此面有健脾胃、補肝腎之功效。適用於體虛、腸燥、大便乾結者，對產後便祕也有一定療效。原料：桑椹30克，芝麻30克，麪粉250克，精鹽、醬油、味精、豬油各適量。製作：1、將芝麻去雜質，用清水洗淨，放入鍋內，用文火炒香盛出晾涼，搗成泥......

孕婦安胎食譜--山藥芝麻粥山藥芝麻粥原料大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。山藥芝麻粥製作過程1、大米淘淨，浸泡1小時，撈出瀝乾;山藥切成細粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣......

此菜營養豐富，含有較全面的營養素。雞蛋含豐富的卵磷脂，是健腦食品;芝麻也有健腦作用;豬肝含鐵豐富，有補血、養血作用。幼兒常食此菜，能獲得較全面的營養，有利於大腦發育，預防貧血。原料：豬肝50克，雞蛋半個，芝麻20克，麪粉10克，葱......

桑椹別名：桑實、葚、烏椹、文武實、黑椹、桑棗、桑葚子、桑粒、桑果。性味：甘、酸，寒。歸經：歸心經、肝經、腎經。入藥部位：本品為桑科植物桑MorusalbaL.的乾燥果穗。形態特徵：乾燥果穗呈長圓形，長1～2釐米，直徑6～10毫米。基部具......

食譜原料：主料：黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一隻。輔料：葱、姜、胡椒、鹽適量。製作方法：1、將乳鴿宰殺去毛及內臟，洗淨後切塊;2、黃芪、當歸、黑芝麻用水衝淨，與鴿肉共放燉鍋中，加入調味品，以文火隔水燉至鴿肉爛熟;3、......

【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。【製法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。【功效】補肝滋......

主料：奶酪30克麪包5克調料：芝麻醬2克蜂蜜5剋制作工藝：1.將鬆軟白乳酪1大匙和芝麻醬，蜂蜜攪拌均勻。2.盛入碗中，放上1大匙乳酪，附上面包，沾取後食用。工藝提示：甜味可由蜂蜜的分量來進行調整，這裏是加了葡萄乾和核桃的麪包，也可......

食譜原料：小米麪1000克，麻醬250克，芝麻仁10克，香油、精鹽、鹼面、姜粉各適量。製作方法：1、將芝麻仁去雜，用水沖洗淨，瀝乾水分，入鍋炒焦黃色，擀碎，加入精鹽拌和在一起。2、鍋置火上，放入適量清水、姜粉，燒開後將小米麪和成稀糊倒......

桑椹果粥【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。【製法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。【功效......

產後脱髮食譜：枸杞黑芝麻粥食材原料主料：粳米200克、枸杞50克、黑芝麻50克。烹飪方式煮。製作方法1.粳米開水下鍋，煮成稀粥。2.在粳米粥中加入枸杞、黑芝麻同煮5分鐘即可。適用人羣產後媽媽。食用注意：1.此粥具有補肝腎、......

芝麻營養極其豐富，每100克芝麻中含蛋白質21.9克、脂肪61.7克、鈣高達564毫克、磷368毫克，鐵的含量更是驚人，竟達到50毫克之多，為各類糧油食物之冠，另含油酸、亞油酸、花生酸等，還含有芝麻素、芝麻酚、維生素E、多縮戊糖、卵......

產後脱髮食譜黑芝麻羊骨粥材料：取黑芝麻30克，羊骨500克，大棗20克，糯米100克，紅糖適量。做法：將黑芝麻、糯米、大棗淘淨備用，羊骨洗淨後打碎，放入砂鍋內加水煎湯後濾去骨渣，再將黑芝麻、糯米、大棗放入羊骨湯中煮粥，煮至粥將熟時......

食譜原料主料：老母雞1只調料：每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc製作方法1、雞去膽、雞肚內膜與爪，雞肉用米酒洗淨，切成塊狀;2、老薑刷乾淨，連皮一起切成薄片;3、將麻油倒入鍋......

食譜原料：細掛麪100克，雞蛋2個，羊肉絲、菠菜葉各50克，香油10克，醬油5克，精鹽2克，味精1克，葱絲3克，薑絲2克。製作方法：1、羊肉絲放碗內，加醬油、精鹽、味精、葱絲、薑絲、香油拌勻。2、將鍋置火上，放水燒開，下掛麪，磕入雞蛋，待雞蛋煮......

【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。【製法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。【功效】補肝滋......

食譜原料：鱔魚絲250克，黃酒20克，醬油100克，白糖100克，葱末10克，薑末10克，胡椒粉0.5克，精鹽1克，香油2克，味精3克。製作方法：1、鱔魚絲放入開水中燙一下，撈出，瀝去水分。2、炒鍋置火上，放油燒至八成熱時，下鱔魚絲，炸至無響聲、鱔魚絲髮......

產婦食譜：黑芝麻粥原料：大米200克，黑芝麻60克，白糖適量。製作方法：揀去黑芝麻中雜物，淘洗乾淨、曬乾、放鍋內炒熟，壓成碎末。淘洗乾淨大米，放鍋內，加適量清水，用大火燒開後，轉微火熬至米爛粥稠時（也可使用有煮粥功能的電飯鍋），加入......

產後豐胸食譜芝麻捲心菜原料：芝麻100克，捲心菜嫩心350克，精鹽、味精、花生油各適量。做法：1、將芝麻去雜質，淘洗乾淨，放入鍋內，用小火慢慢炒，當炒至芝麻髮香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。捲心菜心洗淨，切成小段。2、在炒鍋裏放入花......

孕婦食譜：核桃芝麻糊營養小提示：核桃、芝麻含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，孕期經常食用有緩解疲勞和減輕壓力的作用，有助改善睡眠。原料：核桃仁45克，黑芝麻40克，幹桑葉30克。調料：牛奶。做法：1.將黑芝麻炒熟晾涼；幹桑葉揉碎。2.將......

主料：菠菜200克輔料：白芝麻20克調料：鹽6克味精5克香油5剋制作工藝1.將芝麻去雜質，淘洗乾淨，瀝去水;2.放入鐵鍋內，用文火炒熟;3.菠菜去根、老葉，洗淨，放入沸水鍋中焯透(2―3分鐘)，撈出瀝水;4.晾涼後，放入盤中，加入味精、精鹽，撒上......