減肥午飯用湯佐餐，可以減少56卡熱量。因此，以營養豐富的湯代替部分正餐，確可減肥。因為湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽脹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，降低食慾，減少攝食量。若每週堅持四至八次以湯代飯，大約......

短暫的打盹可以提高記憶力和增強解決問題的能力。所以，我們是否每天都應該花點時間午休?名模卡羅.德萊文涅，李昂納多.德.文思和約翰.芬.肯尼迪的相似特點是什麼?小睡的習慣。這個月當美國時尚雜誌釋出了德萊文涅德打盹......

冬季跑步的好處，冬季也是需要健康的身體和有效的運動的，冬季堅持跑步對身體有著很多的好處，那麼冬季跑步的好處有哪些呢？小編給大家講講冬季跑步的好處。冬季跑步的好處1.告別臃腫身材許多人開始跑步就是因為減肥，跑步確實......

誰都知道，生蔥，生蒜，具有非常強烈的殺菌本領。誰都知道，生蔥，生蒜有一股刺鼻的味道。生蔥，生蒜能夠殺菌，全靠這股辣味：原來，蔥、蒜有許多植物殺菌素。植物殺菌素極易揮發，有股辣味，具有強烈的殺菌作用。正因為蔥、蒜能殺菌，所以平......

法國悖論提出到現在已經有些年頭了，它指的是儘管吃了很多巧克力和飽和脂肪，但是在法國和其他大量飲酒的地方發生冠狀動脈疾病的機率卻很低，這被認為是得益於白藜蘆醇——一種紅酒中得抗氧化成分的飲用。白藜蘆......

梨屬薔薇科植物梨。品種甚多，中國各地栽培。以肉脆、汁多、味甜者為佳。梨子性味甘、寒、微酸，無毒。梨子成分果實含有機酸(為蘋果酸、檸檬酸，，糖類(葡萄椅、蔗糖等，，維生素B、C。梨子藥理功效潤肺，清心，止熱咳，消痰水。生梨用......

喜歡保養面板的美眉們應當都知道檸檬有著非常強的美白淡斑護膚功效，檸檬當中富含維生素C，經常使用檸檬護膚，可以有效美白面板，淡化面板的斑點，而如何用檸檬來護膚呢？除了要經常喝檸檬茶來從身體內部來補充維生素C之外，美眉們......

在經期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個好臉色。玫瑰花葯性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用，具有......

糖尿病運動治療好處多：1．有益於身心健康適當的體育鍛煉，特別是戶外運動，融入大自然的懷抱，身體不斷地得以補充新鮮氧氣，被稱為綠色療法，可使人神清氣爽、心曠神怡，有助於恢復心理平衡，消除焦慮，振作精神，增強信心，提高工作效率和......

心臟的健康越來越受到人們的重視，下邊向大家介紹有益心臟健康和不利心臟健康的幾種食品，供大家在飲食中參考。應該多吃的5種食物：魚———美國心臟學會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、鯖魚和長鰭金槍魚之類含脂肪......

1、可使人早期發現疾病如果女孩已過18歲仍無月經來潮，稱為原發性閉經；女性既往曾有過正常月經，現停經三個月以上，稱為繼發性閉經(不包括因妊娠、哺乳、絕經所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無子宮或子宮發育不......

月經這個詞語不同的時代賦予她不同的含義，而且她還有很多的別名，也反映出不同年齡段的一種心理活動，筆者聽到的最美好的形容就是月亮經過的日子，體現了一種浪漫的心情，還有人把月經稱為倒黴，這種稱謂出現在7、80年代，那個時......

涼血止血方：用於因胃熱或貪食葷腥厚味以及飲酒過量引起的脘腹脹滿、呃逆厭食、口臭煩渴等症。國外研究還發現西紅柿提取物有降低前列腺癌患者特異性抗原PSA的作用。西紅柿用於食療介紹如下：▲不成熟的青西紅柿含龍葵鹼，......

芹菜有降壓功效，營養豐富，不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維等，還含有豐富的揮發性芳香油能增進食慾。芹菜功效有哪些清熱芹菜味甘苦而性涼，所以有清熱解毒生津的功能，可以明顯緩解因為氣候乾燥、上火等引起的口乾舌燥。助......

堅果類的食物很多，而且大多被人們喜愛。比如葵花籽、松子、核桃、榛子、板栗等，都是人們平時都很喜歡的零食，儘管它們不像主餐那樣的重要，其實能夠長吃一些堅果類的食物對我們人體的健康還是非常有幫助的。人類是最聰明的......

吃梨是對糖尿病患者沒有太大的影響的，當然很重要的一點就是要少食，過量依舊是會威脅到健康的。那麼除了梨，糖尿病患者還能吃什麼水果呢？哪些食物也是能夠適合糖尿病患者吃的呢？看看吧！糖尿病吃梨嗎梨含有大量蛋白質、脂肪、......

生活中肝腎陰虛的人群很多，不管是男的，還是女的，都有患上肝腎陰虛的可能性。一旦出現肝腎陰虛的話，患者很容易失眠，甚至整晚做夢，完全無法睡好覺。若是每天都這樣子的話，身體得不到休息，抗病能力自然會不斷下降的。想要讓身體......

梨子性味甘、寒、微酸，無毒。梨子成分果實含有機酸(為蘋果酸、檸檬酸，，糖類(葡萄椅、蔗糖等，，維生素B、C。梨子藥理功效潤肺，清心，止熱咳，消痰水。生梨用為化痰止咳藥。感冒咳嗽，急性支氣管炎：生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖燭水服......

現在生活由於吃過多的肉導致的肥胖、膽固醇高、高血壓等一系列問題也都出來了。我們在日常生活中只有合理、定量地吃肉，才能達到真正的健康。一起來看看吃牛肉有哪些好處？吃牛肉的八大益處：1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌......

大蒜是多年生草本植物，可食用或供調味，亦可入藥。它的益處如下：1、有助消化在吃飯的時候適量地吃一點大蒜對我們的飯後消化非常地有幫助，主義一定要適量地吃，大蒜雖好，卻並非人人皆宜。2、抗癌經國外專家學者研究發現，大蒜中......