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有關湯粥養生的內容
春季治療咽喉不適的幾款湯粥
在食物方面,具有生津降火之類作用的食物比較適宜用作嗓音保健,下面介紹幾種食療方法。枸杞粥材料:枸杞子15克,糯米150克。方法:糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置30分鐘,以文火煮製成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適......
2023-11-15
夏至養生吃什麼 多喝清熱解暑湯粥
夏至代表著炎熱的夏天正式拉開了序幕,炎熱的天氣會讓人身體變燥熱、容易發脾氣,這個時候要多吃些清熱的食物,那麼,夏至養生吃什麼好呢?夏至養生吃什麼1、多喝湯當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,......
2023-11-04
推薦5款養肺粥湯
生活中能滋養肺部的食物很多,如蘿蔔能治療肺熱咳嗽痰稠等症,荸薺對傷津痰熱咳嗽等症有效,而梨有清痰止咳清心潤肺解毒利尿等功效,銀耳可以治療陰虛肺燥乾咳痰稠等症,百合能緩解咳嗽失眠神經衰弱等。專家介紹以下幾款清肺潤......
2023-11-18
中醫養胃食療方——湯、粥
牛奶粥原料:大米100克,牛奶500剋制法:大米淘洗乾淨,加水旺火燒開後,改用小火煮成粥時,倒入牛奶攪勻,繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。功效:補益氣津養胃生肌。適應:適合氣陰不足的胃病,即氣短......
2023-11-24
冬季三款養生湯粥 滋補肝腎補血養顏
編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全黑芝麻紅棗粥——男補肝腎女潤膚黑芝麻紅棗粥是比較適合的養生食療粥,配料有粳米150克、黑芝麻20克、棗(幹)25克、白砂糖30克。材料備齊,然後將黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,......
2023-11-03
冬季養生多喝三湯三粥
當歸羊肉湯將羊肉洗淨,切片生薑洗淨,切片翻炒幾下,加水、生薑、蔥白、當歸,旺火燒開,改用文火燉半小時後,加入鹽、味精各適量即可。羊肉有益氣補虛的作用,當歸有補血活血之功。二者與生薑、蔥相配,可補虛溫中、活血祛寒。適風......
2023-11-20
春季養生喝粥 推薦10款養生粥
10款適合春季喝的粥芹菜粥做法:每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米150克,煎煮成粥,稍溫飲服。效用:春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,對降低血壓、減少煩躁有一定好處。菊花粥做......
2023-11-05
10款大暑養生湯粥 清熱解暑去溼熱
大暑養生湯1、綠豆湯夏日炎炎,綠豆湯大受歡迎,但此湯不宜多喝,更不能當水喝。想消暑,煮湯時將綠豆淘淨,用大火煮沸,加入適量冰糖,10分鐘左右即可,湯色碧綠,比較清澈。根據個人喜好,亦可放入百合、蓮子、紅棗等。只為清熱解毒,最......
2023-11-01
中秋節後養生常識 多喝粥湯白開水
今年的中秋已過,氣溫也會隨著季節的變化變得越來越低了,尤其北方的一些城市開始感覺到秋風瑟瑟了,也會感受到秋雨的淒冷,中秋過後,就會進入晚秋,那就是秋天最後的時令了,一不留神就進入冬季了,而冬季的來臨預示著一年又要結束......
2023-11-04
三種養生粥的做法 春季養生粥!
粥在我國一直都是非常受歡迎的,不僅養胃易消化,而且還有很多其它的作用,那麼,今天小編就來給大家介紹幾款養生粥的做法吧,趕緊去學習下吧。一、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥主料:紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆......
2021-04-30
推薦幾款時候秋季喝的養生湯粥
適合秋季喝的幾款湯粥進入秋季,難免秋燥。因此,劉光瑞特別給《養生週刊》的讀者介紹了幾種煲湯熬粥的方法。不過,從養生上講,劉光瑞建議早上喝粥,晚上喝湯,講究規律,選擇適合自己的湯品和粥品。潤肺去燥:銀耳桔餅湯現在進入秋......
2023-11-06
早秋養生:早一碗粥晚一碗湯
早秋時節調養一下身體是很有必要的。人們經過炎熱的夏天,身體消耗大,體內的營養物質相對缺乏,故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀,因此入秋後要格外注意飲食衛生,養成良好的衛生習慣。飲食上,可推行早飯一碗粥、晚......
2023-10-20
夏季養生粥 適合老人吃的養生粥
夏季是個養生的好季節,但是夏季悶熱的天氣,讓許多人都吃不下飯,特別是老年人更加食慾不振,長期如此對老人的健康不利。為了老年人的健康著想,小編建議老人夏季多吃養生粥,那麼適合老人吃的養生粥有哪些呢?接下來將為大家推薦......
2023-10-29
營養美味湯粥
細心的媽媽都知道,處於快速生長期的寶寶需要全面的營養補充,悉心的照顧從飲食開始,幫助寶寶從小養成良好的飲食習慣,對他們今後的成長也至關重要。孩子應該吃什麼?富含碳水化合物和維生素的穀物、蔬菜、肉類,以及蛋白質和......
2023-11-14
春季養生粥 推薦十款養生粥
你知道春季吃什麼最滋補身體嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養生粥來幫助大家滋補身體,你是不是有點迫不及待了?那就趕緊跟著去學學吧!春天是百病多發季節,不僅流行病猖獗,如果不注意保養,一些慢性病也容易復發或病情加重。......
2021-04-28
春季養生藥膳 3款藥膳湯粥推薦
春季養生藥膳1、豬皮紅棗湯材料:豬皮500克、紅棗250克、冰糖適量。方法:將紅棗放入鍋中,加水適量文火煮透以表皮無皺紋為度,撈出。再將豬皮洗淨,放入鍋內煮成稠黏湯後,下紅棗、冰糖,煮沸即成。佐餐食之,每日l劑。功用:益氣養血......
2023-11-02
中醫養胃神方-粥+湯
蟲草百合鴨肉燙原料:冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100剋制法:先將鴨肉燉30分鐘,然後加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘,調味後飲湯並食蟲草和鴨肉。功效:健脾養胃並潤肺補腎。適應:脾胃虛弱、肺腎不足,元氣虧虛的患者。雙魚湯原料......
2023-11-26
冬季養生宜喝粥 推薦11款養生粥
TOP1、臘八粥冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了,因為臘八粥起源就是人們在臘八節的時候,使用很多種食材熬製的粥,所以,這樣的冬季養生粥也是被稱作為七寶五味粥。在冬季的時候,喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵,老年人吃了助......
2023-11-05
春季養生要喝粥 美味養生粥推薦
1、黑米粥材料:黑米80克、大米20克、紅棗40克、枸杞子5克、白糖5克。做法:黑米淘洗乾淨,浸泡5小時;大米洗淨,浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核、枸杞子洗淨。鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸後轉入小火熬煮成粥,再......
2023-11-02
夏季養生湯粥怎樣做
喝粥非常養人,尤其是在夏天喝一點養生粥,滋補身體的功效就特別明顯。通過喝養生粥能夠保健脾胃,對於身體虛損有很好的調理補充作用,會讓我們身體更健康。並且吃下去的粥在身體裡面非常容易分解消化,容易很快地被轉化成能夠......
2021-04-30
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