1.飲食要合理。夏季老人飲水量過少、出汗過多可導致血容量減少，血液粘稠，流動緩慢。飲食方面吃得過少易引起營養不良，降低免疫力，吃過多過飽則會增加消化道血流而減少腦部血流量，引發動脈粥樣硬化症，帶來心肌損傷。因此，保證......

到了六月，驕陽似火的毒日烤的大地火燙燙的，氣温的驟然上升，讓很多人都一下適應不了，紛紛出現中暑的情況，輕的會出現頭暈頭痛，重的則可能危及生命，平時不被重視的中暑對老人來説更是一個需要避免的情況。到七八月份也就是一年......

人到中年家庭生活壓力更大，上有老下有小，怕失業、怕生病，再加上人體機能素質總體下降，經常導致力不從心也就見怪不怪了，因此中年人如何保健、抵抗衰老、維持年輕活力就顯得更加重要，這裏介紹中年人保健7忌：忌饞少年長骨，青年......

老年瘙癢是常見的一種皮膚病。老年人的汗液分泌功能減弱，使皮膚角質層的含水量減少，故皮膚更為乾燥。冬季氣温低，氣候乾燥，易誘發老年瘙癢症或使其加重。因搔抓關係，在皮膚上可看到許多線條狀的抓痕及血痂。所以，老年患者在......

中老年人夏季應順應萬物生長的特點，學會調養心脾。在防酷暑方面，既要防陽暑，也要防陰暑，同時更別忘了防情緒中暑。夏季養生重點：調養心脾夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽氣充盛，陰氣內斂，而人則處在天地之氣交匯之中。專家表示，從農......

中年人男人必須對自己的身體現狀有一個清醒的認識，平時要定期進行有針對性的健康檢查，對常見病、慢性病要做到早發現、及時治療，同時要加強自我保健，做到戒懶惰、戒過勞、戒多食、戒焦慮，以保障自己的健康。突變性：由於中年......

在乙肝治療的過程中，乙友們要注意日常保養。下面我們給大家介紹一下日常保健中需要注意的以下四點：防止過勞：有的慢肝患者離開醫院後不注意休養，結果使病情惡化、復發，個別人因一時縱慾或疏忽，導致不可挽回的結果。問題就出......

敬老愛幼是中華民族的傳統美德，家有一老如有一寶，社會也更加重視老年人的保健，各種適合老年人用的保健用品琳琅滿目，可以盡情的選擇。而電視裏播放的也都是關於老年人養生保健的常識，有兒女們的孝順，有老人們自己的保養，很多......

一般來説，精液檢查發現沒有精子，我們稱為無精症引。作為最難治的不育症之一，無精症曾給患者帶來深重痛苦，也給醫生帶來無數困擾。中老年男性由於身體漸老，各種內分泌出現下降的情況，就導致容易患無精症。那麼，無精症還有哪些......

中年女性開始出現皮膚及毛髮的老化。皮膚開始失去彈性，呈現乾燥狀態，光滑度和透明感減弱，面部皺紋逐漸增多，頭髮變白、脱落以及體態發生變化等。因此，中年女性更應注意身體及容貌的保養，以積極的心態向衰老挑戰。而注意飲食......

中暑按病性輕重可分為先兆中暑、輕症中暑與重症中暑三種情況。先兆中暑一般表現為：疲乏、頭昏、眼花、耳鳴、口渴、噁心、注意力不集中、動作不協調等症狀。此時如能讓病人立即離開悶熱環境，到陰涼通風處，並鬆開衣服，讓其......

夏天是一年中人體代謝最旺盛的季節，也是營養消耗量最大的季節。人的睡眠較少，食慾也不佳，同時由於出汗多，易損耗掉大量水分和營養物質，因此專家提醒：這段時期要注意適當補充，注意機體營養平衡和飲食衞生。在調味方面可用醋、......

根據美國疾病控制和預防中心的説法，65歲以上的老人特別容易受到炎熱天氣的影響，其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如，患有心臟病的老年人會發現身體很難散熱。正在服用某些藥物（如抗過敏藥物、治療甲狀腺疾病的......

老人在夏季裏怎樣避暑，如何養生呢。在特別是在夏季裏，氣温高，容易引起中暑，尤其是家中的老年人。怎樣讓老人避免中暑呢？過一個健康的夏季。1、夏季保健——作息晚睡早起、午睡很重要專家表示，夏天夜晚炎熱，天亮時......

夏季是一年中氣温最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣温的影響，身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼，在這個炎熱的夏天裏，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？今天小編特別為您準備了......

1、擦胸用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下為一次，共擦80-100次，還可兼擦腋、背，使那些休眠與下崗的胸腺細胞重新煥發青春，增強胸腺素......

1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00—早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。2、一切藥物對治病來説都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是......

中醫養生遊講究，現在就帶你一起了解中醫中老年人養生之十五常。常梳頭每日至少要梳頭兩次，每次60餘梳，可明目、清腦、祛風、活血，增進腎功能，防脱髮，促進頭部血液循環。經常堅持必然受益。常擦面每次洗臉後，用雙手擦面部10餘......

多進稀食、晚睡早起、多閲讀、少出汗都是老年人保健的方法，在天氣日漸炎熱的夏天，老年人必須更要謹記這四點，對日常的保健會有很好的效果。多進稀食。早、晚喝粥，午餐喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加......

老年朋友忙碌了大半輩子了，到了晚年就該享享清福。但是由於老年人免疫力較差，所以老年朋友在日常生活中要多加註意。下面就來具體的瞭解一下相關的常識。一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌......