■大笑是塑身減肥最好的藥研究人員表示，1個小時的哈哈大笑，可以燃燒100—120卡路里的熱量，從而使活力增加20%上。這相當於用吸塵器打掃衛生40分鐘，散步15—20分鐘，或做18—27分鐘的啞鈴操。這表明，一部優秀......

據各項研究、實證與報導歸納如下原因。一、促進血液迴圈，增加代謝能力美國馬里蘭大學作一項實驗觀察，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加，因為大笑能使心臟收縮加強，心率加快，心血輸出量增加，故當捧腹大......

粗鹽減肥的原理粗鹽不但有軟化汙垢、補充身體鹽分和礦物質功能，還有減肥功效，若是在每天洗澡之前，能在身體想要變瘦的部位塗上適量的粗鹽，大約十五分鐘後再輕輕按摩就行了。這種減肥方法的原理是根據粗鹽有發汗的作用，可以......

隨著現代生活方式的變化和人們對健康和美的追求，減肥藥已經成為越來越多人想要減輕體重的選擇之一。然而，許多人對減肥藥的效果和安全性產生疑問，那麼，減肥藥真的有用嗎？單純吃減肥藥能減肥嗎？首先，減肥藥的確可以幫助人們減......

其實我們都知道，減肥方法有很多種，但是還是有很多肥胖的朋友們不能如願達到，自己理想的減肥效果，面對這樣的一個狀況時候，肯定你需要注意瞭解一下，自己所使用的方法是否是健康有效了，而下面要為大家分析介紹一下，如果選擇跳繩......

減肥，是所有愛美女性們永遠掛在嘴邊的話題，有的女性朋友甚至為了身材每天以白開水度日。減肥還是有很多禁忌的。那麼，月經期間能減肥嗎？專家認為，月經期間是女性的特殊時期，這時女性的身體比較脆弱，最好不要減肥。減肥的好方......

隨著現代生活的快節奏和工作壓力的增加，許多人都希望能夠在哺乳期和熬夜的同時減肥。哺乳期能否減肥哺乳期是一個特殊的時期，新媽媽需要為寶寶提供足夠的營養，因此減肥需要慎重考慮。在哺乳期，母乳是寶寶的主要食物來源，而......

專家提醒，夏季腹瀉別輕視，應當及時、正確地進行治療。拉肚子減的不是肥春夏季是腹瀉的高發季節，引發腹瀉的原因也比較複雜，如果不及時正確的對待，加上天氣炎熱，很容易導致身體脫水。以為拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥，殊不知......

對於吃藥減肥這件事，社會上存在著兩種截然不同的意見。反對者說：是藥3分毒，能不吃藥還是儘量別吃，藥吃多了，人體產生抗藥性反而給以後治病帶來麻煩。你看人家外國人，感冒了都不吃藥，吃幾片維生素，多喝水，多休息，病就好了。支援......

花生是我們日常生活中，很多人都特別喜歡吃的一種小零食。吃花生不僅僅可以幫助我們補充身體所需要的營養物質，還能夠快速減肥。那麼花生減肥法有哪些呢？哪些人不能吃花生？花生能減肥嗎花生可以減肥嗎？過去，花生一直被認為脂......

咖啡能減肥嗎?一、咖啡瘦身原理咖啡中的咖啡因具有促進脂肪分解的功效，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變為熱能，有效燃燒脂肪，就能輕鬆減肥了。二、喝咖啡瘦身......

隨著我們生活條件的改善，很多女性朋友都知道在晚上喝減肥茶是可以減肥的，而且你們也知道喝減肥茶可以減肥是因為茶葉對於促進腸胃的消化是有幫助的，所以你們通過喝茶來促進脂肪的燃燒。對於睡前喝減肥茶這種做法，我們建議......

炎炎夏天西瓜是很多人心中最好的水果，那麼吃西瓜有哪些好處呢？怎樣利用西瓜來減肥呢？有些人覺得西瓜很甜，所以認為吃西瓜不但不會減肥，反而會發胖。但是這個想法並不正確。相反的，西瓜是非常棒的減肥水果，尤其到了夏天，女孩子......

番茄是日常生活中我們常吃的一咱蔬果，吃番茄對身體有很多好處，那麼番茄能減肥嗎？番茄身上的多種營養成份對身體有保健的作用，還可以起到瘦身的作用。茄紅素可以清除自由基、抗衰老，果膠促進腸道蠕動，檸檬酸及蘋果酸助消化，維......

茶是世界上最古老、最受歡迎的飲品之一，不僅因為它有很多好處，如有益心臟健康、促進身體排毒等，還因為它可以幫助減肥。許多人相信喝茶能減肥，其中最常被提到的是喝綠茶能減肥。那麼，喝茶能減肥嗎？喝綠茶能減肥是真的嗎？首先......

吃蘿蔔可以減肥嗎蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖等多種維生素和微量元素，能有規律的使腸管緊張度增高，縮短食物在腸道的存留時間，利於食物代謝及廢物的排出，不用節食而達到節食的功效。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽......

很多辦公室一族因為工作繁忙而無暇健身，但久坐的工作方式卻讓身材變了樣。俄羅斯醫學論壇新聞網就盤點4種小方法，讓你坐著也能甩掉脂肪。1、大笑。大笑10至15分鐘就能消耗40卡路里的熱量。此外，大笑還能加快新陳代謝。有......

添香是一家公關公司的職員，因為公司小，人手少，老闆千叮嚀萬囑咐，讓她產假一完立即上班。產假很快到期，一切都很順利，唯一讓添香感到煩惱的就是生完寶寶富足的30斤輟肉怎麼辦？如果就這個樣子回到公司，添香很難想像一向注重員工......

現在生活節奏這麼忙，大家都沒有什麼時間去健身，所以體型就很容易走樣。下面，就為大家介紹怎樣走路減肥!第一、用力去走好每一步我們所說的用力走也就是指的勁走，勁走式的走路對減輕體重、消耗血糖有著相當明顯的效果。勁......

梨是我們常吃的水果之一，梨的營養價值很高，而且吃梨的好處好很多，那麼吃梨可以減肥嗎？營養價值1.梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；2.梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作......