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治哮喘冷水浴從秋天開始
醫生説從秋天開始冷水浴,可起到鍛鍊身體、儲備健康的目的。秋季的自然水温正適合冷水浴。冷水浴有着明顯的保健作用,它可以加強神經的興奮功能,使得洗浴後精神爽快,頭腦清晰。可以增強人體對疾病的抵抗能力,被稱作是"血管......
2023-11-27
秋天乾燥易便祕 按摩可養陰潤燥
秋天燥氣重加上濕度下降,易讓體內津液變少、水份不足引發便祕,中醫師表示,平時宜多吃含纖維質的蔬菜,以利腸胃蠕動,也可吃木耳、豬皮及堅果類,或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可可粉等才料調製成的茶飲,幫助養陰潤燥、滑腸利......
2023-11-13
秋天保健多注重關節
頸關節點頭和搖頭時,經常會用到我們的頸關節。頸椎特別是脊椎最上面的3塊,很靈活,可一旦受損傷,就會變得非常僵硬。看電腦、熨衣服都會讓你的身體向前彎曲,容易給椎間盤造成壓力,進而加重頸椎關節僵硬,所以辦公時最好不要低......
2023-11-17
男性秋天要多喝水保持前列腺健康
秋天的氣温雖然比較舒適,但是也容易引發一些疾病,秋季乾燥,男人們要多喝水預防前列腺疾病。秋天是一個前列腺疾病高發的季節,廣大的男性朋友們,為了自己的前列腺健康,要多喝水,勤排尿,一定不能憋哦!男性秋天要多喝水保持前列腺......
2021-05-21
秋天養生 秋天做好這些事情可保健康
進入秋天,如何保健養生顯得格外重要,一些人會趁着這個好時節好好的出去遊玩,畢竟休閒養生是一件不錯的事情,但是,真正做到的人其實少之又少,更多的時候,人們要為生活不斷奔波。秋天養生,在這個時候就顯得格外重要了,想把身體保......
2021-05-05
秋季男性運動保健 秋季飲食保健
秋季到了,經常鍛鍊的人們要注意,秋季有秋季的運動方式。那麼秋季男人們適合做什麼運動呢,各個年齡層面又適合什麼運動呢?小編為大家蒐集了一些,下面為大家進行介紹。1、登高就是指爬山運動。登高的保健作用是:能使肺通氣量......
2023-11-01
秋季保健養生法
秋季從立秋開始,經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降,到立冬的前一天為止。秋三月萬物成熟,草木蕭條,四季由陽轉陰,此季節怎樣生呢?《內經、素問》指出:秋三月,此謂容平,天氣以急:—氣以明,早卧早起,與雞懼興,使志安寧,以緩秋刑,......
2023-11-17
保健品須標註不是藥物 秋天如何保養身體
有些保健品過於誇大功效,甚至宣傳為可以治療疾病,這樣已經嚴重的違反了國家對保健品的界定,因此,國家的相關部門宣佈,從明年的元月1日開始,所有的保健品包裝上必須註明:該保健品不是藥物,只有印有這樣字樣的保健品才能夠正常......
2023-10-18
秋季養生吃蜂蜜 天然保健又美味
蜂蜜是一種特別天然的保健食物,長期食用能夠起到很好的保健功效,對身體也有很大的好處,像蜂蜜雞翅可以滋陰潤肺。1.蜂蜜雪梨治乾咳因為秋天一早一晚温差比較大,所以很多人易患感冒,且伴隨咳嗽不止。大家不妨將雪梨挖去核,把......
2023-10-29
秋季保健:打響秋季保“胃”戰
秋天的時候,氣候多變,皮膚乾燥,已經讓自己心緒遭亂,再加上胃部因為季節的變化而感到不適,這讓很多人都在秋天的時候過得跟秋風一樣陰鬱寒冷。下列小編就來教大家幾點保胃戰略。一、保暖體温的恆定,對胃部的健康也是有很大的......
2023-11-06
秋季如何保健胃健康
入秋以後,隨着北方來的冷空氣的不斷向南侵襲,氣候變化較大,晝夜温差懸殊。人體受到冷空氣刺激後,血液中的化學成分組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸會發生痙攣性收縮,使抵抗力和適應性隨之降低。再有,由於天氣轉涼,人們的食慾旺盛......
2023-11-08
秋天保養要注意什麼|秋天保養要注意什麼
一、防風秋高氣爽,八、九月份之後,晝夜温差慢慢加大,白天氣温雖然高企不下,到了夜晚卻已是涼風習習。因此,在秋季到來之時,防風工作很重要。夏季貪涼,很多人喜歡睡涼蓆、長時間開空調,身體在這樣的環境下已慢慢適應。季節變化......
2023-11-20
走進秋天保濕
8月8日立秋之後走在北京的街頭,很多人都有秋高氣爽的感覺。雖然天氣變得宜人,但有些女孩子卻感到了一些危險信號:小腿上又出現魚鱗一樣的紋路了、臉總是繃繃的,其實,這些就是皮膚缺水的信號,想繼續擁有水嫩的皮膚,在夏末秋初......
2023-11-22
秋季如何保健
立秋一到,就意味着秋天開始了。立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣,是萬物成熟收穫的季節。中醫認為,也是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期。早睡早起護陽氣秋天,天氣屬於温燥,會損害人體的津液,使人出現皮膚乾燥、......
2023-11-15
秋季保健“潛規則”
秋季氣候對人體影響1.秋天氣温漸低而氣壓漸高,人體出汗減少,血液流向體表不如夏日那麼盛,但脈管仍帶有擴張的餘勢,故秋季正常脈表現為輕虛而微浮,似羽毛狀。2.秋季空氣乾燥,可使氣管、喉、肺等呼吸道彈性降低並易產生微小的......
2023-11-17
秋天吃什麼 初秋養生保健最佳食物
潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶,秋藕最補人。立秋後空氣乾燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等,其中蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、......
2023-11-04
秋天適當飲食有利於養生保健
要注意防止熱能過剩在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。中醫稱宜食麻以潤其燥首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜......
2023-11-13
秋天開始進行冷水浴保健康
秋季的自然水温正適合冷水浴。冷水浴有着明顯的保健作用,它可以加強神經的興奮功能,使得洗浴後精神爽快,頭腦清晰。可以增強人體對疾病的抵抗能力,被稱作是"血管體操";有助於消化功能的增強,對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症......
2023-11-27
睡眠養生法 秋天這樣睡可防病保健康
進入秋天,人們會感覺疲倦,秋乏是常見情況,做任何事情都會感覺到沒有精力,如何調節身體,不妨從睡眠着手。睡眠養生法,就是不錯的選擇,通過高質量睡眠達到保健身體、補氣養神、促進氣化、生精的目的,睡眠養生法也是歷代中醫一直......
2021-05-05
秋季養生:防秋燥保健方
飲食養生保健的方法對秋燥有很好的預防效果,特別提出要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果和流食,如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗和湯、粥等......
2023-11-24
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