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11種最適宜產婦吃的餐點
1、產婦的飲料:材料:山楂肉、荔枝殼、觀音串加入十倍米酒水中,燒開燒滾,濾出。加黑砂糖攪拌均勻,在容器中冷藏。喝時加熱,每天不超過500CC,可一次多做點。山楂肉、荔枝殼、觀音串可以單獨選用,也可以搭配使用。2、生化湯:材料:......
2023-11-16
產後減肥的科學方法 減肥餐能恢復身材
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡,如果產後不哺乳,熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取,增加蔬菜的攝取量,建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物,如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮......
2023-10-20
產婦科學的食譜有哪些原則
原則一、清淡少油,保證熱量月子裡臥床休息的時間比較多,所以食物應以高蛋白低脂肪為主,例如黑魚,鯽魚,蝦,黃鱔,鴿子,避免因脂肪攝入過多引起產後肥胖。為了食物容易消化,在烹調方法上多采用蒸、燉、燜、煮,不採用煎、炸的方法。......
2023-11-12
科學早餐必備的四種食物
不吃早餐危害很大!不僅會傷害腸胃,還會使你感到疲倦、頭痛,長期不吃早餐,面板乾燥、容易產生皺紋,還容易引發腸胃疾病,而且特別容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的,正視早餐的重要性,要吃飽更要吃好。每天早起15分鐘給自......
2023-11-14
產婦如何科學的坐月子
我國民間普遍流傳著婦女產後坐月子的風俗習慣,忌諱的東西也不少,老一輩把它們當做金科玉律,年輕一代卻不以為然。上期刊登了《洋阿姨三彈坐月子》一文,我們不妨就文中提到的一些禁忌做個客觀的剖析。《洋阿姨三彈坐月子》......
2023-11-13
女星產後痙攣 高齡產婦如何科學坐月子
6月4日,秋瓷炫的所屬公司BH娛樂表示:秋瓷炫在上星期五凌晨生產後,突然出現了痙攣症狀,立即送到急診室,接受應急治療,目前正在恢復中。據悉,詳細病名和原因正在檢查中,根據醫生的勸告靜心休養。丈夫於曉光正在照顧新生兒子,孩子......
2023-10-18
科學三餐助明目
醫學界認為,氧化作用可能和形成白內障、黃斑變性等眼疾有關。有助於維持眼睛健康的抗氧化劑,包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素(包括β—胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素)及花青素。而其他營養素,如B族維生素則負責維......
2023-11-17
產婦七天的減肥套餐
一朝分娩,日日站在秤上稱體重,看著數字蹭蹭地往上竄,心急如焚。大腹便便帶來一系列後遺症:水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺,怎麼看怎麼窩心。難道迎接新生命的代價就是從此臃......
2023-11-12
產婦的科學周餐計劃
餐點用法(按周計劃)第一週(1——7天)早餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點:紅豆湯一碗。午餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點:糯米粥一碗。晚餐空......
2023-11-16
產婦如何科學坐月子
80後準媽媽張女士懷孕6個月了,準備迎接寶寶出生的她對各種孕嬰產品和產後保養品十分關注。最近,網上銷售十分火爆的各種月子餐和月子水引起了她的興趣,買月子水是不是真的有營養?對孩子發育有沒有影響呢?坐月子的產婦應該......
2023-11-13
科學營養的減肥瘦身餐
1、蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單,只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水,其它食物一概不吃,每個週期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維,能幫助消除宿便,而且其鉀質具利尿作用,可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外,有美......
2023-11-23
“秋老虎”來襲 產婦如何科學坐月子
保證吃好、休息好由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。為維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多......
2023-10-29
產婦怎樣科學恢復體形
Kelly是個愛美的年輕媽媽,她在產前就準備好了腹帶和健美褲。孩子剛生下來,就將自已從胯到腹緊緊裹住,以至於彎腰都很困難。當身體能恢復運動時,便換上了健美褲,緊緊地繃在身上,希望自己的體形能早日恢復。可偏偏事與願違,Kel......
2023-11-13
冬季產婦怎樣科學坐月子
現代女性要不要坐月子?接受現代教育的年輕人儘管對傳統的坐月子開始持批評態度,主張摒棄沿襲下來的月子習俗,像西方人一樣灑脫。可真輪到自己的時候,又有些躊躇,怕落下月子病。東西方女性的體質、生活習慣、飲食結構等存在......
2023-11-12
首都醫科大學附屬北京婦產醫院
特色專科:婦科、產科、婦科腫瘤、內分泌科、生殖醫學中心、婦科微創中心、計劃生育科、新生兒科詳細介紹:首都醫科大學附屬北京婦產醫院北京婦幼保健院創建於1959年6月,其前身是直屬中央衛生部的北京婦幼保健實驗院。經......
2023-11-19
復旦大學附屬婦產科醫院
特色專科:婦科、產科、中西醫結合科、上海市中西醫結合月經病診療中心詳細介紹:復旦大學附屬婦產科醫院,由滬上首家婦孺醫院——西門婦孺醫院發展而來,是美國人MargaretWilliamson於1884年捐資創辦。因建立時屋......
2023-11-19
產婦如何科學的遠離肥胖
瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯,熱量肯定超標,因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡,如果產後不哺乳,熱量則控......
2023-11-13
產婦如何科學潔膚潔膚
二週內不可洗澡,但需用正確的方法擦澡為了避免受涼,產後兩週內不可洗澡,但要用正確的方法擦澡,第三週起可淋浴,滿月後方可泡澡。#擦澡的方法用燒開的水及米酒水各半,加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽,摻和著成為擦澡水,用毛巾......
2023-11-16
產婦科學坐月子有哪些困惑
夏季坐月子,的確讓人很心煩。遇上夏天坐月子,新媽媽的心情都很煩躁,趕上了大熱天坐月子,聽著婆婆嘴裡的N個禁忌,不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、要捂……這些禁忌一定都科學嗎?必須遵守嗎?困惑一:夏季......
2023-11-13
產婦月子餐的“宜”與“忌”
月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求,分為四個階段:1、第一階段(1~2周)排淨惡露、癒合傷口(排淨各種代謝廢物及瘀血等,使分娩過程中造成的撕裂損傷癒合)。2、第二階段(3~4周)修復組織、調理臟器(修復懷孕期間承受巨大......
2023-11-12
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