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有关长寿的内容
揭秘:长命百岁有十大迹象
1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说:觉得自己年轻和身体健康,会增强人们的乐......
2023-11-24
人上了年纪饮食越清淡越好?
>>>推荐:老年人性生活几大症状要警惕专家说:其实,人身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就是人体所需的营养成分是不是全、是不是适量。从食物中所摄取的成分及其份量,正是人体生理及生活运作中......
2023-11-25
男人心里十大有趣的秘密
>>>推荐:男人在做爱时脑袋里想些什么1、更害怕孤独。虽然孤独感对每个人的大脑都会产生影响,但美国加州大学旧金山分校的科学家发现,老年男人最害怕孤独。孤独时,男人比女人更少寻求帮助,进而加重孤独感,还会损伤大脑。结婚......
2023-11-25
生命测试:算算你能活多少岁?
人不能预测自己的寿命,因此只能心怀长寿的梦想。但美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫博士最近推出了一套长寿测验题。这套测验题就像一个计算器一样,能让大多数人算出自己可以活多久。黛安娜教授是美国......
2023-11-24
老人延年益寿粥当先
下面是一位健康长寿者的自述……百岁为中年,百五是老叟’。这是晚辈们在祝寿我百岁的家宴上给我的贺词,听后很是欣慰。老实说,百岁为中年不敢当,但眼下,不论是动手、动脚、动身、动脑.自我感觉都还不错!每......
2023-11-27
让你多活22年的五个简单方法
一、意大利的科学家发现,如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以延长寿命2年。二、美国阿拉巴马州大学的科学家发现:如果BMI总是在25—35之间,会使寿命缩短3年。所以如果超重,一定要进行锻炼。研究显示,坐惯了的人,每周至少锻......
2023-11-24
又到重阳节 也是敬老节
今年的重阳节即将来临。对于你来说,重阳节计划怎么过呢?如果你是年轻人,重阳节这天你可能是送给了爸爸妈妈一份礼物,或者带他们出门旅游,放松心情;或者给家里打了一个的电话,让温馨的问候,成为暖心的礼物。如果你是老人,可能受......
2023-11-26
长寿妙招:老人睡眠十忌
1、忌睡前思绪万千:睡前必须静心思睡,不可忧虑烦事,否则会导致失眠。2、忌无枕直腿:低枕或无枕,使脊柱过伸而影响脊柱的生理平衡。老年人也不宜将双下肢呈伸直状,最好是将小枕放于膝下处以放松腰背肌。3、忌迎风睡。人在睡......
2023-11-27
老人多吃核桃补脑又长寿
核桃号称长寿食品,味甘,性温。可补肺益肾、滋阴助阳、润肠通便、止咳定喘。《本草纲目》称:治虚寒、咳喘、腰腿疼痛。《医学衷中参西录》称其为强筋健骨之要药。《开宝本草》称常食核桃可令人肥健、润肌、黑须发。以核桃......
2023-11-24
研究发现大臀小腰女人更长寿
他们对40岁至65岁无心脏病或癌症护士测量了腰围和臀围,每隔两年记录其健康状况和生活方式,包括她们的体力活动、吸烟、饮酒、以及绝经状态,随访16年。结果显示:(1)共有2499名护士死亡,其中751名死于心脏病及1748名死于癌症;(2)......
2023-11-24
艾灸肚脐 让你健康又长寿
明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻永乐年间,嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中,官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是强盗的头目竟是一位年百八二十五岁的寿星,此人看上去却毫无老态,而面如童子。金初不信,于......
2023-11-24
八大平时小动作 为健康加分
>>>推荐:太极柔力球老人健康的时尚运动摩鼻鼻子是人体呼吸的一道门户,它外与自然界相通,内与很多重要器官相连。经常按摩鼻子,有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效。具体方法是:用两手大拇指的指背中间一节,相互擦热后......
2023-11-25
长寿从生活要从点滴开始
老人,特别是患高血压的老年人,要注意四点:戒除不良习惯--高血压病人应戒烟,避免酗酒及暴饮暴食等。节制性欲。和谐的性生活能使人感到心情愉快,精神饱满;放纵的性生活易造成身体疲乏无力,精神萎靡不振,久而久之还可引起早衰......
2023-11-24
丰满会让你更长寿
长期以来,健康专家一直警告人们肥胖的危险,但日本一项最新研究表明,过于消瘦的人面临的健康风险更大,略微丰满的人最为长寿。日本东北大学医学研究生院的研究人员在日本宫城县对5万名40-79岁的人进行12年的跟踪调查后发现......
2023-11-25
长寿老人都有这样的心理
1、心胸开阔,乐观豁达长寿者大都心胸开阔,为人热情直爽,乐于助人,不易发怒。事实证明,心胸狭窄、忧愁多者,患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者,患病机会少。2、热爱生活,善于生活古今中外许多杰出人物,都有明确的生活目的与奋斗......
2023-11-23
心理健康是老人长寿的原因之一
>>>推荐:细数:老夫少妻性生活如何和谐从心理卫生的角度看,保持身体健康、延年益寿应做到以下几点:1,情绪的稳定。愉快、乐观和稳定的情绪会使人的生理功能增强与心理功能的和谐,增强人的抗病能力,有利于健康长寿。情绪的稳定......
2023-11-27
让你更长寿的29种中医按摩
小编推荐:按摩8个爱的穴道唤起你的性感觉1、浴头两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。共擦10次,接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉,使气血不衰,面色红润,减......
2023-11-23
90岁老中医长寿的养生方法
推荐阅读:古代延年益寿的10个秘诀一年前,他随小女儿一家到北京旅游,十三陵、长城都去了,玩得很高兴。哪知回家腰背痛,彻夜难眠,一咳嗽疼痛更剧烈,吃药不管用。他就躺床上练功,深呼深吸,脚心涌泉穴吸气,头顶百会穴呼气,同时默念24......
2023-11-23
为爸妈餐桌添上2样长寿菜
这里谈的豆制品指的是大豆制品,包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外,还含有很多其他功能成分,如异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂......
2023-11-24
老人长寿饮食的11个注意
数量少一点老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。质量好一点蛋白质对维持老年人......
2023-11-23
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