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有關地中海式減肥法的內容
地中海式減肥法
地中海式減肥法是意大利的營養學家羅伯特・沙帕託利發明的,基本原則是,用通心粉(通心麪)代替主食,用橄欖油替代油品。把富含碳水化合物的通心粉(通心麪)當作熱量來源;另外,橄欖油含有豐富的維生素A、E和鈣,也有去除膽固醇......
2023-11-13
地中海式減肥法的原理是什麼
地中海式減肥法是意大利的營養學家羅伯特・沙帕託利發明的,基本原則是,用通心粉(通心麪)代替主食,用橄欖油替代油品。把富含碳水化合物的通心粉(通心麪)當作熱量來源;另外,橄欖油含有豐富的維生素A、E和鈣,也有去除膽固醇......
2023-11-13
自制減肥茶:海帶減肥茶做法
海帶減肥茶原料:海帶結20個,話梅3個,枸杞20-30粒。製作方法:把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後,放入400毫升的熱水裏一起煮,10分鐘後取出。可以飲用湯汁,也可以吃枸杞,話梅和海帶。功效:這種中藥茶,將枸杞,海帶和話梅調和在一起,可以消......
2023-10-30
什麼是地中海式飲食?
這是一種飲食的搭配,這種搭配是非常有利於健康的。簡單、清淡,但是有含有非常豐富的營養。地中海式飲食在食材的選擇上大都是以自然的營養物質為基礎,包括橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類,加上適量的紅酒和大蒜,再輔以......
2023-11-05
什麼是中醫的“懶人式”減肥法
缺覺也是都市白領的一種常態。白領長時間的加班熬夜,影響了身體正常的新陳代謝,氣血不通,容易滋生內部脂肪。美國一項研究顯示,那些每天平均只能睡上5個小時的女性比每天平均能睡上7小時的女性體重高。優質睡眠是本攻略的......
2023-11-13
減肥出新法 地中海飲食減肥
它幫你平衡你的飲食,告訴你應該主要的飲食問題,讓你健康輕鬆達到瘦身效果。而且,這一飲食法還能達到降低心臟病和癌症患病率的效果哦!你想減肥?想活的更久一點?試試地中海飲食計劃吧!地中海飲食能夠幫助你在減肥的同時,減少患......
2023-11-15
創意減肥法 倒吊式瑜伽減肥
倒轉增效能有多年教授瑜伽經驗的DicksonYoga、中國瑜伽聯盟及香港瑜伽協會主席兼總教練劉泓汛(Dickson),自創了哈努曼瑜伽及哈努曼星球瑜伽,都是利用瑜伽繩將身體倒吊進行,而哈努曼星球瑜伽更加入FitBall作輔助,以增強功效,......
2023-11-15
珍妮傑克遜的地獄式減肥
珍妮-傑克遜地獄減肥甩掉60磅除了露乳事件,珍妮-傑克遜最引人關注的大概就是她忽上忽下的體重了,她減肥的最高紀錄是在4個月減掉60磅贅肉。珍妮最大的麻煩是不正常的飲食方式,據知情者透露,自從孩提時代起,珍妮就一直在為......
2023-11-06
地中海式飲食有助降血壓
一種起源於地中海地區的飲食搭配,因為營養而且清淡更多的被人們推崇,這就是地中海飲食,是一種現代營養學所推薦的膳食模式,它在食材的選擇上大都是以自然的營養物質為基礎,包括橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類,加上適量......
2023-11-04
新娘傑西卡辛普森地獄式減肥法
去年11月,美國偶像歌手傑西卡·辛普森幸福地向外界宣佈與球星男友埃裏克·約翰遜訂婚。那時,這位崇尚自然美的美國歌手還是一個胖妞的形象,可是今年4月,爆瘦20磅(約9公斤)的她已經恢復了火辣曼妙的身材,猶如脱胎......
2023-11-16
韓式食物減肥法
從藥膳學的觀點來説,蔬菜屬陰,肉類屬陽,飲食需要陰陽的合理平衡。所謂藥念就是一邊想着將這些變成藥,一邊烹飪。據説,五色五味有着出眾的減肥效果哦!首先記住食物的5種顏色吧!紅-促進新陳代謝,快速燃燒體內脂肪紅色食物能夠......
2023-11-14
最適合減肥的中式減肥餐推薦
我們都知道減肥需要適當的運動和合理的飲食,那麼對於想要減肥的上班族而言該如何規劃飲食呢?下面給大家介紹最適合減肥的中式減肥餐推薦,供大家參考。減肥食譜一早餐:醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚、青......
2023-11-02
中藥減肥!最健康的減肥方式
中藥減肥從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、温陽等方法入手,調理人體臟腑功能,促進內分泌,使身體氣血運行通暢,加速新陳代謝,並及時將積聚於體內的多餘水份、代謝廢物和毒素排除,從而達到減肥瘦身美容的目的。中藥減肥......
2023-11-03
減肥新知:海狗式減肥法
海狗式減肥方法你聽説過嗎?一起去了解一下吧!海狗式減肥方法步驟和效果介紹:動作步驟:坐於地板上,雙腿併攏,屈右膝讓右腳腳掌緊靠在左大大腿根部內側,再將左膝向後彎曲,讓左腳腳背放在左肘內側,將雙手在胸前十指相扣。吸氣脊柱......
2021-05-21
地獄式減肥餐單
以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單,具有燒脂和排脂的作用,令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量,易於預備,煮法簡易,整體瘦身功效明顯,所以一直以來甚受歡迎,不過對於嗜吃的人來説,這些餐單甚為刻苦。......
2023-11-14
超理想式減肥法 擊拳減肥法
擊拳減肥法是理想式減肥法的另一種減肥法,之説以被説成理想式,也就説明了減肥效果還不錯,下面一起來看下。運動減肥法跳繩跳繩運動是以雙腿跳河單腿跳交替進行的,跳3分鐘然後再挺一分鐘,接着再跳第二個回合,同樣跳3分鐘。針......
2021-05-21
吃什麼減肥 海帶刮脂減肥法
海帶是我們生活中很常見的食物,很多女性都知道海帶有減肥瘦身的功效,可是怎麼吃更能發揮這種功效呢?很多的時候我們都是想在減肥的同時能保證我們的身體的健康的,但是我們卻發現這個問題是很難解決的,但是其實你要是會吃的......
2021-05-21
運動+海鮮減肥法
整天冬季下來身上多了不少肉肉吧,那麼怎麼減肥呢?1.大眾美食:海帶減肥效果:★★★★★每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半,脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶,不要怕,大膽吃吧,絕對讓你飽腹又減肥。減......
2021-05-21
流行的日式減肥法——抹茶減肥
説起抹茶,大家會想到什麼呢?抹茶蛋糕、抹茶巧克力、抹茶雪糕……想到的果然還是讓人嘴饞的甜品呢!但你知道抹茶也能減肥嗎?早上喝抹茶減肥正是現在日本最流行的飲食減肥方法哦!含有獨特香氣與味道的抹茶,如何能......
2023-11-15
創意減肥法 倒吊式瑜伽減肥
瑜伽深受很多女性的喜愛,不僅可以塑型還有瘦身的功效。下面介紹的這種極具創意的瑜伽動作,倒吊式瑜伽,大家跟着試試看吧。倒轉增效能有多年教授瑜伽經驗的DicksonYoga、中國瑜伽聯盟及香港瑜伽協會主席兼總教練劉泓汛(Dic......
2021-05-21
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