夏天裡瓜果多，但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。
教授介紹，柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C，能增強面板對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強面板彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子，可避免面板受到日光過多傷害。
維生素B1、B2可促進面板新陳代謝和血液迴圈，使面板白皙、潤澤。橙子中含有纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙子還有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子對健康有保障。橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日裡的身體健康。
