缺鐵會畏寒 揭開時常感到寒冷的祕密

時常感到寒冷是怎麼一回事呢？時常感到寒冷是一種畏寒的表現。甲狀腺功能低下、睡眠不足都是會導致時常感到寒冷。那麼時常感到寒冷的原因還有哪些呢？跟著小編去揭開祕密吧。

時常感到寒冷的原因

1. 你可能甲狀腺功能低下

常常覺得寒冷，總是感到身心俱疲？脫髮嚴重，腸胃功能低下？那你可得小心了，這也許是甲狀腺機能不足症的訊號。面對此症，必須諮詢醫生，做一個甲狀腺功能檢查。在檢查過程中，你需要檢測促甲狀腺激素。夜晚，人體進入睡眠時，垂體會分泌促甲狀腺激素，作用於甲狀腺，使其分泌更多的甲狀腺激素。

2.你可能缺鐵

經常覺得寒冷，臉色總是很蒼白，常常無規律地感到疲憊或氣喘吁吁？這通常是貧血的標誌。也就是說，你身體裡缺鐵。女性常常會因為這個原因畏寒，因為從青春期到更年期，每一次生理期所造成的鐵元素流失是不可忽視的。

驗血可以證明我們血液裡是否缺鐵。醫生會檢測鐵蛋白，這是人機體內一種能夠貯存鐵的蛋白質。

3. 你可能睡眠不足

睡眠不足會破壞神經系統和體溫調節機制。專家建議，應該在晚上7點到9點之間休息才不傷害身體。長期睡眠不足會導致下丘腦活動減緩，這是大腦負責降低體溫的區域。

4. 你可能缺水

人體內60%都是水，當人們脫水的時候，為了留住水分，人體往往會降低體溫，直到我們感覺舒適。另外，如果每天喝水不足1.5L水，人體的很多活動都會變緩。面板和粘膜會變得乾燥，人也會經常感到頭痛和疲倦。因此，如果你常常感到寒冷的話，多喝水是必不可少的。

5. 你可能缺乏維生素B12

維生素B12廣泛存在於動物食品中，對抵擋寒冷有很大作用。人體需要這種維生素來生產紅血球，紅血球主要負責在血液迴圈系統中運輸氧氣。因此，缺乏維生素B12會導致缺鐵性貧血，從而引起慢性畏寒。

人們發現，維生素B12存在於肉類、家禽、魚和奶製品中。假如你是一個素食主義者，你可以通過服用維生素B12或者注射維生素B12治療貧血。

6. 你可能有糖尿病

糖尿病若是控制不良會引起周圍神經系統病，這是一種神經方面的疾病。這種疾病會逐漸發展下去並加重四肢冷的感覺。只要出現這種麻木或冷的症狀，不要猶豫，趕緊和醫生或者糖尿病專家聯絡。（