對於名模而言，好看臀部是非常的重要的，但有些模特的臀部太大反而受到人們的歧視，有個美國模特就是如此，這是怎麼一回事呢？就讓小編帶大家瞭解下，順便也教下大家如何練翹臀。
屁股太大遭歧視
據英國《每日郵報》9月27日報道，英國26歲女孩查莉·霍華德是位時尚模特，也是某知名手錶品牌的代言人，與眾多大牌品牌有過合作。她有著引人注目的寬大臀圍，然而她曾經因為臀部是模特標準的兩倍大而被拒絕進入模特行業，並對自己產生巨大厭惡感。
查莉稱，多年來她一直努力地在減肥，縮小自己的臀部，以達到行業標準。她承認說，在去年拍攝時，儘管當時的自己比現在還瘦小，但在照片還未修飾前，她還是沒有勇氣看自己穿著比基尼的樣子。看到其他模特的身材和尺寸都不同，她才逐漸意識到自己是“正常的”。她嘗試去喜歡自己的大臀部。“現在我真的很喜歡我的臀部。我愛它們，我喜歡抓它們，穿那些能突出它們的衣服，但在這之前，我都是選擇寬鬆衣服來遮蓋它們。”
如何擁有翹臀
1、躺著踢腳
平躺在地面，雙腳併攏向上垂直抬起，並彎曲成90度，雙手自然放在身體兩側成準備姿勢。上身與右腳保持準備姿勢，右腳稍稍放下。上身保持不動，右腳向上抬起至準備姿勢的同時左腳稍稍放下。此動作左右為一組，重複20組。
2、坐著抬臀
正坐在椅子1/3處，身子保持筆挺，雙腿垂直。利用腿部的力量將臀部向上抬起，保持該姿勢15秒，爾後緩慢坐下。
3、小狗式
兩手與肩同寬，手掌撐地，兩腳張開與盆骨同寬，跪於地上，此時從側面看，小腿與大腿、上身與大腿，上身與手都呈90度。上身向上頂同時慢慢低頭，此時身體呈拱橋狀。
4、平趴提臀
平趴在床上，雙腿併攏伸直，雙手緊貼臀部下圍。利用手臂的力量將手掌心由下至上逆向提拉臀部，直至臀部略微感到發熱，用冰毛巾敷臀部15秒。
5、踮腳側踢
閒暇時，可以嘗試著將雙腿的腳後跟向上高抬，讓腳尖著地，利用腿部的力量將左腿向外側踢出，緩慢收回後換右腿練習該動作，如此迴圈。
