膳食纤维过量导致钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度加快，会导致钙的吸收率降低。研究表明：成年人如果从食用纤维含量低的精面包改为每顿食用纤维含量过高的粗面包，再摄入其他高纤维的食物，钙（镁、锌和磷）会出现负......

图为社区医生入户巡诊李刚摄昨天，市卫生局启动社区工作一日体验活动，记者走进海运仓社区卫生服务站，亲身感受了全科医生一天的工作。现场入户巡诊病人作揖相迎呦，是安大夫来了，太好了，欢迎欢迎！昨天上午，记者随海运仓社区卫生......

怎么烹饪蔬果营养损失小？1.不要用搅拌机或食品处理机来打果汁。很多人用搅拌机或食品处理机来榨鲜果汁喝，以为这样做能完整吸收水果营养。其实在搅拌过程中，水果所含的维生素C会不断被氧化破坏。建议改用果汁机，它能迅速......

这样做菜才能避免营养物质流失这样做菜才能避免营养物质流失先洗后切蔬菜中的营养成分大部分都是水溶性的，所以先洗后切可以避免营养物质流失。加热在10分钟内过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生分解，造......

1.肉食冷冻分成块一些人习惯将一大块肉化冻之后，将切剩的肉重新放回冰箱中冷冻。有人还为了加快化冻速度，用热水浸泡冻肉，这些做法都是不可取的。因为鱼、肉反复解冻会导致营养物质流失并影响口感。建议肉食最好的储藏方......

夏季如何正确补水喝水，该喝多少量？正解：可从尿液颜色来判断2016年《中国国民膳食指南》中推荐每天水的摄入量为1500-1700毫升。对每个人来说，饮水量的个体差异较大。一般健康人夏季出汗量越多，水分的补充量也随之增加，可以......

1、放蔫了的青菜如果放到加有一汤匙醋的冷水里泡1小时，又能返青变绿。2、烧冷冻菜之前不用化冻，可直接放进烧沸的锅里，这样烧出来的菜才更可口，维生素损失也小得多。3、如果白菜渍得过酸，可用冷水洗1遍。不要用热水洗，热水......

是什么导致身体维生素流失很多人非常的疑惑和烦恼，为什么平时经常吃蔬菜和水果，但是还是会缺乏维生素。其实生活中的一些错误的做法和食物会悄悄偷走体内的维生素，导致疾病发生。下面，让我为大家介绍易导致身体维生素流失......

喝牛奶的注意事项别让营养流失！喝牛奶的注意事项喝牛奶还要注意以下事项，否则喝了也等于白喝。1、不要搭配茶水、咖啡饮用牛奶中含有丰富的钙离子，能帮助补充钙，但是钙离子会与茶水、咖啡中的单宁酸、咖啡因反应，产生钙盐......

2018年4月10日讯，国家文物局在得知英国坎特伯雷拍卖行即将于4月11日拍卖疑似中国圆明园流失文物后，通过多种渠道与该行进行沟通，要求其遵守国际公约精神与职业道德准则，尊重中国人民的文化权益与民族情感，终止对上述文物的......

薄姬是汉高祖刘邦的嫔妃，薄姬为刘邦生育后来的汉文帝刘恒，因为年轻的时候不爱作妖，也不怎么得宠，一直不争不抢的，所以吕后并没有为难她。后来刘恒继承王位，薄姬也顺理成章成了西汉的薄太后。历史上薄太后一直活到汉景帝在位......

当你们决定要组成一个家庭，在这个世界上依靠彼此的时候，就应该对未来负责，而当你们决定诞下自己爱情的结晶的时候，更是要对身上所负担的这一份责任发誓，孩子是无辜的，每一个诞生的新生命，都怀着对这个世界无限的爱意来到这里......

气血可以说是我们人的一个根本，身体的器官都是需要血液来输送营养的，但是现在很多人都会出现贫血的情况，那么为什么气血一直都在身体里面循环跑动，怎么会消失呢？很多人都抱有这个疑问，今天小编就来告诉大家气血到底是跑到哪......

减肥最根本的目的就是瘦下来，可以最遗憾的莫过于辛苦努力的减掉了体重，但是体型却不好看，那么到底是哪里出了问题呢？这是因为很多人看到体重轻下去了，其实是脂肪减少的同时肌肉也跟着减少了，所以减肥的方式没选对，就算瘦下来......

叶酸溶于水，烫煮易流失在健康一族的印象中，青菜烫或煮着吃要比炒着吃健康。专家指出，其实这也不是绝对的。一般来说，如果青菜足够新鲜，而且无污染，凉拌生吃或做蔬菜色拉是最能保住营养的。不过，许多人都习惯吃熟的菜，而且喜欢......

经历过中国各大邮轮公司接二连三发出通知，表示将取消韩国港口的停靠计划之后，赴韩旅游的中国游客急剧下降，韩国济州岛的街道也是冷冷清清，据预测，韩国至少流失36万游客。韩媒称，在持续恶化的中韩关系大背景下，不少在中国运营......

如何来保证蔬菜的营养物质不流失，饮食的健康一直备受大众的关注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保证，在饮食中我们需要注意什么?要做好哪些必备工作来保证食物的健康营养，这些都需要我们认真的去探索。有的时候我们为......

果蔬全削皮很多人怕蔬菜表皮有农药残留，一般会削皮后再烹调，比如茄子皮、西葫芦皮、萝卜皮等。事实上，蔬菜表皮中含有膳食纤维、维生素、叶绿素、矿物质和抗氧化物等多种营养物质，削皮后再吃其实丢掉了很多营养素。为减少......

当医生要求做骨质密度测试来检查你的骨骼健康的时候会发生什么呢？伊丽莎白·珊妮博士说，如果你有骨头问题的危险因素的话，医生会在你60岁的时候要求你做骨质密度测试。如果没有的话，则在你65岁的时候做骨质密度测试......

吃的健康，不仅要吃的丰富，更要学会烹调。你知道吗？如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。这7个做菜的错误方式，你可别做。1先切后洗有些人做菜，喜欢先切完了再洗。但是，切完菜后再洗，蔬菜中的水溶性维生素，如B族维生素、维生......