，眼前發黑，記憶......

老年人保健，飲食技巧你學會了嗎？老年人隨着年齡的增長，身體的各項機能都在下降，因此更要注意自己的身體。下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的十點。一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌......

人到中年，健康是一個坎，各種的隱藏疾病，各種的身體不適，各種的更年期症狀，中醫保健專家提醒説中年男性要警惕下面的三弱症，另外發生了也要積極的應對，具體招數如下。第一弱：虛胖四十歲男人因為應酬多，運動少，所以多有虛胖的問題......

夏天是細菌滋生的季節，很多老人在夏季容易患上很多的疾病，飲食與健康的關係相當密切，如果飲食能夠合理的話，一般的病症就不會找上門。首先，要注意飲食衞生。夏季氣温高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不吃，如吃，也必須經過高温處......

壯陽的食物1蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。壯陽的食物2淡菜淡菜又名珠......

我們都知道民以食為天，所以可以通過飲食來調節一下高血壓，那麼老年人高血壓吃什麼好呢？下面的這些食物對於高血壓都是有很好的緩解作用的，我們來看看高血壓患者的營養指導。高血壓是一種很常見的疾病，常常見於老年男性，這種......

秋季到來，天氣漸涼，人體對能量的需求慢慢增加，對食物的需求開始改變，表現在食量增大;對高油脂、高熱量的物質攝入增加;運動量也開始減少。秋季飲食注意一：保證膳食纖維攝入膳食纖維主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖......

慢性胃炎是中老年的常見病，其症狀是上腹疼痛、食慾減退和餐後飽脹，進食不多但覺過飽。症狀常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引發或加重。故生活調理對慢胃炎患者是很重要的治療方法。首先要避免有害因素的侵襲：即......

為什麼有些男人身體強壯，有些男人的身體卻顯得異常的虛弱？其實造成身體虛弱的原因有很多，而肝腎虛弱、脾虛等都可以直接導致男人體虛。下面中醫養生為大家推薦能治療男人腎虛脾虛的高招。1.男人腎虛如何補？補腎仍然是男性......

男性健康飲食離不開九要素1、食用一定量的鉻鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100......

急性腎炎是小兒常見疾病之一，整個腎臟受到不同程度的損害，使尿量減少。又因腎臟及全身毛細血管受損，使血管壁通透性改變，造成全身浮腫，血壓升高，尿少等症狀。此時病人的飲食應忌鹽，水分不必過分限制，以利排尿。待尿量增多時，可......

中年男性的健康飲食標準有以下幾點：1、食用一定量的鉻。鉻有助於促進膽固醇的代謝，增強肌體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多餘的脂肪。中年男子每天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士......

下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的十點。一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%......

中年男性們學會健康的飲食才能更好的保護身體，那麼生活中常有哪些不當是飲食方法呢？有哪些三餐食譜推薦呢？中年男人預感到自己的身體機能在下降，於是開始大補特補。其實這種想法是不正確的，謹慎選擇保健品，平時吃得健康一些......

（1）狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。（2）活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗淨。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。（3）豬肚1個，洗淨，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後......

科學合理的飲食，對慢性腎炎病人的康復有着重大作用和影響。慢性腎炎病人合理飲食，有利於減輕代謝廢物在其體內的瀦留，延緩慢性腎功能不全的發生和惡化進展。由於慢性腎炎病人對飲食治療的片面理解，使得在飲食上存在着一下......

據專家統計，40歲以上男性面臨以下種種健康問題：1、常常感到力不從心，胸悶氣短，情緒不佳。2、心理壓力大，有恐懼感。3、睡眠不佳，多夢易醒，睡覺已不能達到休息。4、心悸，感覺透不過氣來。5、頭昏腦脹，眼前發黑，記憶力下降。6、四......

中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可達到有效補充鈣質的目的。把黑豆和芝麻分別炒熟，放在食品加工機中粉碎，然後和牛奶或豆漿一起飲用，這樣，營養成分更容易被人體吸收。黑豆奶當50歲左右的男性進入更年......

人的頭髮主要是由蛋白質、胺基酸組成，除了要有良好的生活習慣，經常清洗乾淨頭皮外，飲食上多吃富含葉酸、維生素B1、B2與B6…等天然食物，持續且耐心休養，就能改善少年白髮的問題。白髮的飲食細談：★少年白髮每日應攝取......