心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，其中在饮食方面最应该重视。那么老人老人护心吃什么好呢？哪些食物吃了有利于护心？哪些食物吃了不利于护心呢？六种老人护心该吃的食物1、人参中......

夏季是一年中较为极端化的季节——偏长的日照时间、闷热潮湿的气候和不健康的生活习惯共同威胁着我们的身体健康。而独立于平时的养生方法，夏季也有自己独特的养生法则。下面就让我们来看看这些内容，希望这些......

现在心脏病正日益成为世人关注的一个热点。每年的9月25日是世界心脏日，心血管内科专家也指出，过度劳累、心理紧张、吸烟酗酒、久坐不动的生活方式正在成为伤害职场年轻人心脏健康的元凶，心血管疾病发病率呈现出年轻化发......

专家指出，有益心脏健康的生活方式应包括：经常参加锻炼、选择护心饮食、积极缓解压力和保证充足睡眠等。要实现这些目标，每天应做好8个护心改变。1、清理垃圾零食。以有益心脏健康的杏仁、无盐饼干、水果、鹰嘴豆及芹菜等......

心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。但是由于现在环境污染日益恶化，不少废弃物进入体内，长久下去心脏会被垃圾堵塞，从而影响机体功能。那么如何清除心脏里的垃圾？营养学......

秋季气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋又以凉、寒为主，此时机体活动随气候变化而处于收的状态，阳气也处在收敛内养阶段，所以注重养心精神调养是秋季保健重点。秋季养心护心方法静神养心秋季人易心生伤感，呼吸不稳，这会使......

老年人保护心脏吃什么土豆土豆中含有较多的维生素C和钠、钾、铁等元素，尤其钾含量最为丰富，每100克土豆中含钾约500毫克。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃土豆，既可补钾，又可补充糖类、蛋白质、矿物质、维生素等，有......

众所周知，冬季气温骤降对心脏是一个考验，心脏不好的人就特别容易诱发心病，所以，冬天预防心病是关键，下面小编就来给大家说说冬季护心知识，希望能帮助到你。冬季如何护心1、醒来暖一醒就掀开被子起床是很多人的习惯。但睡醒......

护心水果1、草莓草莓的维生素含量很高，是一种有益心脏健康的浆果。它们还是叶酸的很好来源，叶酸是一种被认为可以保护心脏的营养素（虽然这种说法尚未被研究证实）。同蓝莓一样，它们含有的化学物质能扩张动脉，防止血小板凝结......

黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是......

数九寒冬对不少人的心脏都是一个考验，寒冷的天气会让血管痉挛，出现血压升高等问题。在这段时间内，大家要做到5个暖来保护心脏。1.醒来暖一醒就掀开被子起床是很多人的习惯。但睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个......

每天喝茶帮你强身护心美国研究：每天喝茶减少心血管疾病风险一项针对6200名受试者的研究发现，每天都有喝茶的人，发生心脏停止、中风、心脏病、心血管死亡的机率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人发生冠状动脉......

寒冷的冬天，对全身器官都是一次严峻的考验，尤其对于护心，要做到五方面改变。1.运动，太阳出来再说持之以恒的运动可以改善心脏功能，因为天冷而久卧不动，不是好的生活方式。但心脏不好的人，冬季最好就不要晨练了，应在太阳出来后......

1、菠菜预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。2、木耳抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。3、海带预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能......

心脏对于人的重要性，相信不用说也很多人知道了。对于心脏的保护你又了解多少呢？每年心脏猝死因突发性强、治愈率低，成为夺取生命的主要杀手。生活中的不良习惯可能会成为猝死的直接导火索，以下的5个生活小细节，请你多多注......

随着紧张的生活节奏、压力大，白领一族常在办公室忙于工作，长久下来会影响心血管健康。工作、家庭各方面的压力都能导致心脏不适。白天工作忙，往往感觉不到，晚上休息时，身体放松，就会感觉比较明显。而白领、骨干、精英长期处......

诱发心脏病的因素1、吸烟致病吸烟人士比普通人的机会多两倍半，原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管，若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。2、肥胖因素过分肥胖，因为肥胖引致血压高，血脂肪过高，糖尿病，而这些疾......

各地气温早已飙升到了30多度，苦夏在不知不觉间就这么来了，但你身体是否已经准备好迎接它了呢?夏季在五行中属火，对应的脏腑为心，夏季养生的一大关键就是养心。而夏季阳气最盛，红色为阳，相对应的红色食物就入心入血。因此，夏......

据英国《每日邮报》8月21日报道，公共卫生专家建议：办公室一族最好每天至少站立1小时，有助于预防肥胖和心脏病，甚至是癌症。长时间坐着的人多站站，对健康十分有利。英国公共卫生部门相关负责人科文·芬顿教授说，站立的......

护心豆——毛豆毛豆富含植物性蛋白质、钾、镁、B族维生素和膳食纤维等营养素，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。推荐吃法：将毛豆洗净，放入胡椒粉、大料后加水，煮沸8......