我們都知道想要減肥的話就必須要選對食物，這樣才能控制住吸收的熱量，讓脂肪減少。可是要知道，很多在我們印象中能夠瘦身的食物其實存在潛在的肥胖危險，下面就讓我們好好的認清它們，這樣才能讓自己更順利的完成減肥計劃。
一，全麥麵條
很多人擔心普通麵條裡的澱粉太多，所以會特別選擇纖維很多的全麥麵條來食用。它不但具有熱量低的特點，而且還更容易產生飽腹感。尤其是爽口美味的涼麵更是很多人的最愛。不過我們似乎忽略了一點，那就是麵條中的各種醬料例如辣椒油、海鮮油、麻醬等等的熱量都不低，所以如果自己製作涼麵的話要儘量注意醬汁的用量。
二，酸奶
酸奶中含有豐富的乳酸菌，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排便。常喝酸奶還能夠促進我們的消化功能，為身體提供能量並且補充鈣質。但是我們要知道，酸奶是由牛奶製成的，所以它所含有的脂肪含量並不低，如果不控制食量的話一樣會產生肥胖的困擾。所以我們應該儘可能的選擇低脂酸奶來飲用，更不能肆無忌憚的喝酸奶。
