痛經對於女性來說是個痛苦的問題，很多有痛經的女性都迫切希望找到可以治療痛經的辦法，其實除了吃藥以外，還能從日常生活中找到治療的方法。下面我們就來了解下生活中治療痛經的方法。
首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。情緒是生活中治療痛經的方法之一。因為行經前生理和心理都會出現某些徵兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發睏、心煩氣躁、胸腹脹痛等;
第二要多吃高鈣食物和巧克力糖果，當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。食療也是生活中治療痛經的方法。
第三用中藥調理，可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般認為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時還應注意鍛鍊身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。
雖然痛經存在，但是隻要在來經前的正常生活中注意飲食。起居方面的調節和進行自我護理，痛經出現的機率會大大降低。
