相关阅读：夏季教你如何冲泡养生茶？有些上班族常有这样的感叹，越来越没劲，缺少精力和热情，心情烦躁、易怒、睡眠不好，无法应付紧张的工作。很多人把这归咎于工作压力太大造成的，其实并不尽然，有时这也说明你承受压力的能力在下......

满脸痘印、皮肤暗黄，抱怨工作太忙没时间美容护肤?上班族MM对面皮肤红色警报不要坐以待毙，立即行动起来，扫除脸部肌肤问题，24小时美肤大作战不间断。7:00喝水补充水分+排毒足足睡了八小时以上，虽然昨晚已经用了保湿的晚霜，但......

中国抗癌协会主席上海交通大学医学院附属瑞金医院朱正纲教授称，国内外多项研究发现，久坐办公室的人患结直肠癌的风险明显高于经常运动者和体力劳动者。有专家把这类在办公桌前坐出来的结直肠癌称之为办公桌工作癌。早在......

1、菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。2、决名子茶决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便......

1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，......

实际上，晚上睡不着，白天醒不醒，看起来睡眠的时间够了，晚上没有睡足的觉，白天补回来。但是，人体的五脏六腑都有自己的作息规律，我们这样违背人体的自然规律，不好好睡觉，实际上无法补回来的。有经验的人都知道，第一次熬通宵，就是一......

晨起前的8分钟中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行健身。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环。可预防脑部血管......

脂多糖、维生素A原代表：绿茶、绿豆等。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。胶原弹性物质代表：海带、紫菜；动......

上班族的你，是不是每天对着电脑、工作压力大、肌肤保养不周、累积日晒、缺乏运动?如果你符合其中两点以上，你的肌肤应该及时排毒了。今天，秀美小编为你介绍几款上班族肌肤排毒的方法，希望对你有作用哦~毒素产生的原因：电脑......

若论睡个好觉，毫无疑问是躺着舒服。但事实上，除了少数能够在家午睡的人外，大部分学生和上班族们，还面临着无床可躺，甚至无沙发可依的将就局面。一桌一椅，是趴在桌上，还是仰靠在椅上？专家认为，姿势问题，并无一定之规。但趴时间长......

每天忙碌的白领MM，在工作之余，也要时刻记得为自己的肌肤补充水分。让我们一起来了解一下吧。7：00am你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水，让身体......

在崇尚绿色的今天，茶已成为人们回归自然、享受健康的茶尚，它带给人们另一种纯净自然的生活方式，除此之外，上班族还有很多养生秘诀。脸上老长包怎么办？长期坐在办公室的上班族，坐久了气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。......

自己带饭菜炒八成熟自己带饭，既能保证荤素搭配、符合自己的口味，又能省钱省时，受到不少白领的推崇。专家说，带饭时，选材很关键，应以适合多次加热的菜为主。蔬菜以根茎类为主，如胡萝卜、芹菜、竹笋、西兰花、西红柿等；肉菜可多......

现在有很多上班族由于工作压力太大等原因，导致患上了神经衰弱。但是，其中有很多人不知道神经衰弱是什么引起的，也不知道该如何进行治疗和调理。专家表示，对于神经衰弱是什么引起的，每个人的原因都不太一样。上班族患上神经......

测试开始：如果你能養一隻狗，或者你正好就養了一隻，你的選擇是那一品種的狗。找出到底誰是辦公室中的摸魚大王。1聖伯納犬2吉娃娃、約克夏之類的小型犬3雜種犬4牧羊犬测试结果：选择1：在辦公室中，你是會幫老闆設想的員工，對於......

坐操工作锻炼两不误眼见着坐在电脑前的自己，小肚子一点点凸出来，身材开始横向发展，急在心里，可是又放不下手里的工作。狭小的办公区域里，是否也能进行一些轻运动呢。这里给你介绍几个小动作。读报时，你的双脚是闲着的，可以一......

上班族用脑量太大，很多人会选择经常吃点维生素、保健品等补脑。其实药补不如食补，每天吃几个补脑丸鹌鹑蛋效果更好。之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸，因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。英国曼彻斯......

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要想防止过劳死，就必须了解身体为我们发出的过劳死信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本过劳死高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。所谓过劳死是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏......

越来越多上班族开始一种格式化的生活：读一份报纸，吃一顿营养丰富的早餐。因此不少白领犯难：大规模晨练不太现实的情况下，怎样才能进行一场简便易行的懒人早锻炼？很多上班族都有他们的妙方，我们一起看看：白领推荐就地取材懒人......