手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
著裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG資訊列表 >
有關OL族塑身的內容
OL族怎麼快速塑身方法
OL族有哪些塑身方法呢?點點頭:站立,兩腳分開,與肩同寬,兩手叉腰,做前屈(下巴貼近胸部)後伸(抬頭後仰)、側屈(耳朵貼近肩膀)和旋轉動作,動作要求做得緩慢、到位,到了某一位置,要稍為用力拉伸一下,有酸脹感,效果會更好。每節做一分鐘左右......
2023-11-16
適合OL一族瘦身的減肥動作
幾個簡單的動作就能幫你緩解疲勞,還能有瘦身的效果,白領們,累了一天不妨做幾個小動作緩解緩解。1、前屈頸椎練習在椅子上坐直,雙腿併攏,垂直落於地面。上身向前下壓,與大腿完全帖服。雙手向後抓住椅子後方的椅腿,慢慢抬頭向......
2021-05-21
OL一族適宜的臥室健身大法
第1式:盤坐,身體前傾,上臂往前伸展,直到感覺拉到背部的肌肉,停5秒,要回復坐姿前,可先將手肘放在膝蓋上,再慢慢將身體撐起,重複5次。第2式:躺在床上,雙手抱住右腿,將右膝蓋往胸部方向靠近,頭往右膝蓋靠近,停5秒,換另一側,重複10次。躺......
2023-11-24
久坐一族有哪些塑身方法
久坐或保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力,導致區域性肌肉疲勞,進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。做做下面這套辦公室健身操,可以從中體會到邊工作邊運動、健身、減壓的樂趣。擴胸直立兩手在背後交握,兩肩夾緊下......
2023-11-16
OL族怎麼預防頸椎病方法
如今OL們長期保持同一姿勢工作,下班後,脖子疼腰疼情況時有發生。一。是誰傷了你的脊椎?不良坐姿OL們日常的一些不正確的坐姿、站姿或其他習慣性動作會導致脊椎彎曲,從而引發各種脊椎疾病!那麼各位美眉們有哪些不良坐姿呢?讓......
2023-11-15
OL族有哪些快速化妝方法
現代職業女性,免不了加班加點徹夜狂歡不過熬夜之後的第二天則問題多多:精神不振、膚色暗淡、眼睛無神,最關鍵一點還是上班依舊要準時。無需多想,趕快學幾招緊急化妝來補救,以一個精神奕奕的形象出現在眾同事面前。鏡頭一:早......
2023-11-15
OL少睡族 十招拯救面板
少睡族,是個在OL中非常流行的族群,無論是自發性少睡的夜貓子,或者被工作壓力所困的晚睡早期女郎,都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行,以為少睡後只要化妝就能讓你看起來精神漂亮?其實從面相就能看出你睡得不夠!面相1:......
2023-11-22
OL族有哪些豐胸小動作
白領女性該如何豐胸?就用下面我們來介紹幾種上班時也可以做的豐胸運動。1、上班應該不缺書吧,我們就拿書來做道具,在兩腋下分別加一本書,用兩本書夾住胸部,雙臂彎曲,並向前抬到平舉狀態,堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的......
2023-11-17
辦公保健:OL一族的“菊花寶典”
睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如......
2023-11-26
瘦身塑形 韻律球塑身操
今天的運動減肥推薦的是瘦身塑形的韻律球塑身操。韻律球塑身操每45分鐘就能消耗3000-6000卡路里,足以達到減肥目的。>>推薦閱讀:2款睡前塑身操修出好身材動作1:抱球側身雙腿併攏直立,左手將球抱在左側,右手向上伸直,靠腰部......
2021-05-21
OL族有哪些豐胸美體方法
現在告訴你一些隱形的小招數,讓你在上班時就能進行豐胸運動,不知不覺的讓罩杯升級。OL辦公室豐胸祕籍OL椅上健胸運動對於需要經常伏案工作的OL來說,利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背,連續做上......
2023-11-17
OL一族如何保護你的腰椎?
你的腰椎有問題嗎?以下四種情況,如果有一項屬於經常發生,說明腰椎開始出現問題了,應該引起重視,去醫院照一張腰椎的片子,平時也要對腰部多加關照了。1、如果腰疼,輕輕咳嗽幾聲,發現腰疼加重了。2、熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解;向......
2023-11-25
OL族最佳的洗臉“五步曲”
清潔不管是清晨起床還是下班回家,你最不能忽略的就是洗臉。不要以為洗臉是很簡單的一件事情,要想讓你的血液迴圈更快,加速有害物質的排解,就必須掌握一套正確的洗臉方法。在這裡教給你一套最適合你的洗臉方法,具體如下:1、......
2023-11-27
OL族怎麼進行肌膚保溼
辦公族在辦公室忙碌的工作的同時,也在享受著空調,但是長期呆在空調房,難免肌膚乾燥。那麼你知道對於OL來說怎麼應對乾燥肌膚。1吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保溼果蔬,由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般......
2023-11-06
OL怎麼做椅子塑身妙方
坐在椅子上也健身。看看我們為你搜集到的簡易健身小招數吧,讓健康生活從椅子上開始。1.簡易操・背部保持挺直,坐在椅面上的2/3處,雙手輕撐在椅子兩旁。・雙腳併攏,腳輕輕地踩在地面上。・一邊吐氣,一邊......
2023-11-16
OL久坐族 辦公室瘦身招大揭祕
知道時間寶貴,最不喜歡上健身房的就是你了,可不要認為這樣你就有理由不運動而任由卡路里瘋漲了。我們一樣有方法幫到你!推薦給你簡單、實用的麗人椅背操,它只需你坐在坐位上就能完成了,動作雖小卻功能強大,是你的瘦身首選哦......
2023-10-28
久坐OL族的6個保健動作
TOP1.梳頭梳頭是各位MM每天必不可少的動作,但是也許你不知道就這樣一個小動作卻暗藏著養生玄機。我們可藉助各式梳子,手指也可,每日梳頭數十至百下,不僅有按摩頭皮、醒腦開竅的功效,還對對視力和聽力很有幫助哦。TOP2.鳴鼓......
2023-11-22
上班族如何瘦身最快 OL瘦身祕籍
工作和生活都相對忙碌的上班族要如何來減肥呢?今天小編就來給大家介紹下最適合上班族瘦身的祕籍,一起來看下吧。飲食方面在減肥過程中,早餐特別重要,吃的營養,會帶給你整天的減肥源力。如果不想完全靠節食減肥的話,中午你可......
2021-05-21
OL減肥瘦身計劃
對於工作繁忙的OL來說,制訂減肥計劃還是有需要的,下面是對白領美女們的瘦身計劃,讓你越來越美。瘦身計劃一:必吃早餐有關研究證明,通過健康地吃早餐來控制熱量攝入的人,跟不吃早餐的人相比,他們肥胖的機會只有一半。不吃早餐......
2021-05-21
白領減肥 OL一族實用瘦身方案
OL一族有著人們羨慕的工作卻也有難以言說的痛楚,也別是在身材這件事情上,那麼有什麼方法能夠不讓自己的身材變形呢?OL一族由於長期坐著,缺乏運動,很容易導致肥胖的問題,怎麼減肥瘦身是她們比較關注的問題,下面就給女性介紹OL......
2021-05-21
今日頭條
1
狗狗水下追球。。簡直太凶殘了好麼!!!
2
梅毒患者的日常怎麼護理
3
2021年有關溫馨的晚安問候語語錄29條
4
阿里和騰訊開始正面對峙 究竟是怎麼回事呢?
5
按住這個順序吃飯可以減肥
6
夏天男裝搭配的用心選擇 讓你度過涼爽舒適的夏季
7
呵護男人健康的10大食物
8
90後吃r門視訊,北京地鐵高中生舌吻吃r激情不斷(圖)
9
白冷草的功效與作用
10
【圖】戀愛交往遠離錯誤心態
每日精選
寧波動物園老虎咬人事件:為逃票翻三米高牆(誤入老虎區)
2021-04-26
五分鐘弄懂:耳機引數大剖析與耳機分類小知識
2016-06-24
顏值很高的黑科技App 這3個才是大多數人的心頭好
2020-04-14
不可忽視的汽車音響保養技巧 這四個你一定要懂!
2019-08-29
寶麗萊可能在CES上釋出Android兒童平板電腦
2017-03-04
熱門標籤
男性需要補充哪些營養
吃水果沙拉能減肥嗎
野外探險常帶的東西有哪些
張繼科進
預防骨關節炎
雨花茶的功效與作用
吃什麼食物能預防抑鬱症
人依繁
引發過敏性皮炎的物品
蛇年小孩起名
牽繫
面部整形的術前術後
雙高計劃
銀耳紅棗湯可以補血嗎
最養生的酒
凍瘡的症狀
西瓜的功效有哪些
談雙
最新文章
口腔潰瘍不宜吃的五種食物
這個套路我給滿分 網劇《異地戀》李嘉文朱儁瑋互撩
天熱後要“熱養” 教你5個養生妙招
行為情緒 壞情緒有大幫助
《陽光姐妹淘》經典臺詞 你是否也在懷念你的青春
劉強東用10秒決定汽車上市是怎麼回事 馬化騰、雷軍也“上車”了
怎麼祛除各種面部皺紋方法
女性如何保養手部肌膚?
揭祕後宮祕史:假太監沒淨身就入宮與貴妃同睡
廣州種植牙前十牙科醫院盤點,植牙技術好的這裡都有!