聽說酸奶可以減肥，於是不少愛美的MM紛紛嘗試這樣的減肥方法，但卻存在這樣的疑惑：喝什麼酸奶減肥?在減肥期間喝什麼樣的酸奶呢?
其實，酸奶減肥應選擇喝低脂的酸奶，但不少人表示，在家附近、格大的超市，商場都找不到低脂肪斷奶，該怎麼辦呢?怎樣標準的酸奶才算低脂呢?這裡，就讓營養減肥專家來為大家詳細解答。
對此，營養專家稱，如果沒有買到低脂酸奶，買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關係。注意不要買蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
特別注意：酸奶最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒進一個盛過熱水的小碗裡面，很快就溫暖了。但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。
所以想要用酸奶減肥卻不知道喝什麼樣的酸奶減肥的朋友，現在清楚了吧，堅持正確的方法來喝酸奶，讓你輕鬆喝出好身材!
