睡前用熱水泡腳，對許多人來說是一種享受。但醫學專家提醒，熱水泡腳並非人人適宜，糖尿病和心腦血管患者要特別注意。
兩類人泡腳要特別當心
糖尿病患者的末梢神經往往不能正常感知外界溫度，且這種神經的病變非常隱蔽，患者自己不易覺察。如果試不出水溫，就極易被熱水燙傷。而且水溫太高，容易引發足部感染，加速“糖尿病足”病情的惡化。因此，糖尿病患者如果要用熱水泡腳，應當先由家人試好水溫，再讓患者把腳放進水裡，水溫以37℃左右 為宜。
過高的水溫會使神經受到一定程度的刺激，使毛細血管擴張。高溫還會加速血液流量，在短時間內增加心臟及血管的負擔，對心腦血管疾病患者來說，有加重病情的風險。因此，這類疾病患者也不宜用過熱的水泡腳。
春季泡腳養生 應注意掌握好泡腳的最佳時間
有一句話是這樣說的：“春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，溼邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和”，可見泡腳的好處益處多多，一年四季都適合進行泡腳養生。不過泡腳養生也有一些需要注意的事項，例如進行泡腳的最佳時間，通常進行泡腳效果最好的時候是何時呢？晚上九點的時候進行泡腳是最佳的時間。
我們通常將腳部當做是人體的“第二心臟”，正所謂“養樹需護根，養人需護腳”，在中醫上認為人的腳上分佈著很多經絡穴位，有60多個穴位是和人體內臟器官有著連線反射區。進行泡腳的時候可刺激這些穴位，幫助促進血液迴圈和新陳代謝，有益健康。泡腳有好處，如果可以抓住泡腳的最佳時間，那麼效果會更佳，晚上九點是泡腳的最佳時間段，在此時進行泡腳有助護腎。
在晚上九點的時候，人體的腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進迴圈，滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之後，腎臟也勞累一整天，在此時泡腳有助放鬆恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之後不宜再進行其他活動，最好是隔一會就入睡。
除了選擇泡腳的最佳時間段之外，泡腳的時間也需注意。在準備泡腳水的時候，水量應沒過腳踝關節部位，水的溫度不要太熱也不要太冷，大約40℃左右，進行泡腳的時間也要適中，大約半小時即可。泡腳使用的容器最好是選擇木桶，不要選擇金屬的桶，那樣水冷得快。泡腳的時候不妨往水中加些可活血的藥材，比如丹蔘、當歸，又或者是金銀花、板藍根、菊花、連翹等。
