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熱瑜珈練習前深呼吸準備
來源:歐巴風 閱讀: 3.09W 次
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小臂回收,十指順勢收攏握拳頂於下顎,
頭部
儘量後仰,呼氣。
手掌外翻,十指交叉呈V字形放於下顎後向上抬起,儘可能靠近兩耳,吸氣。
本文連結:https://www.oubafeng.com/zh-tw/lehuo/yundongjianshen/1127260.html
於下顎
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