月經，是每一個女人都很熟悉的名詞，從含苞待放的十三四歲來潮，至年華老去而閉止。
月經病，指的是從月經初潮年齡，月經週期，經期，經量，經色，或伴隨月經週期而出現症狀特徵的一類疾病，包括月經先期、月經後期、月經前後不定期、月經量多、月經量少、痛經等。
月經先期：月經週期提前七天以上，甚至十多天以上。
（一）氣虛型月經先期症狀：月經超前，月經量較多且顏色偏淡，面色較差，精神不好，四肢無力，小腹下墜感等。
氣虛型月經先期藥膳：人蔘烏雞
【用料】：人蔘十克，烏骨雞一隻，大棗八顆，栗子八個，精鹽、蔥、姜各適量。
【做法】：將雞洗淨待用。人蔘洗淨切片，與雞、大棗、栗子、鹽、蔥、姜等共同放入沙鍋內，加水適量，煮至雞熟爛為止。
【功用】：益氣健脾。適用於治療月經提前飲食不欲等。
（二）血熱型月經先期症狀：月經提前，月經量較多且顏色紫紅或鮮紅，心煩易怒乳房脹痛，口乾口苦，頭暈目眩等。
血熱型月經先期藥膳：雙皮茶
【用料】：地骨皮十克，丹皮六克，茶葉三克，冰糖十五克。
【做法】：將地骨皮、丹皮、茶葉洗淨用開水浸泡15~20分鐘，加入冰糖。
【用法】：當茶飲用。每日一劑。
月經後期：月經週期延後7天，甚至四五十天以上，稱為月經後期。
（一）血寒型月經後期症狀：月經嚴重延後，月經量少且顏色暗紅，腥味比較重，常伴有小腹冷痛，四肢冰冷等。
血寒型月經後期藥膳：當歸生薑燉羊肉
【用料】：羊肉250克，當歸30克，生薑15克，鹽、味精、黃酒適量。
【做法】：將羊肉洗淨，加入當歸，生薑加水燉湯，煮熟時調入適量的鹽，味精，黃酒等調味品。
【功用】：補血益氣，溫通經脈。適用於治療月經後期月經量少色黯，小腹冷痛等。
（二）血虛型月經後期症狀：月經後延且月經量少顏色較淡，面色晦暗，頭暈眼花精神不振等。
血虛型月經後期藥膳：阿膠牛肉
【用料】：阿膠15克，牛肉100克，料酒、生薑、精鹽各適量。
【做法】：將牛肉、生薑、料酒一起入沙鍋，加適量的水用大火燒開後文火煮30分鐘，加入阿膠後煲兩個小時，入調味品。
【功用】:滋陰養血，溫中健脾。適用於治療月經後期量少，四肢無力，精神不濟。
（三）氣滯型月經後期症狀：月經錯後且行經不暢，月經量過少且顏色黯紅伴有血塊，情緒不穩易怒易燥，乳房脹痛等。
氣滯型月經後期藥膳：香附牛肉
【用料】：香附15克，牛肉100克，枸杞15克，精鹽、蔥適量。
【做法】：將牛肉切塊與香附、枸杞、鹽、蔥一起放入沙鍋內加適量水用大火燒開，再用文火燉至肉爛。
【功用】疏肝理氣，補血調經。適用於治療月經後期月經量少，心煩意亂面色枯黃等。
月經先後無定期:經期正常但月經週期紊亂，有時候提前，有時候延後七天以上者，稱為月經先後無定期。
（一）腎虛型月經先後無定期症狀：月經週期無規則可尋，時前時後且月經量少顏色較淡，伴有腰痠疼痛、頭暈耳鳴、夜尿頻繁且四肢冰冷等。
腎虛型月經先後無定期藥膳：桂圓肉雞蛋湯
【用料】：桂圓肉50克，雞蛋一個。
【做法】：將桂圓肉水煮十分鐘後打入雞蛋。
【功用】：補腎調經。適用於月經前後不定期腰痠腿軟頭暈耳鳴等。
（二）肝鬱型月經無定期症狀：月經週期無規則可尋，時前時後不定期且月經量時多時少，月經顏色黯紅伴有血塊，小腹入胸脅、乳房脹痛，情緒不穩心煩易怒。
肝鬱型月經無定期藥膳：佛手柑粥
【用料】：佛手20克，粳米100克，冰糖少許。
【做法】：將佛手煎湯後去掉渣，加入粳米和水適量煮成粥，加入冰糖煮片刻。
【功用】：疏肝理氣。適用於治療經期不定伴有情緒不穩，小腹乳房胸脅脹痛等。
經期延長：正常的行經期一般是七天左右，若超過七天甚至淋漓半個月不止，稱為經期延長。
（一）脾氣虛型經期延長症狀：行經期長達七天以上，月經量不多顏色淡紅，面色枯黃，頭暈眼花，精神不濟，四肢無力，食慾不佳等。
脾氣虛型經期延長藥膳：雞子黃湯
【用料】：艾葉6克，雞蛋黃2枚。
【做法】：將雞蛋黃攪勻，再將艾葉煎湯後去渣趁熱衝雞蛋黃。
【功用】：溫養氣血。適用於治療經期延長四肢無力，小腹冷痛等。
（二）陰虛血熱型經期延長症狀：行經延長且淋漓不盡，月經顏色偏紅，手足心熱且口咽乾燥。
陰虛血熱型經期延長藥膳：芹菜汁
【用料】：鮮芹菜250克。
【做法】：將芹菜洗淨放入榨汁機攪碎取汁。
【功用】：清熱涼血。適用於治療經來淋漓不止。
（三）血淤型經期延長症狀：行經延長且淋漓不盡，行經不暢且月經顏色黯紅伴有血塊，小腹疼痛等。
血淤型經期延長藥膳：益母草飲
【用料】：益母草30克，紅糖適量。
【做法】：益母草洗淨煎湯後加入適量紅糖。
【功用】：活血化淤。適用於治療經行淋漓不止，小腹疼痛等。
月經過多：月經週期，經期基本正常，月經量較正常明顯增多，稱為月經過多。
（一）氣虛型月經過多症狀：月經量明顯增多，月經顏色淡紅，面色枯黃，小腹綿綿作痛。
氣虛型月經過多藥膳：蒸烏骨雞
【用料】：烏骨雞一隻 ，艾葉20克，黃酒30毫升，精鹽、蔥、姜、花椒各適量。
【做法】：將烏骨雞洗淨，艾葉、蔥、姜、花椒放入雞腹中，加入黃酒和適量水、鹽，隔水蒸熟。
【功用】：補虛溫中。適用於治療月經量多，小腹疼痛等。
（二）血熱型月經過多症狀：月經量過多，顏色呈鮮紅或紫紅，心煩口渴，頭暈耳鳴，腰痠腿軟等。
血熱型月經過多藥膳：天冬紅糖飲
【用料】：連皮天門冬30克，紅糖適量。
【做法】將天門冬洗淨加入500毫升水，煎至200毫升後加入紅糖，煮開即可。
【功用】清熱養陰。
（三）血淤型月經過多症狀：月經量過多且顏色紫黑有血塊，小腹疼痛等。
血淤型月經過多藥膳：當歸鯽魚
【用料】：當歸10克，鯽魚1條，血竭、乳香各3克，鹽少許。
【做法】：鯽魚洗淨，將當歸、血竭、乳香納入魚腹中，放入沙鍋加適量水及鹽燉煮至熟。
【功用】：祛瘀生新，止血。適用於治療月經量多顏色黯紅，小腹疼痛等。
月經過少：月經週期基本正常，月經明顯量少或行經時間縮短，稱為月經過少。
（一）腎虛型月經過少症狀：月經量少，腰膝痠軟無力，頭暈耳鳴，四肢冰冷畏寒。
腎虛型月經過少藥膳：熟地粥
【用料】：熟地30克，山萸肉12克，粳米50克，紅糖少許。
【做法】：將熟地，山萸肉加水煎煮半小時後去渣，加入粳米煮至成粥，伴入紅糖即可。
【功用】：補腎，養血調經。適用於經量過少伴腰痠乏力，四肢冰冷等。
（二）血虛型月經過少症狀：月經過少，小腹隱隱作痛，面色枯黃，頭暈眼花且心悸心慌，睡眠多夢。
血虛型月經過少藥膳：桃仁墨魚
【用料】：桃仁10克，墨魚150克，生薑、蔥、食鹽適量。
【做法】：墨魚泡發去骨去皮洗淨。桃仁去皮與墨魚一起放入鍋中，加生薑、蔥、食鹽、水適量，大火燒開後文火燉熬至墨魚熟透。
【功用】補血，活血調經。適用於月經量少伴血塊等。
（三）寒溼凝滯型月經量少症狀：月經量少，月經顏色黯淡，小腹冷痛，四肢冰冷。
寒溼凝滯型月經量少藥膳：肉桂粥
【用料】：肉桂5克，粳米50克，紅糖適量。
【做法】：將肉桂加水煎煮約半小時後去渣，加入粳米和適量的水熬成粥，加入紅糖。
【功用】：溫經散寒。適用於治療月經過少，小腹冷痛、四肢不溫等。
（四）血瘀型月經過少症狀：月經量少，月經顏色黯淡伴有血塊，小腹脹痛。
血瘀型月經過少藥膳：豬蹄煲
【用料】：豬蹄250克，牛膝15克，米酒20ML，精鹽適量。
【做法】：將豬蹄、牛膝洗淨，放入鍋中煲至豬蹄熟爛，趁熱加入米酒，入鹽調味。
【功用】：活血通經。適用於治療月經量少，顏色黯淡挾血塊等。
痛經：月經期間或月經前後，出現週期性小腹疼痛或引起腰骶，劇痛昏厥，稱過痛經。
（一）氣滯血淤型痛經藥膳：川芎雞蛋
【用料】：川芎10克，雞蛋2個，黃酒適量。
【做法】：將川芎與雞蛋加水約300毫升共煮，雞蛋熟後剝殼入湯再文火煮五分鐘後加適量黃酒。
【功用】：理氣活血，止痛。適用於治療經行腹痛伴腹脹，月經量少有血塊等。
（二）寒凝血滯型痛經藥膳：麻雀粥
【用料】：麻雀3~5只，大米、鹽、蔥各適量。
【做法】：將麻雀洗淨切碎，炒熟，與大米熬成粥，加入鹽和蔥等調味。
【功用】：溫補下元，散寒理氣。適用於治療經行小腹冷痛等。
（三）溼熱蘊結型痛經藥膳：車前益母粥
【用料】：車前子30克，益母草20克，粳米50克，紅糖適量。
【做法】：將車前子、益母草加水煎半小時，去渣後加入粳米熬粥，加入適量紅糖。
【功用】：清熱利溼，活血化瘀。適用於治療經行腹痛，量多量少等。
（四）氣血虛弱型痛經藥膳：當歸生薑羊肉湯
【用料】：當歸10克，生薑10克，羊肉100克。
【做法】：將羊肉切塊與當歸、生薑入鍋燉至肉爛後去除生薑、當歸。
【功用】：養血，散寒，止痛。
（五）肝腎虛損型痛經藥膳：首烏肝片
【用料】：首烏20克，鮮豬肝250克，水發木耳25克，青菜、鹽、醬油、料酒、花生油各適量。
【做法】：將首烏加水200ML，煮成20ML的濃汁備用。豬肝去筋洗淨切片。首烏汁加入醬油、鹽、料酒。鐵鍋中加入花生油煸炒豬肝，八成熟時加入首烏汁炒勻，最後加入木耳和青菜。
【功用】：滋補肝腎。適用於治療經後腹痛、月經量少、腰痠腿軟，頭暈耳鳴、兩眼乾澀等。
總之，月經前後的飲食調理須注意以下這幾點：
1、多吃營養豐富、健脾開胃易消化的食物。
2、多吃有利經水之行的食品。
4、多吃民潤腸通便的食物。
5、忌喝可樂等含氣飲料及含咖啡因飲料。
6、忌食寒性食物或生冷瓜果，不宜吃鹹食。
7、不宜吃酸澀類食物。
8、合理調配飲食。
