快快活動面部肌肉,解決“反派”小皺紋,還自己一個溫柔可人的形象。
A 消除鼻樑上的“惡人紋”
眉間到鼻樑的小皺紋容易給人“正在生氣”的印象。平時注意要少皺眉,並且有意識地多鍛鍊鼻肌。
Step1 五官向臉中心集中:嘴向上撅,鼻子也向眼睛靠攏,眼睛自然眯起,保持5秒。
Step2 恢復自然表情:將鍛鍊步驟再重複2遍。
Point 鉛筆輔助法:沒法讓五官向臉中心集中?不妨拿一隻鉛筆放在嘴脣上,試著用嘴脣和鼻尖夾住它。熟練之後,可以取得和美容瑜伽相同的效果。
B 消除刻薄的法令線
我們每天都會動嘴,但是盡情張大嘴或者使勁閉緊嘴巴的情況卻並不多,因此有些肌肉沒得到充分鍛鍊。
Step1 用嘴脣包向牙齒:嘴脣向牙齒內部卷,像是要包裹住它一樣。
Step2 試著微笑:嘴巴緩緩閉合,試著微笑,保持5秒。
Step3 再說“O”:用5秒鐘緩緩地將口型變成“O”字,保持5秒後,恢復自然表情。將以上鍛鍊步驟再重複2遍。
C消除黯淡的脣色
經常鍛鍊脣部周圍的肌肉能促進血液迴圈,改善脣色,並減淡脣紋,讓你不塗脣彩也能擁有色澤亮麗的水潤雙脣。
Step1橢圓形口型:正坐在椅子上,用3秒時間邊吐氣邊緩緩張開嘴,使口型成橢圓型。
Step2嘴脣向前探:保持住口型,雙脣儘量向前伸,保持5秒,注意別屏住呼吸。
Step3嘴脣橫向拉伸:從“O”型慢慢轉向“一”型,嘴脣向後,儘量包住牙齒,兩眼睜大,保持5秒,然後恢復自然表情。將以上鍛鍊步驟再重複2遍。