冬天氣温低，身體免疫力也跟着低了，疾病就容易入侵身體，不要等到生病了才吃藥休息，提前預防才是良策！聽聽健康網專家的介紹。下面6點為中醫師提供的冬日保健專屬生活調養法，一到冬天就成了林黛玉的你，一定要跟著做喔！Point1：暖......

到了冬季，我們可以明顯的發現身邊有不少人都患上了感冒一類的疾病，這時候我們的抵抗力都比較低，所以自然容易患上疾病，因此想要健康輕鬆的度過冬季，那麼我們就需要在這時候學會方法養生才行，一起看看冬季的時候應該如何禦寒......

冬季喜歡這運動的女性也是不少，這運動並沒有壞處但是一些注意事項是需要注意的，其中這女性的BRA就是非常重要的，下面就一起來看看這詳細介紹。關於運動內衣，你知道多少?運動內衣，保護你的胸運動內衣，保護你的胸乳房是靠名叫......

運動健身講究的是持之以恆，雖然冬季氣候寒冷，但也擋不住熱衷鍛鍊的人們的熱情。不過，人們還是要根據季節特徵、自身狀況等情況科學合理地安排鍛鍊項目和鍛鍊強度，做好充分準備，以避免不必要的運動損傷。由於冬季地面有結冰......

到了冬季的時候我們到底該給身體做什麼樣的運動比較好呢？冬季運動跟夏季的運動類型都是不一樣，在夏季的時候做運動是可以更好的減肥，但是在冬季的時候做運動則是可以用來幫助我們保暖，冬季的時候做運動還有很多注意事項，如......

冬天運動是很有道理的，冬天裏運動自身消耗大，出汗少，運動者能更加適應出汗過程，增加運動強度。冬天氣温低，空氣相對潔淨，呼吸道舒適，更能促進全身血液循環。更能自然地加大運動量，加速熱量的消耗。晨起室外氣温低，宜多穿衣，待做......

冬天可是一個容易長肉的季節，你還癱着嗎？可是，冬天由於氣候的原因，天氣寒冷，運動總是不容易出汗，那麼這樣是否也能減肥呢？冬天運動不出汗能減肥嗎能減肥！冬天運動只要到了一定的程度，時間夠了，即便不出汗身體也在消耗熱量，脂肪也......

冬季做什麼運動能養生散步有一句話是這樣説的人老腿先老，專家認為，生活中我們要多多鍛鍊腿部，散步就是一個不錯的方法。散步的好處有很多，在冬季散步可以減少人們因為運動而出現的意外傷害，老人多散步還可以預防骨質疏鬆的......

隨着冷空氣的突然造訪，入冬後的氣候變化也較大，容易給身體造成不適。比如很多上班族原來就有胃病，冷空氣刺激易發生胃腸痙攣性收縮，復發胃病等。因此換季時節尤其要注意從運動保健入手，養護好自己的胃。運動有助消化功能入......

在寒冷的冬季我們都會減少運動量，但是還有很多喜歡運動的朋友都會堅持在冬季進行運動，那麼在運動的過程中我們應該注意哪些應該注意的問題呢？下面請運動專家為我們做解答。晨練不過早三九天的早晨，氣流淤滯，新鮮空氣較少。......

冬天是個鍛鍊人意志，熱愛健身運動的朋友冬天是個挑戰自身能力的好時機，但由於冬天，人的身體也往往會比較脆弱，因此，在寒冬時節做一些適當的健身運動是非常有必要的。但是再健身運動時就要特別注意了，以下對於大家的正常健身......

冬季户外鍛鍊宜三層着裝冬季老年人外出鍛鍊身體，着裝上一方面要注意保暖，抵禦冬季的寒冷；另一方面要透氣，能及時排出運動時出的汗。專家建議，老年人冬季户外鍛鍊最好三層着裝。第一層——內層排汗層內衣選擇速幹......

冬天到了，你會不會老覺得自己的雙手冰冷穿再多也沒用?今天小編就來教你怎樣讓你的手快速暖起來。多做手部運動加快末梢循環多做手部運動加快末梢循環甩手運動甩手運動是給手部的特別加護，能借助重力加速度促進血氣運行......

冷風吹，冬天至。雖然外面寒風瑟瑟，但依舊有不少人選擇外出運動。那麼冬天運動要注意些什麼呢？來看看吧。冬天怎麼運動？冬季運動要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。這是因為冬季氣候寒冷，爆發性的無氧運動容易引......

冬季天氣會變得非常的寒冷，有很多人就不會經常進行體育鍛煉了，這樣就會導致身體的免疫力下降從而導致身體出現一些疾病，比如常見的感冒等，這樣會給我們帶來一定的痛苦，並且也會影響着身體的健康，但是想要更好的改善體質最好......

冷風來，霧霾散。今天，北京迎來了藍天白雲。小編髮現朋友圈除了曬天空藍，還有不少人相約到室外進行鍛鍊運動。實際上，冬天運動可以起到良好的減肥效果。北京師範大學體育學院副教授趙紀生認為，冬天運動減肥是很有道理的，冬天......

越來越多的市民選擇購買家用健身器材，在家進行鍛鍊。不過，在家健身也要講究科學方法，這裏，專業人士將為您解讀健身必須避免的幾大誤區。足不出户在家健身家用運動器械熱銷每天前去健身的市民人來人往的，難道健身只有專業健......

冬季運動選在下午三四點。冬天不但寒冷，污染更嚴重，尤其是早上太陽沒出來前。北京體育大學運動醫學研究室教授陸一帆建議，冬天運動時間最好在太陽出來之後，下午三四點鐘最為適宜。熱身時戴上口罩。運動會讓呼吸加快，再加上......

每到冬天，都是人們最不願意動的時候。可是不動又很容易長肉，那麼怎麼辦呢？有沒有比較適合冬季的減肥運動呢？冬季或許能讓人選擇的減肥運動不多，但下面這五項減肥運動最適合在冬天進行，想要身材好你就快行動吧。冬季首選有氧......

1、為了避寒。冬季天氣很冷，有些動物受不了嚴寒，自然要冬眠。2、食物匱乏。相比其他季節，冬季食物比較匱乏，很多動物為了避免消耗身體的能量，就會選擇冬眠。冬眠可以減低動物的新陳代謝，可以幫助它們順利過冬。......