光着腳丫子玩耍，是許多孩子的嗜好，可父母卻不讓，理由很多，也很有道理：不衞生、怕孩子踩到尖鋭的東西、怕孩子的腳受冷生病。其實，孩子赤腳玩耍不僅是出於好奇，更是一種鍛鍊。在日本，赤腳已成為一門正式課程，登上了國立學校的大......

一位女士在經過一段時間專業指導下的力量訓練後，可以有什麼樣的效果呢？1.永久性的減脂大多數不愛運動的人，尤其是女人，就算體重很正常，也會有比正常值高的脂肪含量。這是因為他們的瘦體重較低(瘦體重—總體重減去脂肪......

很多新手辦了健身卡以後，面對滿眼的健身器械，便開始疑惑不知道怎麼練。也有很多女性朋友認為使用器械健身是男人的專利，於是幾乎都不碰器械。其實女生進行一定的力量訓練，也有很多好處。器械力量訓練有很多好處，下面小編就......

當寶寶到了爬行的階段時，有些寶寶自己就慢慢的會爬了，而有些寶寶則是要經過爬行訓練才能很好的學會爬行。那麼對寶寶進行爬行訓練有什麼好處呢？一是提高寶寶的活動能力。學會爬行是一種比較綜合性的強身健體的活動，涉及的......

讓寶寶學會有規律的大小便，是一件很麻煩的事。但如果我們事先多做一些準備工作，事情可能就會有所改變。那麼，在對孩子進行如廁訓練前，家長要做哪些準備呢？1、事先讓寶寶瞭解什麼是如廁訓練在真正的訓練前，如果你已給了孩子......

力量訓練深蹲的好處：一：提高全身力量最有效的動作人們叫深蹲力量訓練之王，很簡單，深蹲時使用的大肌羣最多，如果再考慮支撐作用，幾乎所有的骨骼肌都參與發力。科學家對很多動作測量過做功，使用相同的重量，深蹲能夠使用的重量超......

培養嬰幼兒良好飲食習慣的目的是促進營養素的吸收，增強身心健康。具體要求是：（1）、飲食要定時，每次進食應在一定時間內完成。要防止邊吃邊玩或邊聽故事、邊看電視。吃飯過慢不能遷就，要及時撤食。（2）、進食要定點，最好在飯桌旁......

日本許多幼兒園、中小學校裏，經常見到成羣結隊的孩子們在老師的帶領下，赤着腳繞着操場或沿着走廊有組織地進行慢跑活動。這就是20年前就興起、現已風靡日本的赤足訓練。實踐證明，推行孩子赤足訓練一段時間，絕大多數兒童體......

當年被認為充滿自信的幼兒佔28%。小時候他們十分活潑和熱心，為外向型性格。成年後，他們開朗、堅強、果斷，領導欲較強。40%的幼兒被歸為良好適應類。當年他們就表現得自信、自制，不容易心煩意亂。到26歲時，他們的性格依然如......

自閉症者對家庭造成的壓力，國內外都有不同的報告，那就是母親所受的壓力一般較父親為大。這除了與女人的生理狀況有相關外，也和個性及所處的環境有很大的關係。然如宋醫師曾講過的，身為自閉症者，親人必須要有健康的心理建設......

力量訓練作為一種有效的減肥方法被忽略了太長時間。在國外，越來越多的女性逐漸意識到力量訓練對自己的健康是多麼重要，而在國內許多女同胞的健身概念中，因為怕練成肌肉女，對力量訓練一直敬而遠之。殊不知，恰當的力量訓練不......

有温温的水從腳腳流下去……哇!我又尿尿了。「尿尿!」我跟媽媽説，媽媽跳起來，但是跑到一半就停下來：「你已經尿下去。」--我知道啊!每次媽媽一邊幫我衝屁屁時都會説：「寶寶要尿尿要趕快告訴媽媽。」--好啊，可......

力量是每一位男性朋友們追求的，不僅僅是力量，還可以給人帶來極大的安全感。女性朋友就希望自己的另一半能夠有足夠的力量來保護自己。其實，在小編看來，不管是男性還是女性，都應該注重力量的訓練。我們女性也要好好地鍛鍊一......

很多女性不願意做力量訓練，覺得健身只屬於男的，其實事實並非如此，適當的力量訓練，能使女性增強肌肉力量，減少肌肉痠痛和背部疼痛，緩解生活工作壓力；能增加骨骼密度，降低患骨質疏鬆症的機率；增強心血管功能，降低患糖尿病的機率&h......

記憶力不等與單純的死記硬背，它是知識創新的基礎與保證。只有擁有良好的記憶力，智力才能不斷髮展，知識才能不斷積累。為此，以下將介紹六個有助增強幼兒記憶力的遊戲給各位參考。依次説出名稱把6樣東西按先後次序排列在桌......

腹式呼吸其實是為了幫助，我們更好地擴大肺活量，改善心肺功能的一種方法，而且現在這樣的一種呼吸方法，備受人們的追捧，那麼你有具體瞭解過複式呼吸，可以幫助我們起到這哪些保健功效嗎？下面就為大傢俱體來分析，腹式呼吸的方法以......

眾所周知，人之初，皆赤足。鞋子發明後，赤足才逐漸減少。當今世界，身居城市的人，男女老幼幾乎全部穿鞋。在生活水平不斷提高的廣大農村，給寶寶穿鞋着襪的也不少。培養幼兒赤足走路，貌似寒酸，又似復古。然而在國外，特別是在日本，近......

孩子經常赤腳活動，有利於保持全身血液循環和促進新陳代謝，並調節植物神經和內分泌功能，提高肌體對外界變化的適應能力。赤腳寶寶身體壯。當寶寶的雙腳裸露在陽光和空氣中，足部汗液的分泌和蒸發更通暢，有利於增加肢體的末梢......

讓寶寶學會有規律的大小便，是一件很麻煩的事。但如果我們事先多做一些準備工作，事情可能就會有所改變。那麼，在對孩子進行如廁訓練前，家長要做哪些準備呢？1、事先讓寶寶瞭解什麼是如廁訓練在真正的訓練前，如果你已給了孩子......

夏天寶寶赤腳玩耍的好處增強體質讓孩子的雙腳裸露在陽光和空氣中，有利於足部汗液的分泌和蒸發，增加肢體的末梢循環，促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，增強植物神經和內分泌的調節功能，提高身體的抗病和耐寒能力，能預防......