医学研究认为，夜间小腿抽筋一般是由于人体血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致。而寒冷刺激、熟睡长时间下肢弯曲、突然伸腿等，往往又是诱发小腿抽筋的外因。预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要有如下方法：膳食要注......

冬季是一年四季中最为寒冷的季节，当强冷空气侵袭时，还常常伴有大风、雨雪、冰冻等恶劣天气。这种低气温环境，可以大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病，甚至发生生命危险。有几种看似小小的健康问题，防范不好也会......

另外，有些药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是，冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。对......

小编点评：厚重的刘海连带着稍微卷曲的大波浪发尾，活泼而不乏温柔，枯燥的秋天，万事万物都仿佛只有一个姿态，但你的发型却让你层次分明，性格尽显，难道不是沉寂中的一点生气吗？小编点评：中分无论何时依然都是潮流，配上一头中长的卷......

立冬以后，天气干燥阴冷，是鼻炎的高发期。不少人早上起床后感觉鼻子痒，狂打喷嚏;一遇冷空气、灰尘等刺激就喷嚏、鼻涕不消停;整天鼻塞不通气，晚上常常失眠，严重影响工作、生活。鼻炎发作的主要原因是鼻黏膜破损，导致鼻腔组织......

皮屑病症虽然普遍，但因为高复发性，往往会影响患者外观、社交及生活品质，长庚纪念医院皮肤科黄耀立医师表示，一般民众可选择具有微囊分子深层抗菌配方的去屑产品，让恼人的皮屑问题有效改善并不再复发，但是头皮屑有可能是皮肤......

寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹（即口眼歪斜）等疾病。一是有防护功能一帽在头，万一有点轻微的碰擦，帽子可以缓冲一下。老年人反应相对迟钝，身体状况也较年轻人脆弱，所以给予适当防护......

很多人喜欢早晨出门前或下班后洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。早晨出门前洗头是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常......

以"鞭"补"鞭"未必带来性福一到冬季，长期为子孙操劳的张大爷就忙着为刚结婚的孙子买鹿茸、甲鱼等传统补肾物品，认为他吃了海狗鞭、鹿鞭等，就可以补肾壮阳，这似乎已成为不少长辈关心小辈的一种方式。专家认为，随便滥吃这些物......

>>宝宝长高美食:营养猪排酥炸虾原料：鲜小虾100克，鸡蛋一个，面粉50克，葱，姜，盐，黄酒，白糖，干发酵粉适量。制作：鲜虾剪去须，洗净沥干，加酒，姜汁，盐腌10分钟。蛋液拌上面粉加糖，盐，发酵粉搅成糊，放15分钟，拌入虾与葱花。油烧至五成热，将面糊......

日常生活中如何提高免疫力呢？首先均衡饮食是很重要的一点，专家建议在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。保证免疫系统功能正常发挥。而号称能提高免疫力的保健品......

冬季里，感冒咳嗽是儿童最常见的病症。但如果家长能注意对孩子的脚的保暖，那么感冒咳嗽的几率就会减小许多。因为脚与上呼吸道粘膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢。尤......

气候，对人类的心理、生理及社会各方面都会带来一定的影响。在冬季，寒冷的气候会使身体内的新陈代谢和生理机能处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等的内分泌功能紊乱，因此冬季也是抑郁症的多发季节。这里介绍三种预防冬季抑郁......

犬腺病毒II型感染发病症状：潜伏期5-6天，持续性发热。鼻部流浆液性鼻漏，可随呼吸向外喷水样鼻液。6-7天后出现阵发性干咳，以后为湿性咳嗽，呼吸急促，气管听诊有锣音，口腔检查可见扁桃体肿大，咽部红肿。病情继续发展可导致坏死性......

冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动减少，可造成体内积热不能适当散发，加上人们的冬令饮食所含热量较高，很容易产生胃肺火盛，甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾患。因此，冬天不妨吃些性冷的食物，如萝卜、莲子等。此外，冬天适......

感冒引发中耳炎很多人都认为中耳炎是单纯的听力方面疾病，没有把一些跟耳朵无关的症状联系起来。其实中耳炎是孩子发生耳痛的一种常见病因，是由普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症。小婴儿在中耳炎初期......

1、两肾保健区肾主水属冬，每到寒冬腊月，冷气袭人，寒风刺骨，这时护肾至关重要。（1）推搓肾俞穴。肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸。两手搓热，劳宫穴对准肾俞穴上下来回推搓，搓热搓红为度。肾气充盈，焕发生命活力，增强免疫功能，......

1.生活要有规律。老年人体质较弱，为了营养体内元气，应提倡早睡晚起，以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚，使脚部血管舒张，血液循环流畅，利于入睡。衣服要和暖贴身，以防寒气袭人，损伤阳气，引起腰背寒痛。正如《寿亲养老新书》......

经典食谱一：姜汁甜牛奶胃、脾经，功能散寒，止呕。《食疗本草》说它止逆，散烦闷，开胃气。《本草拾遗》记载生姜汁解毒药，破血调中，去冷除痰，开胃。《本草从新》指出姜汁，开痰，治噎膈反胃。牛奶，性味甘、平，功能补虚损，益脾胃，可治虚弱......

在临床中，经常看到家长十分焦虑，询问孩子为什么反复呼吸道感染，不能适应气候的骤变及季节的交替，总是咳嗽等。其实，秋冬季小儿咳嗽是小儿呼吸系统最常见的病症，家庭护理优为重要。家长要避免孩子冷饮及食用刺激性食物，要多饮......